Safety & Convenience Manual User Manual

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건강 습관 관찰 및 운동
컴퓨터로 작업할 때의 편안함과 안전은 일반적인 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 의하면 다양
한 건강 상태가 불편함이나 근육 및 관절 장애 또는 상해의 위험을 높인다고 합니다. 아래 목록의 건강 상태
또는 요인에 해당하는 경우 규칙적으로 하던 일을 멈추고 어색하거나 불편하게 느껴지는 부분이 없는지 살
펴보는 것이 특히 중요합니다.
다음 상태가 포함됩니다.
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유전 요인
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관절염 및 기타 결합 조직 장애
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당뇨병 및 기타 내분비 장애
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갑상선 질환
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혈관 장애
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전체적으로 신체 상태나 식습관이 좋지 않은 경우
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이전에 상해, 정신적 외상 및 근골격 장애를 겪은 경우
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과체중
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스트레스
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흡연
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임신, 폐경기 및 호르몬 수준과 수분 보유량에 영향을 미치는 기타 질환
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고령
개인 내성 수준 및 한계 관찰
컴퓨터 사용자는 업무 강도에 따른 내성 수준과 지속적인 활동을 할 수 있는 기간이 각기 다릅니다. 자신의
내성 수준을 관찰하여 이를 자주 초과하지 않도록 합니다. 목록의 건강 상태가 자신에게 해당하는 경우 자신
의 한계를 파악하고 관찰하는 것이 특히 중요합니다.
건강 및 체력 증진
업무에 대한 전체적인 건강과 내성은 일반적으로 악영향을 미치는 건강 상태를 가능한 한 피하고 체력을 높
이고 유지하기 위해 규칙적으로 운동하여 향상시킬 수 있습니다.
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