Safety & Comfort manual User manual

6 Een notebook gebruiken
Luister naar uw lichaam, vooral wanneer u een notebook
gebruikt
Omdat notebookcomputers mobiel zijn, kunt u eenvoudig van de ene locatie naar de andere gaan.
Thuis kunt u van uw werkkamer naar de keukentafel gaan en zelfs even aan het aanrecht staan om
te werken. Als u op zakenreis bent, kunt u eenvoudig van het bureau in uw hotelkamer naar de
vergaderruimte of een andere locatie gaan.
Als u alleen maar een notebook gebruikt, is het van groot belang ongemakkelijke houdingen te
voorkomen en te letten op uw comfort. Als u merkt dat u gedurende langere tijd omlaag kijkt naar het
scherm van uw notebook en daarbij last krijgt van een vermoeide nek, kunt u waarschijnlijk beter een
extern toetsenbord, een instelbare monitor, een notebookstandaard of een extern aanwijsapparaat
zoals een muis gebruiken. Met behulp van deze en andere accessoires kunt u uw houding
gedurende de dag aanpassen en kunt u bijvoorbeeld de kijkafstand en hoogte bepalen voor een
meer comfortabele positie van uw polsen en handen. Voor uw gemak en een hogere productiviteit
kunt u een dockingstation of poortreplicator gebruiken zodat u met één eenvoudige verbinding
toegang hebt tot alle accessoires op uw bureau. Met mobiele accessoires, zoals een reismuis en -
toetsenbord, kunt u onderweg vele aanpassingen doen.
BLIJF BEWUST Het is bij het gebruik van een notebook met name van
belang dat u ongemakkelijke houdingen voorkomt en op uw comfort let.
Elke keer dat u naar een nieuwe werkomgeving gaat, moet u op de positie van uw lichaam ten
opzichte van de notebook letten. Als u werkt in een omgeving waarin er geen geschikte stoelen zijn of
wanneer u gedurende langere tijd moet werken, moet u uw houding regelmatig veranderen en vaak
een korte pauze nemen.
18 Hoofdstuk 6 Een notebook gebruiken