User Guide-For comfortable use (November 2007)

基本原理
より安全かつ快適に作業を行うための基本原理があります。コンピュータを使用するときはこの基本
原理を守り作業してください。
調節
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姿勢を整えて機器の位置を調節します。
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「正しい」位置は状況によって異なります。このガイドの説明を参考にして、自分にとって快適
な姿勢を、それぞれの状況ごとにいくつか見つけてください。コンピュータでの作業中には、た
まに姿勢を変えながらも、常に適切な姿勢を保つようにしてください。
移動
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さまざまな作業を行い、動き回る機会を作って、1 日中同じ姿勢で座り続けることがないように
してください。
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歩く必要のある作業もしてください。
リラックス
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仕事場においても家庭にあっても、豊かな人間関係を築くようにしてください。緊張をほぐして
ストレスの原因を減らすように気を配ります。
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筋肉が緊張したり肩に力が入ったりして身体が緊張しないように注意を払ってください。
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短い休憩を何回もとるようにしてください。
基本原理
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