Operation Manual

Entraînement
L’ordinateur comporte 10 programmes d’entraînement qui
se distinguent nettement du point de vue de l’intensité et
de la durée des performances.
1. Entraînement avec consignes de perfor-
mance
a) Consignes manuelles de performance
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
b) Profils de performance
• (PROGRAM) “1” – ”6”
2. Entraînement avec consignes de pouls
Consignes manuelles de pouls
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
Entraînement avec consignes de performance
a) Consignes manuelles de la performance
(PROGRAM) “Count Up”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage : “Count
Up” Commencer l’entraînement, toutes les valeurs
comptent en avant.
Ou
• Appuyer sur “SET” : Plage des consignes
• “Plus” ou “Moins” : Modifier la performance.
Début de l’entraînement, toutes les valeurs comptent en
avant.
(PROGRAM) “Count Down”
• Appuyer “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “Count
Down”
Le programme compte à rebours à partir des consignes
entrées > 0. Si aucune valeur n’est entrée, l’entraîne-
ment commence au programme “Count Up”.
Pour démarrer l’entraînement, il faut faire au moins une
entrée de temps, énergie ou distance.
• Appuyer sur “SET” : Plage des consignes
Plage des consignes
Affichage : Consigne de temps “Time”
Consigne de temps
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
45:00)
Confirmer en appuyant sur “SET”.
Affichage : Menu suivant Consigne d’énergie “Energy“
Consigne d’énergie
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
1500)
Confirmer en appuyant sur “SET”.
Affichage : Menu suivant Consigne de distance ”Dist”
Consigne de distance
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
14,00)
Confirmer en appuyant sur “SET”.
Affichage : Menu suivant Entrée de l’âge “Age”
Entrée de l’âge
L’entrée de l’âge sert à déterminer et à surveiller le pouls
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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F