Operation Manual

Overzicht

In het menu Setting kunt u:

• uw persoonlijke gegevens (user) invoeren. Uw hartslag horloge berekent met behulp van deze gegevens uw

calorieverbruik en vetverbranding tijdens het trainen!

• uw persoonlijke trainingszone (limits) instellen. Uitleg over het instellen van de trainingszones vindt u in het hoofdstuk

“Algemene informatie voor de training“. Uw hartslag horloge geeft tijdens de training een akoestisch en visueel alarm

bij het verlaten van de ingestelde trainingszone.

• De maateenheden (units) voor de lengte en het gewicht veranderen (cm - inch / kg - oz).

Zodra u in het menu Setting zit, wisselt uw hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm. Dit geeft User aan.

Persoonlijke gegevens instellen

Ga naar het menu Instellingen (Setting).

Geslacht (Gender) wordt getoond.

START/STOP

Kiest u M, wanneer u een man bent.

START/STOP

Kiest u F, wanneer u een vrouw bent.

Leeftijd (AGE) wordt getoond.

START/STOP

Stel uw leeftijd in (10 - 99).

Maximale hartslag (MaxHR) wordt getoond. De hartslagmeter berekend automatisch de maximale

hartslag aan de hand van de formule: 220 - leeftijd = Max HR.

De hartslagmeter bepaald ook uw maximale hartslag na elke fitnesstest en geeft deze aan als een

suggestie.

START/STOP

U kunt de berekende waarde overschrijven (65 - 239).

Gewicht (Weight) wordt getoond.

START/STOP

Stel uw gewicht in (20 - 227 kg of 44 - 499 pond).

Lengte (Height) wordt getoond.

START/STOP

Stel uw lengte in (80 - 227 cm of 2’66” - 7’6” voet).

Terug naar het display Gebruiker (User).

B a s i s - i n s t e l l i n g e n

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET