Safe and comfortable instructions

4 Điều chỉnh màn hình
Rà soát đầu, cổ và thân mình xem có thoải mái không
Không có một vị trí màn hình có thể giữ cho tất cả các bộ phận cơ thể của bạn luôn dễ chịu . Trong
suốt cả ngày, hãy để sự thoải mái của mắt, cổ, vai và lưng giúp bạn bạn xác định điều gì cần thay đổi
và khi nào. Vị trí, phòng và ánh sáng là tất cả các yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự thoải mái và
năng suất của bạn. Ví dụ: nếu mắt bạn bị khô, bạn có thể muốn hạ màn hình xuống một lát và nháy
mắt thường xuyên. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy mỏi mắt, hãy cố gắng tăng tỷ lệ phần trăm zoom để
phóng to kích cỡ của các chủ thể trên màn hình. Bạn cũng có thể cần kéo màn hình lại gần hơn, loại
bỏ nguồn sáng gây lóa và để mắt nghỉ ngơi thường xuyên. Nếu bạn đang nhìn xuống và bắt đầu cảm
thấy cổ không thoải mái, bạn có thể muốn nâng màn hình lên. Đầu của bạn nên nghỉ ngơi thoải mái
trên vai và lưng phải được đỡ hoàn toàn bởi ghế.
ĐÚNG Giữ đầu cân bằng thoải mái trên vai với lưng được đỡ hoàn toàn
bởi ghế.
Thực hiện theo các nguyên tắc sau để điều chỉnh màn hình:
●
Đặt ở màn hình ở vị trí tránh bị lóa và phản xạ ánh sáng chói. Cố gắng tránh nguồn ánh sáng
chói trong trường nhìn của bạn.
●
Đặt màn hình thẳng ngay phía trước bạn để tránh vẹo cổ và thân mình.
●
Để tránh vươn cổ ra phía trước để xem văn bản quá nhỏ, thử điều chỉnh tỷ lệ phần trăm zoom
lên 125% trở lên. Khi sử dụng máy tính, bạn có thể nhận thấy chiều cao của ký tự là 3 mm đến 4
mm sẽ đọc năng suất nhất.
10 Chương 4 Điều chỉnh màn hình