Operation Manual

19
5.6.3 Bewaking van de aërobe zone
De aërobe zone wordt met de volgende formule berekend:
Aërobe zone = 180 min leeftijd +/– 10 slagen.
De Hi/Lo weergave wordt geactiveerd als voor het eerst de ge-
wenste polsslag wordt bereikt. Werd geen grenswaarde ingege-
ven dan is deze functie gedeactiveerd.
5.6.4 Recovery
Nadat de toets “recovery” ingedrukt werd, wordt automatisch de
herstelpolsslagmeting gestart. De actuele polsslag wordt rechts
onderin getoond. In het hoofdveld begint een terugtellen van
0:60 naar 0;00. Alle overige velden worden uitgeschakeld.
Weergave tijdens de recoveryfunctie.
Weergave van het conditiewaarderingscijfer.
Het conditiewaarderingscijfer wordt met onderstaande formule
berekend:
Cijfer (
F ) = 6 –
(
10 x ( P1 – P2 )
)
2
P1
Er worden 2 polsslagwaardes berekend. Bij aanvang van de me-
ting (P1) en na 1 minuut (P2). Voor het uitrekenen van het condi-
tiewaarderingscijfer moet van het volgende uitgegaan worden:
1. P1 is kleiner dan P2 (P1 – P2 is negatief)
Conditiewaarderingscijfer 6,0 wordt gegeven.
2. De waarde tussen de haakjes is groter dan 5,0
Conditiewaarderingscijfer 1,0 wordt gegeven.
3. P1 is groter dan P2 en de waarde tussen de haakjes ligt tus-
sen 0 en 5,0.
De weergave van het conditiewaarderingscijfer gebeurt in het ho-
ofdveld en er komt een F voor. (bijv. F3,0; een decimaal). In het
veld rechts onderin wordt het berekende verschil tussen de begin
en eind polsslag weergegeven.
Tonen van het conditiewaarderingscijfer
De weergave van het conditiewaarderingscijfer kan tijdens en na
het terugtellen door een druk op een willekeurige toets verlaten
worden.
Als aan het einde van de meting geen signaal gevonden wordt
(bij P2), verschijnt er een knipperende “E” in het hoofdveld. Als
bij het begin van de meting geen signaal aanwezig is, wordt de
meting niet gestart.
polsslag /minuut
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
leeftijd
Aerobe Zone
OK
200 - leeftijd
80
NL
in optel- en voorprogrammeermodus mogelijk.
Kilojouleberekening (Homertrainer)
Uit sportmedisch zicht wordt bij fietsen het volgende calorieën-
verbruik bereikt: 1 uur fietsen met 24 km/h verbruikt 1680 kJ.
1 Kilometer resulteert in 70 kilojoule
Kilojouleberekening (Cross-trainer)
Uit sportmedisch oogpunt resulteert fietsen in het volgende ener-
gieverbruik:
1 uur fietsen met 9,5 km/h verbruikt 3340 kJ
1 kilometer resulteert in 352 Kilojoule (met de middelste bela-
stingsgraad)
De berekening is gebaseerd op een middelste belastingsniveau
en wijzigt alleen door variatie van de trapfrequentie.
5.3 Aantal pedaalomwentelingen
Het aantal pedaalomwentelingen wordt tussen 20 en 199 rpm
getoond.
5.4 Snelheid / afstand
Beide gegevens worden afwisselend 5 seconden in één veld ge-
toond.
5.4.1 Snelheid
Snelheidsberekening (Hometrainer)
60 pedaalomwentelingen/minuut geven een snelheid van 21,3
km/h.
Snelheidsberekening (Cross-trainer)
60 pedaalomwentelingen geven een snelheid van 9,5 km/h.
5.4.2 Afstand
De afgelegde aantal kilometers worden in de optel- en voorpro-
grammeermodus in stappen van 100 m van 0,0 tot 99,9 km ge-
toond.
5.5 Tijd
De trainingstijd wordt tussen 0:00 en 99:59 minuten weergege-
ven. De tijdmeting vindt alleen plaats als het aantal omwentelin-
gen boven 20 rpm ligt. De weergave is in optel- en voorpro-
grammeermodus mogelijk.
5.6 Polsslagmeting
5.6.1 Meting
De meting van de polsslag is mogelijk met een oorclip, een hand-
sensor (ST2206-8/ST2207-8) of een borstgordel met inplugont-
vanger (verkrijgbaar bij de vakhandel).
De aansluitstekker voor de handsensor bevindt zich aan de ach-
terzijde. Als er geen inplugontvanger of oorclip in de aansluiting
aan de voorzijde zit, is de handsensor geactiveerd. Wordt er een
oorclip of inplugontvanger aangesloten, wordt de handsensor au-
tomatisch gedeactiveerd. Het is niet noodzakelijk om de stekker
van de handsensor eruit te trekken.
5.6.2 Weergave
De gemeten polsslag wordt altijd getoond. Het hartsymbool knip-
pert met het gemeten hartritme. Als geen signaal ontvangen
wordt, verschijnt er een “P” in het veld. In dit geval wordt in de
scan-modus de “P” niet op het hoofdveld getoond. Het display
springt direct naar het volgende veld.