Watch 3&3 Pro Getting Started Guide-(GLL-AL00&AL01&AL03&AL04&AL05&AL07,02,it)

Gestione salute
Misurazione della frequenza cardiaca
• Per garantire una misurazione più accurata della frequenza cardiaca, indossa l'orologio
correttamente e assicurati che il cinturino sia allacciato. Assicurati che l'orologio sia ben
ssato al polso. Assicurati che il modulo di monitoraggio sia a diretto contatto con la
pelle, senza ostacoli.
Misurazione singola della frequenza cardiaca
1 Apri l'app Health, tocca Dispositivi, quindi il nome del dispositivo, vai in Monitoraggio
della salute > Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca e disattiva
Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca.
2 Accedi all'elenco delle app e seleziona Frequenza cardiaca per misurare la frequenza
cardiaca.
• Questa misurazione può anche essere inuenzata da fattori esterni come bassa
perfusione sanguigna, tatuaggi, molti peli sul braccio, carnagione scura, abbassamento
o movimento del braccio o temperature ambiente basse.
• L'orologio può misurare la frequenza cardiaca tra 37 bpm e 209 bpm.
Misurazione della frequenza cardiaca durante un allenamento
Durante un allenamento, il dispositivo visualizza la frequenza cardiaca e la zona di frequenza
cardiaca in tempo reale e ti avvisa quando la frequenza cardiaca supera il limite massimo. Per
risultati di allenamento ottimali, ti consigliamo di svolgere un allenamento in base alla tua
zona di frequenza cardiaca.
• Le zone di frequenza cardiaca possono essere calcolate in base alla percentuale massima
della frequenza cardiaca, detta anche percentuale HRR. Per scegliere il metodo di
misurazione, apri l'app Health, vai in Personale > Impostazioni > Impostazioni
allenamento > Impostazioni frequenza cardiaca in esercizio e imposta Metodi di
misurazione su Percentuale massima frequenza cardiaca o Percentuale HRR.
• Se viene selezionato Percentuale massima frequenza cardiaca come metodo di
misurazione, la zona di frequenza cardiaca per diversi tipi di allenamento (Estremo,
Anaerobico, Aerobico, Brucia grassi e Riscaldamento) verrà calcolata in base alla
frequenza cardiaca massima (per impostazione predenita "220 - età").
• Se viene selezionata la percentuale HRR come metodo di misurazione, l'intervallo
della frequenza cardiaca per diversi tipi di allenamento (Anaerobico avanzato,
Anaerobico di base, Acido lattico, Aerobico avanzato e Aerobico di base) verrà
calcolato in base alla riserva frequenza cardiaca (HRmax - HRrest).
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