Operation Manual

73
NL
SM 9150-75
Training
Setting the training program
Instellen van de trainingsprogramma’s
Na inschakelen van het apparaat en gebruikerkeuze
(U 0–4) knippert de programmaregel in het bovenste
displaybereik.
Bij onderbreking van de training met de STOP toets
gaat u direct naar de programmaregel in het bovenste
displaybereik.
– Kies het trainingsprogramma (MANUAL, PRO-
GRAM, H.R.C. of USER) met de draaiknop en beve-
stig weer met ENTER.
– Als de door u gekozen trainingsmodus MANUAL,
PROGRAM of USER is en u een doelwaarde voor
de hartslagfrequentie programmeren, zal de compu-
ter een optische en akoestisch alarm afgeven zodra
de actuele waarde van de hartslagfrequentie van de
doelwaarde bereikt is.
Training > MANUAL manuele training
Het afstandprofiel wordt gelijkmatig in een lijn weerge-
geven. Alle programmeringen zijn individueel mogeli-
jk. [TIME, DISTANCE, CALORIES of PULSE]
Trainingsbegin door indrukken van de toets START en
actieve training.
Met de draaiknop UP/DOWN kan voor begin of tij-
dens de training het totale afstandprofiel verhoogd of
verlaagd worden.
Via de ingestelde trainingstijd (TIME) telt de computer
in het afstandprofiel (balkdiagram) van links naar
rechts met de knipperende balk het trainingsverloop.
Als de voorgeprogrammeerde waarde [TIME,
DISTANCE, CALORIES of PULSE] bereikt wordt,klinkt er
8 seconden lang een akoestisch signaal. De trainings-
gegevens worden niet verder geteld. U heeft het trai-
ningsdoel bereikt! Door indrukken van de START toets
en zonder wijziging van de doelwaarde kunt u de een-
heid nogmaals trainen.
FITNESS voorgeprogrammeerd programma voor een fitn-
esstraining
Deze programma-instelling heeft een vaste tijd- en bela-
stingprogrammering en kan niet gewijzigd worden. Bij
deze trainingswijze telt de tijd (TIME) van 12 minuten
terug naar 0.
De belastingprogrammering van het programma is geli-
jkmatig (5 balken) en het belastingdiagram kan in
deze trainingsmodus niet naar boven of beneden ver-
schoven worden. Via de bereikte (DISTANCE),
(RPM/SPEED) en (CALORIES) berekend de computer
een conditiecijfer.
Bij een onderbreking van de training van meer dan 4
seconden of door gebruik van de STOP toets wordt de
telling gestopt en het conditiecijfer getoond. De telling
kan daarna niet voortgezet worden, alleen via START
opnieuw met de tijdinstelling van 12 minuten gestart
worden.