Operation Manual

Gebruiksaanwijzing JBM-4855
-7-
Tabel 3: Vetpercentage mannen
Leeftijd Te laag Goed Te hoog Veel te hoog
20 - 39 0 – 8% 8 – 20% 20 – 25% >25%
40 - 59 0 – 11% 11 – 22% 22 – 28% >28%
Tijdens de trainingsprogramma’s
• Tijdens het trainen kunt u op elk moment de snelheid aanpassen m.b.v. de SPEED knoppen
• Met behulp van de SPEED sneltoetsen kunt u de snelheid met één druk op de KNOP naar 1, 4,
7, 10, 13 of 16 KM/uur brengen
• U kunt tijdens het trainen op elk moment de hellingshoek van het loopvlak verhogen/verlagen
m.b.v. de INCLINE knoppen
• Met behulp van de INCLINE sneltoetsen kunt u hellingshoek van het loopvlak met één druk op
de KNOP naar niveau 2, 4, 6, 8, 10, of 12 brengen
• Om een programma te starten of stoppen kunt u op de START/STOP knop drukken
• Om de loopband onmiddellijk te stoppen, dient u de veiligheidssleutel te verwijderen van het
computerpaneel; de loopband komt dan direct tot stilstand
• Tijdens het trainen kunt u uw hartslag meten met behulp van een borstband of door de
ingebouwde hartslagsensoren vast te houden (uw hartslag wordt bij PULSE weergegeven)
• Wanneer u op de MODE knop drukt, wijzigt de weergave van het scherm en wordt het
programmaparcours vervangen door een ronde van 500m
• Tijdens het trainen kunt u trainingsgegevens zoals de tijd, afstand, verbrande calorieën en
snelheid op de verschillende schermen aflezen
AUDIO IN
Op het computerpaneel vindt u een AUDIO IN aansluiting. U kunt uw mp3-speler aansluiten met
behulp van de bijgesloten audio-kabel en uw muziek afspelen via de ingebouwde speakers. Let
hierbij wel op dat u het geluid niet al te hard zet; wanneer het geluid te hard staat, wordt de
hartslagmeting minder nauwkeurig.
Het aflezen van de computerschermen
INCLINE
INCLINE geeft het hellingsniveau weer. U kunt tijdens het trainen de hellingshoek van het
loopvlak verhogen en verlagen met behulp van de INCLINE knoppen en INCLINE sneltoetsen. De
hellingshoek is instelbaar van niveau 1 t/m 15.