User Guide-For comfortable use (November 2007)

目
ヒント
●
目を快適な状態に保つために
モニタを見ているときに、まばたきすることを忘れないでください。まばたきは通常は無意識の
うちに行うものですが、コンピュータの使用時は、まばたきの回数が減る傾向にあります（コン
ピュータの使用時は、まばたきの回数が平均して 1/3 に減るという研究報告もあります）。まば
たきによって目が潤い、自然に保護されます。また、不快感の主な原因となる乾燥を防ぎま
す。
●
目の休憩
しばしば遠くのものを見て、目を休めてください。
コンピュータを使用した長時間の作業は、目の負担が大きく、目の疲労や不快感の原因となることが
あります。目の保護のため、次の点に特に注意してください。
目の休憩
目は頻繁に休めてください。一定時間作業をしたら、モニタから目を離して遠くを見てください。ま
た、そのときには、ストレッチや深呼吸をしてリラックスするようにしてください。
モニタおよびメガネの清掃
ディスプレイの画面、メガネ、コンタクト レンズはいつもきれいにしておきます。ちらつき防止用の
グレア フィルタを使用している場合は、取扱説明書の指示に沿って清掃します。
目の検診
定期的に専門医による目の検診を受けて、視力が正しく矯正されているかどうかを確かめてくださ
い。遠近両用メガネ、三焦点メガネ、累進屈折力メガネをかけてコンピュータで作業するときは、メ
ガネのためにぎこちない姿勢を取る傾向があります。専門医に相談し、コンピュータの作業に適した
メガネを使用してください。詳しくは、
16 ページの 「モニタ」の項目を参照してください。
目
15