User Guide-For comfortable use (November 2007)

肩および肘
ヒント
リラックス
首や肩など筋肉が緊張しやすい部分は特にリラックスさせるように心掛けてください。
筋肉の緊張を抑えるには、肩をいからせたり落としすぎたりしないで、肩をリラックスさせます
（
21 ページの 「肘掛けの使い方」の項目を参照してください）。また、肘はキーボードの高さを目
安に調整して快適に作業できる位置に置きます。キーボードのホーム ポジションがある列（[L]キーが
ある列）とほぼ同じ高さに肘がくるようにしてください。キーボードの傾きを一番下まで（ほとんど
平らに）下げて、肘の位置をホーム ポジションよりも心持ち高めにするとよい場合もあります。
正しい例
椅子を横向きにして、キーボードのホーム ポジションの高さに肘がくるかどうかを確かめてくださ
い。
12
第 2 章 快適な姿勢の見つけ方