Guide to a safe and comfortable work environment User manual

Sisällysluettelo
1 Panosta käyttömukavuuteen ............................................................................................................................. 1
Kiinnitä huomiota epämukavuuteen ja säädä tarpeen mukaan ............................................................ 1
Noudata terveellisiä työskentelytapoja ................................................................................................. 2
Mukavaa tietokoneen käyttöä lapsille ................................................................................................... 3
2 Tuolin säätäminen ............................................................................................................................................. 4
Kuuntele jalkojen, selän ja olkapäiden tuntemuksia ............................................................................. 4
Liiku usein ............................................................................................................................................ 6
3 Työtason säätäminen ........................................................................................................................................ 7
Kuuntele käsien, käsivarsien ja olkapäiden tuntemuksia ..................................................................... 7
Seuraa käsien ja sormien jännityksiä, kun kirjoitat tai käytät osoitinlaitetta tai kosketusnäyttöä .......... 8
4 Näytön säätäminen ......................................................................................................................................... 10
Huolehdi pään, niskan ja ylävartalon mukavuudesta ......................................................................... 10
Kahden näytön käyttö ......................................................................................................................... 13
5 Kosketusnäyttöjen käyttö ................................................................................................................................ 14
Kosketusnäytön ja monitoimituotteen käyttö ...................................................................................... 14
Kosketustekniikalla toimivan taulutietokoneen käyttö ........................................................................ 16
6 Kannettavan tietokoneen käyttäminen ............................................................................................................ 18
Kuuntele kehoa, varsinkin käyttäessäsi kannettavaa tietokonetta ..................................................... 18
7 Lasten tietokoneen käytön tarkka seuraaminen ............................................................................................. 19
Erityishuomautus opettajille ja vanhemmille ....................................................................................... 19
8 Kuntoilun ja elämäntapojen seuranta ............................................................................................................. 20
Henkilökohtaisen sietokyvyn ja rajojen seuraaminen ......................................................................... 20
Kunnosta ja terveydestä huolehtiminen ............................................................................................. 20
9 Sähköinen ja mekaaninen turvallisuus ........................................................................................................... 21
Tuoteturvakäytäntö ja yleinen toimintamalli ....................................................................................... 21
Asentamista koskevat vaatimukset .................................................................................................... 22
Yleiset HP:n tuotteita koskevat varotoimet ......................................................................................... 22
v