Safety and comfort of work. User manual

Spis treści
1 Kieruj się komfortem ......................................................................................................................................... 1
Zwracaj uwagę na niewygody i staraj się je usuwać ............................................................................ 1
Przyjmuj zdrowe nawyki ....................................................................................................................... 3
Wygodne korzystanie z komputera przez dzieci .................................................................................. 3
2 Regulacja fotela ................................................................................................................................................ 4
Kieruj się komfortem nóg, stóp, pleców i ramion .................................................................................. 4
Ruszaj się często ................................................................................................................................. 6
3 Regulacja powierzchni roboczej ....................................................................................................................... 7
Kieruj się komfortem ramion, rąk i dłoni ............................................................................................... 7
Podczas wpisywania tekstu, wskazywania i dotykania ekranu zwracaj uwagę na napięcie dłoni i
palców .................................................................................................................................................. 9
4 Regulacja monitora ......................................................................................................................................... 10
Zwracaj uwagę na komfort głowy, szyi i tułowia ................................................................................. 10
Regulowanie dwóch monitorów .......................................................................................................... 13
5 Korzystanie z technologii dotykowej ............................................................................................................... 14
Korzystanie z monitorów dotykowych i urządzeń all-in-one ............................................................... 14
Korzystanie z tabletu dotykowego ...................................................................................................... 16
6 Korzystanie z notebooka ................................................................................................................................. 18
Należy zawsze wsłuchiwać się w swoje ciało, zwłaszcza korzystając z notebooka .......................... 18
7 Staranny nadzór nad dziećmi korzystającymi z komputerów ......................................................................... 19
Specjalna uwaga dla rodziców i nauczycieli ....................................................................................... 19
8 Pilnowanie nawyków zdrowotnych i ćwiczenia ............................................................................................... 20
Kontrolowanie osobistych poziomów tolerancji i granic wytrzymałości .............................................. 20
Dbałość o zdrowie i sprawność fizyczną ............................................................................................ 20
9 Bezpieczeństwo elektryczne i mechaniczne ................................................................................................... 21
Polityka w zakresie bezpieczeństwa produktu i zasady ogólne ......................................................... 21
Wymagania dotyczące instalacji ........................................................................................................ 23
v