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as alterações ao seu nível de stress, o gráco de barras do stress, os níveis de stress e os
intervalos de stress.
• Para ver os dados de stress na aplicação Health: abra a aplicação Health e, em seguida,
toque no cartão Stress para ver o nível de stress mais recente e a curva de stress diária,
semanal, mensal e anual, bem como conselhos correspondentes.
• Durante um teste de stress, coloque corretamente o seu relógio e permaneça imóvel. O
relógio não irá testar o nível de stress durante um treino ou quando mover o seu pulso
com demasiada frequência.
• A precisão do teste de stress poderá ser afetada se o utilizador tiver acabado de ingerir
substâncias com cafeína, nicotina ou álcool, ou drogas psicoativas. Também poderá ser
afetada quando o utilizador sofrer de doença cardíaca ou de asma, tiver estado a fazer
exercício ou estiver a usar o relógio de forma incorreta.
Exercícios de respiração
Aceda à lista de aplicações no seu dispositivo e toque em Exercícios de respiração, dena a
duração e o ritmo, toque no ícone dos exercícios de respiração no ecrã e siga as instruções no
ecrã para realizar os mesmos.
Pode denir a duração para 1 min, 2 min ou 3 min e o ritmo como Rápido, Moderado
ou Lento. Depois de terminar o exercício, o ecrã irá apresentar os efeitos do treino, o
ritmo cardíaco antes do exercício, a duração do treino e a avaliação.
Noticação de atividade
Quando o Lembrete de atividade está ativado, o seu relógio irá monitorizar a sua atividade
dentro de um período de tempo especicado (predenido para uma hora). Para se certicar
de que obtém o equilíbrio correto entre o descanso e a atividade, o seu relógio irá vibrar e
ativar o ecrã para lembrá-lo para se mexer, se não se tiver movido durante o período
denido.
Para desativar o Lembrete de atividade, abra a aplicação Health, toque em Dispositivos e
no nome do seu dispositivo, toque em Monitorização de saúde e desative o comutador do
Lembrete de atividade.
• O seu dispositivo não irá vibrar para o lembrar para se mover se tiver ativado Não
incomodar para o mesmo.
• O seu dispositivo não irá vibrar quando estiver a dormir.
• O seu dispositivo apenas irá enviar lembretes entre as 08h00 e o meio-dia, e entre as
14h30 e as 21h00.
Saúde
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