Guide to Safe and Convenient Use User Manual

váltogatása, illetve a lassú, mély lélegzetvétel jót tesz a gerincnek, az ízületeknek, az izmoknak, a
tüdőnek, valamint a vérkeringésnek. Ha nincsen állítható munkaállomása, akkor álljon fel telefonálás
közben, vagy sétáljanak a megbeszéléseken ahelyett, hogy a tárgyalószobában ülnének.
Összefoglalva: a tudatos mozgással kényelmet és nagyobb hatékonyságot érhet el. Ha nem figyel
oda, egy kényelmetlen, kevésbé produktív pózba „merevedhet”.
Egész nap az Ön kezében van a döntés.
FIGYELJEN A TARTÁSÁRA Figyeljen a kényelmetlen tartásra. Ne vegyen fel kényelmetlen, kevésbé
termelékeny tartást, például a „
teknőst .”
2 1. fejezet Törekedjen a kényelemre