www.iconeurope.com Modelnr. AEVEL19008.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORDAT U BEGINT mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt, schrijf het productnummer en serienummer even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven. Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe CUPʼS XPOWER E200 elliptische trainer. De X-POWER E200 elliptische trainer biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken.
MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats alle onderdelen van de elliptische trainer op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage. Naast de meegeleverde imbussleutel zult u ook een Phillips schroevendraaier , een rubberen hamer , en een punttang bare moersleutel montage nodig hebben.
1. 1 Om de montage makkelijker te maken, dient u de informatie op pagina 5 door te lezen voordat u begint. 34 10 Zoek naar de Voorste Stabilisator (10), deze is smaller dan de Achterste Stabilisator (niet getoond). Maak, terwijl de tweede persoon de voorkant van het Onderstel (1) wat optilt, de Voorste Stabilisator aan het Onderstel vast met twee M10 x 70mm Draagbouten (34) en twee M10 Nylon Borgmoeren (33). 33 1 2.
4. Maak de draad van het bedieningspaneel aan het Verlengstuk van de Draad vast, terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (23) bij de Staander (2) vasthoudt. Steek dan de draden in de Staander. 4 23 Tip: Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Maak het Bedieningspaneel (23) aan de Staander (2) vast met vier M6 x 12mm Schroeven (43). 44 2 43 5. Sluit de Bovenste Draad (44) op de Onderste Draad (63) aan, terwijl een tweede persoon de Staander (2) bij het Onderstel (1) vasthoudt.
6. Zoek naar de Linker Bovenarm (6), met een sticker “Left” erop (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). 6 8 Steek de Linker Bovenarm (6) in een van de Bovenbenen (5); zorg ervoor dat de zeshoekige gaten zich aan de aangegeven zijde bevinden. Maak de Linker Bovenarm (6) aan het Bovenbeen (5) vast met twee M6 x 36mm Bouten met Ronde Koppen (50) en twee M6 Borgmoeren (27). Zorg ervoor dat de Borgmoeren zich in de zeshoekige gaten bevinden.
8. Smeer een kleine hoeveelheid vet op de as van de Stang van de linker Schijf (16). 8 Schuif de Linker Pedaalarm (11) op de as, en schuif dan een Gebogen Tussenring (58) op het eind van de as. Schuif vervolgens een M10 Tussenring (35) op een M10 x 25mm Schroef (22), en draai de Schroef in de as vast. Smeer vet op een Set Bouten van de Pedaalarm (40). Plaats het onderste eind van het linker Bovenbeen (5) binnen in de beugel van de Linker Pedaalarm (11).
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN Houdt de bovenarmen vast en stap op het pedaal die zich in de laagste stand bevindt om op de elliptische trainer te stappen. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Opgelet: De pedaalschijven kunnen in beide richtingen draaien. Aangeraden wordt om de pedaalschijven in de door de pijl aangegeven richting te duwen.
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN 1. Zet het bedieningspaneel aan. Druk, om het bedieningspaneel te laten functioneren op de aan/reset [ON/RESET] toets of begin te stappen. De hele display zal even oplichten. Het bedieningspaneel is dan gereed voor gebruik. 2. De handmatige instelling kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen elke keer dat u het bedieningspaneel in gebruik neemt.
4. Volg uw vorderingen op de display. Tijdens het oefenen, zal het bovenste gedeelte van de display afwisselend de verlopen tijd en de afstand aangeven; het linker onderste gedeelte van de display zal afwisselend het aantal verbruikte calorieën en het aantal verbruikte vetcalorieën aangeven. Het rechter onderste gedeelte van de display zal uw tempo aangeven.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt. Houdt de contactpunten ongeveer 15 seconden vast voor het meest zuivere resultaat. Opgelet: Als u de contactpunten blijft vasthouden, dan zal uw hartslag 30 seconden lang op de onderste display worden weergegeven. Daarna zal de display uw hartslag samen met de andere metingen weergeven. Opgelet: Het kan zijn dat er velletContactpunten jes plastic op de metalen contactpunten van de handvaten geplakt zijn. Haal deze van de handvaten af.
HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN Stel uw staptempo bij wanneer de tempometer in hoogte verandert tijdens het programma zodat hetzelfde aantal staafjes op beide meters verschijnen. Verhoog uw tempo wanneer een pijl naast de tempo indicatoren verschijnt omdat uw tempo lager is dan het huidige naar te streven tempo. Verlaag uw tempo wanneer een pijl naast de tempo indicatoren verschijnt omdat uw tempo hoger is dan het huidige na te streven tempo. 1. Zet het bedieningspaneel aan. Zie stap 1 op pagina 11.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Zoek naar het Reed Contact (53). Draai de aangegeven M4 x 16mm Schroef (42) los maar verwijder deze niet. Controleer alle onderdelen van de elliptische trainer regelmatig en draai ze vast. Vervang versleten onderdelen direct. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje zachte zeep om de elliptische trainer te reinigen. BELANGRIJK: Houdt het bedieningspaneel weg van direct zonlicht. Haal de batterijen uit het bedieningspaneel als u het apparaat opbergt.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN 1 De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. AEVEL19008.0 Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. AEVEL19008.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.