Watch 3&3 Pro User Guide-(GLL-AL00&AL01&AL03&AL04&AL05&AL07,03,pt-pt)

Exercício
Iniciar um treino
Iniciar um treino com o relógio
1 Aceda à lista de aplicações no seu relógio e toque em Exercício.
2 Deslize para cima ou para baixo e selecione o treino que pretende realizar ou no seu
percurso de corrida preferido. Como alternativa, deslize para cima no ecrã e toque em
Personalizar para adicionar outros modos de treino.
3 Toque no ícone Iniciar para iniciar uma sessão de treino. (Em exercícios no exterior,
certique-se de que a localização por GPS está a funcionar antes de começar.)
4 Para terminar uma sessão de treino, prima o botão superior e toque no ícone para Parar,
ou prima continuamente o botão superior.
Na lista de aplicações, toque em Registos de treino para ver dados detalhados dos
registos de treino, incluindo os dados gerias, a velocidade, os passos, a distância subida, o
gráco do ritmo cardíaco, os intervalos do ritmo cardíaco, o gráco do ritmo, o gráco da
passada e o VO2 máximo.
Iniciar um treino através da aplicação Health
Esta funcionalidade não está disponível na aplicação Health em tablets.
Para iniciar um treino através da aplicação Health, aproxime o seu telemóvel e o relógio para
garantir que permanecem ligados.
1 Abra a aplicação Health, toque em Exercício, selecione um modo de treino e, em seguida,
toque no ícone Iniciar para iniciar um treino.
2 Quando tiver iniciado um treino, o seu relógio irá sincronizar a apresentar o ritmo
cardíaco, a velocidade e o tempo do treino. Os dados de treino, tal como o tempo de
exercício, serão apresentados na aplicação Health.
Corrida guiada
O relógio vem com uma variedade de corridas guiadas que podem guiá-lo e registar os seus
exercícios e treinos. Também pode funcionar com indicações por voz para ajudá-lo a concluir
os percursos, permitindo-lhe permanecer mais ativo durante a sua vida diária.
1 No dispositivo, aceda à lista de aplicações e toque em Exercício.
2 Deslize para cima ou para baixo no ecrã e, em seguida, selecione Corrida guiada.
3 Selecione um percurso e siga as instruções no ecrã para iniciar um treino.
Criar um plano de treino
Os planos de corrida apenas podem ser criados e iniciados com a aplicação Health. Para criar
um novo plano, termine o plano existente e, em seguida, crie um novo.
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