Installation Instructions

Biometri motionscykel

Motionscykel - for alle der nyder at cykle og ønsker at

undgå at belaste leddene

Den cirkulære benbevægelse skaber en blid form for bevægelse

for især fod-, knæ- og hofteled. Den er ideel til kredsløbstræning

med det formål at forbrænde fedt, da den fysiske belastning er

mindre end ved løbetræning. Således egner motionscyklen sig

også for overvægtige mennesker eller personer med fysiske pro-

blemer, der ønsker at undgå for stor belastning af knæ og hofte.

Fordelene:

• ergonomisk tilpasset til den ønskede træningsindstilling

•

ideel til kredsløbstræning og fedtforbrænding

•

lav vægt på leddene

•

også velegnet til overvægtige og nybegyndere

•

pladsbesparende og nem at transportere

Indstilling af optimal siddestilling

I den ideelle siddestilling hælder overkroppen lidt fremad. Har

du problemer med ryggen justeres vinklen på styret, således at

overkroppen får en mere oprejst siddestilling, hvorved rygsøjlen

og leddene skånes.

Energiforbrug (kcal)

ca. 600 i timen

Fedtforbrnding

ca. 48-54 gr. i timen

adelhøjde

Først justeres sædet til din optimale sadelhøjde. Den optimale

sadelhøjde er, når du med strakt knæ lige præcis stadig kan nå

pedalen med hælen. Du opnår en mere rund bevægelse, når du

aldrig skal strække knæet helt igennem. Du opnår således en

mere skånsom træning af fod-, knæ- og hofteled.

Afstand fra sadel til styr

Sadlen på din motionscykel kan (afhængig af model) også

justeres vandret. For at gøre dette, skal du løsne skruen under

sadlen og afhængig af din egen størrelse, skubbes sadlen

fremad eller bagud på skinnen.

Styrets hældning

Styrets hældning kan indstilles. Løsn skruen under cockpittet og

indstil din optimale position. Stram derefter skruen igen, så styret

ikke glider igennem.