Operation Manual
Zone de santé
cardiaque
Zone de combustion
des graisses
Zone de mise en
forme
Zone d’entraînement
en endurance
Entraînement
anaérobie
Proportion
de fréquence
cardiaque
max.
50 - 60% 60 - 70% 70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%
Effet
recherché
Renforcement du
système cardio-
vasculaire
En pourcentage, le
corps brûle surtout
des graisses. Stimule
le système cardio-
vasculaire, améliore la
forme physique.
Favorise la respiration
et de la circulation du
sang. Optimal pour
augmenter l’endurance
de base.
Améliore la résistance au
rhytme et augmente la
vitesse de base.
Sollicite la musculature
de manière ciblée et
importante. Risque
élevé de blessures pour
les sportifs amateurs,
en cas de maladies:
Danger pour le cœur.
Adapté à ? Idéal pour les
débutants
Contrôle et perte de
poids
Sportifs amateurs Sportifs amateurs
ambitieux, athlètes de
compétition
Réservé aux sportifs de
compétition
Entraînement Entraînement de
régéneration
Entraînement de mise
en forme
Entraînement à
l’endurance
Entraînement de zone à
développer
Fonctions pulsations Fonctions temps
• Une mesure du rythme cardiaque ayant • Heure
la précision d’un électrocardiogramme • Calendrier (jusq’en 2020) et jour de la semaine
• Diode électroluminescente clignotant • Date
au rythme du cœur • Sonnerie/ réveil
• Transfert: analogique • Chronomètre
• Réglage de la zone d’entraînement individuelle • 50 durées de séances de 10 heures chacune, affichage simultané de toutes
• Alarme sonore et visuelle et changement de les séances ou de chaque séance individuellement. Affichage de la durée de
couleur de la diode électroluminescente la séance et du rythme cardiaque moyen
au dépassement de la zone d’entraînement
• Fréquence cardiaque moyenne
• Fréquence cardiaque maximale de l’entraînement
• Consommation calorifique en kcal
• Graisse brûlée en g/oz
Réglages Test de forme physique
• Sexe • Indice de forme physique avec interprétation
• Poids • Volume respiratoire maximal en oxygène (VO
2
max)
• Unité de poids kg/lb • Taux métabolique basal (BMR)
• Taille • Taux d’activité (AMR)
• Unité de mesure de la taille cm/pouce • Fréquence cardiaque maximale calculée
• Age • Proposition de zones d’entraînement
• Fréquence cardiaque maximale
F o n t i o n s d u c a r d i o f r é q u e n c e m è t r e
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