Operation Manual
39
Výpočet kilojoulů (domácí trenažér)
Z hlediska sportovního lékařství dochází při jízdě na kole k nás-
ledující spotřebě energie: za 1 hodinu jízdy na kole rychlostí 24
km/h spotřebujete 1680 kJ
za 1 kilometr spotřebujete 70 kilojoulů
Výpočet kilojoulů (Crosstrainer)
Z hlediska sportovního lékařství dochází při tréninku s Crosstrai-
nerem k následující spotřebě energie: za 1 hodinu tréninku
rychlostí 9,5 km/h spotřebujete 3344 kJ
za 1 kilometr spotřebujete 352 kilojoulů (při středním zátěžovém
stupni) Výpočet je založen na středním zátěžovém stupni a mění
se jen změnou frekvence šlapání.
5.3 Počet otáček pedálů
Počet otáček pedálů je zobrazen v rozsahu 20 až 199 ot./min.
5.4 Rychlost/vzdálenost
Obě data se na ukazateli zobrazují střídavě po 5 vteřinách.
5.4.1 Rychlost
Výpočet rychlosti (domácí trenažér)
60 otáček pedálů za minutu znamenají rychlost 21,3 km/h.
Výpočet rychlosti (Crosstrainer)
60 otáček pedálů znamenají rychlost 9,5 km/h.
5.4.2 Vzdálenost
Jsou zobrazovány ujeté kilometry v režimu přičítání a režimu za-
dávání v krocích po 100m v rozsahu 0,0 až 99,9 km.
5.5 Čas
Doba tréninku je zobrazena v rozsahu 0:00 až 99:59 minut.
Ukazatel času počítá jen tehdy, když se pedály otáčejí rychleji
než rychlostí 20 ot./min. Ukazatel pracuje v režimu přičítání a
režimu zadávání.
5.6 Měření pulsu
5.6.1 Měření
Pulsovou frekvenci lze měřit buďto ušním měřičem pulsu nebo čid-
ly pulsu na ruce (jen u modelu ST2206-8 a ST 2207-8) nebo pr-
sním pásem se zásuvným receptorem (nabízeno ve specializo-
vaných prodejnách).
Zástrčka pro připojení sledování pulsu na ruce se nachází na
zadní straně.
Jestliže se v přední zdířce pro měření pulsu nenachází žádný ušní
měřič pulsu popř. zásuvný receptor, pak je ruční měření pulsu ak-
tivováno. Jestliže je do zdířky napojen ušní měřič pulsu popř. zá-
suvný receptor, ruční měření pulsu se automaticky deaktivuje.
Není nutné vypojovat konektor senzorů pro ruční měření pulsu.
5.6.2 Zobrazení
Zaznamenaná hodnota pulsu je zobrazována nepřetržitě. Sym-
bol srdce bliká podle naměřené srdeční frekvence. Jestliže signál
pulsu není přítomen, objeví se na ukazateli pulsu „P". V takovém
případě v režimu SCAN nebude „P" na hlavní obrazovce zob-
razeno. Ukazatel ihned přejde na další úsek.
5.6.3 Sledování aerobní zóny
Aerobní zóna se určí následujícím vzorcem:
Aerobní zóna = 180 mínus věk +/– 10 tepů
Aktivuje se ukazatel LO / HI, když bylo poprvé dosaženo pulso-
vého rozsahu. Jestliže nebylo učiněno žádné zadání mezní hod-
noty pulsu, je tato funkce deaktivována.
5.6.4 Recovery
Stisknutím tlačítka „Recovery" zahájíte automatické měření zota-
vovacího pulsu. Aktuální pulsová frekvence je zobrazena dole
vpravo. Na hlavním ukazateli dojde k odpočítávání od 0:60 do
0:00. Všechny ostatní ukazatele nebudou zobrazeny.
Zobrazení během funkce Recovery
Zobrazení kondiční známky
Kondiční známka se počítá pomocí následujícího vzorce:
Známka
(
F
) = 6 –
(
10 x ( P1 – P2 )
)
2
P1
Určí se dvě hodnoty pulsu. Na začátku měření (P1) a po uplynutí
minuty (P2). Při určování kondiční známky je třeba rozlišit násle-
dující případy:
1. P1 je nižší než P2 (P1 - P2 je záporná hodnota)
Je vystavena kondiční známka 6,0
2. Hodnota v závorce je vyšší než 5,0
Je vystavena kondiční známka 1,0
3. P1 je vyšší než P2 a hodnota v závorce leží v rozsahu 0 až
5,0
Známka se zobrazí v hlavním ukazateli s písmenem „F" před ní
(např.: F3,0, jedno desetinné místo). V dolním pravém ukazateli
se zobrazí rozdíl stanovený z počátečního a koncového pulsu.
Vystavení kondiční známky
Zobrazení kondiční známky lze ukončit během odpočítávání a
po něm stisknutím libovolného tlačítka.
Jestliže na konci měření není přítomen žádný signál pulsu (záz-
nam P2), objeví se na hlavním ukazateli blikající „E". Jestliže sig-
nál chybí na začátku odpočítávání (záznam P1), nebude od-
počítávání zahájeno.
Puls / min.
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
Věk
Aerobní zóna
OK
200 mínus věk
80
CZ