Operation Manual

56
NL
Trainings- en bedieningshandleiding
Training
De computer is met 10 trainingsprogramma’s uitgerust. Ze
onderscheiden zich duidelijk in de belastingsintensiteit en
–duur.
1. Training door belastingprogrammering
a) Manuele belastingprogrammering
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
b) Belastingprofiel
• (PROGRAM) “1” – ”6”
2. Training door polsslagprogrammering
Manuele polsslagprogrammering
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
1. Training door belastingprogrammering
a) Manuele belastingprogrammering
(PROGRAM) “Count Up”
• “PROGRAM” indrukken tot:
weergave “Count Up”
Training beginnen, alle waardes tellen op.
Of
• “SET” indrukken: programmeringsbereik
• “Plus” of “Min”: belasting wijzigen. Trainingsbegin alle
waardes tellen op.
(PROGRAM) “Count Down”
• “PROGRAM” indrukken tot:
weergave “Count Down”
Het programma telt van de geprogrammeerde waarde
terug > 0. Als geen programmering plaatsvindt, begint de
training in het programma “Count Up”.
Voor het starten van het programma moet minstens een
programmering voor tijd, energie of afstand aanwezig
zijn.
• “SET” indrukken: programmeringsveld
programmeringsveld
• Weergave: afstandprogrammering “Dist.”
Afstandprogrammering
• Met “Plus” of “Min” waarde invoeren (bijv. 22,50)
Met “SET” bevestigen.
Weergave: volgende menu tijdprogrammering “Time”
Tijdprogrammering
• Met “Plus” of “Min” waarde invoeren (bijv. 35:00)
Met “SET” bevestigen.
Weergave: volgende menu energieprogrammering
“Ener.”
Energieprogrammering
• Met “Plus” of “Min” waarde invoeren (bijv. 1650)
Met “SET” bevestigen.
Weergave: volgende menu leeftijdprogrammering
“Age”
Leeftijdprogrammering
• Met “Plus” of “Min” waarde invoeren (bijv. 34)
Met “SET” bevestigen.
Weergave: volgende menu doelpolsslag ”Fat 65%“
Doelpolsslagkeuze (leeftijdafhankelijk)
• Met “Plus” of “Min” keuze maken
• Vetverbranding 65%, Fitness 75%, Manueel 40 - 90 %
Met “SET” bevestigen (manueel 40 - 90 %)