Instruction for Use

Ελληνικά
20
 Παιδικές τροφές 
1
/
2 της κούπας (60 γρ.)
ψιλοκοµµένο καρτο
1
/
2 της κούπας (80 γρ.)
αποφλοιωµένη και κοµµένη
σε κοµµατάκια πατάτα
1
/
2 της κούπας(125 ml)
ζωµ κοτπουλου
2 µε 3 (25 µε 45 ml)
κουταλιές της σούπας γάλα
πλήρες
Τοποθετήστε τα καρτα, την πατάτα και το ζωµ µέσα
σε µια κατσαρλα και βράστε τα. Σιγοβράστε σε
χαµηλή φωτιά, περίπου 10 µε 15 λεπτά µέχρι να
µαλακώσουν τα λαχανικά. Κρυώστε τα για περίπου
5 λεπτά.
Τοποθετήστε τα κρύα λαχανικά και 2 κουταλιές της
σούπας (25 ml) γάλα µέσα στο µπλέντερ. Καλύψτε την
κανάτα και ανακατέψτε στη ταχύτητα για περίπου
10 δευτερλεπτα. Ξύστε τα πλαϊνά της κανάτας αν
χρειαστεί. Ανακατέψτε στη ταχύτητα για περίπου
30 δευτερλεπτα. Ξύστε τα πλαϊνά του µπλέντερ κάθε
10 δευτερλεπτα. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας
(15 ml) γάλα, αν χρειαστεί. Αποθηκεύστε το µίγµα στο
ψυγείο.
Μερίδες: 1 κούπα (250 ml)
  
Μίγµα µε καρτα και πατάτες
2
/ 3 του φλυτζανιού (150 ml) νερ
1
/ 3 του φλυτζανιού (25 γρ.)
ρολλά βρώµης για γρήγορο
µαγείρεµα
1
/ 4 tου φλυτζανιού (55 γρ)
κοµπστα ροδάκινο σε σιρπι,
σε φέτες στραγγισµένα
1 κουτάλι της σούπας (15 ml)
γάλα πλήρες
Βάζετε το νερ σε κατσαρολάκι και το βράζετε.
Προσθέτετε τη βρώµη και αναµιγνύετε. Χαµηλώστε τη
φωτιά και συνεχίστε το ανακάτεµα για 1 λεπτ.
Καλύψτε και αφήστε να κρυώσει για 5 λεπτά.
Τοποθετήστε το µίγµα της βρώµης, τα ροδάκινα και το
γάλα στην κανάτα του µπλέντερ. Καλύψτε και αναµίξτε
στην ταχύτητα ταχύτητα για περίπου
10 δευτερλεπτα. Ξύστε τις πλευρές της κανάτας, εάν
είναι απαραίτητο. Αναµίξτε στην ταχύτητα για
περίπου 30 δευτερλεπτα. Φυλάξτε στο ψυγείο.
Μερίδες: 1 κούπα (250 ml)
  
Mίγµα βρώµης µε ροδάκινο
1
/ 2 του φλυτζανιού (120 γρ)
γιαούρτι µε χαµηλά λιπαρά
απλ ή µε γεύση φράουλα
1 µέτρια καθαρισµένη µπανάνα
1 κουταλιά της σούπας (15 ml)
µέλι
1 κουταλιά της σούπας (15 ml)
χυµ πορτοκαλιού
1
/ 8 τριµµένη κανέλλα
Τοποθετείτε τα υλικά στην κανάτα του µπλέντερ.
Καλύψτε και αναµύξτε στην ταχύτητα για
40 περίπου δευτερλεπτα. Ξύνετε τις πλευρές του
µπλέντερ κάθε 20 δευτερλεπτα. Σερβίρετε πάνω απ
φέτες φρέσκων φρούτων.
Μερίδες: 1
1
/4 φλυτζάνια (300 ml)
  
Dressing µπανάνας