Kroon I-500/I600 Gebruiksaanwijzing
Onderdelen schema Voor uw gemak staan hieronder de verschillende onderdelen die gebruikt worden tijdens het monteren van deze hometrainer. Dit korte overzicht is bedoeld om duidelijk aan te geven wat voor een soort onderdelen er zijn gebruikt. Alle onderdelen zijn aangegeven op ware grootte.
Montage instructies Stap 1 Verwijder het verpakkingsmateriaal van het frame (1) en bevestig de voorste dwarsbalk. Bevestig de dwarsbalk door gebruik te maken van moer nummer 24. Let op: Het is handig om tijdens de montage het frame op zijn zijkant te leggen, voor een makkelijkere montage.
Stap 2 Maak de achterste dwarsbalk vast aan het frame (1) door moer nummer 25 te gebruiken en maak de dwarsbalk vast met de ring en moer nummer 26.
Stap 3 Maak het zadel (5) vast aan de zadelpen (6). Gebruik hiervoor de ringen moeren en bouten die onder het zadel zitten. Plaats de zadelpen (6) in het frame (1) en maak dit alles vast met de verstelknop (7). Zet nu het zadel op de gewenste hoogte.
Stap 4 Hou het stuur (13) in de positie zoals het in het diagram is weergegeven, en maak het vast met schroef en ring nummer 15. Maakt het snoer van de computer (16) vast aan het frame, en zorg ervoor dat het snoer in de gleuf loopt. Sluit het bevestigde computerdraad aan op de computer en maak de computer vast met de schroeven nummer 19.
Stap 5 Plaats het linkerpedaal (28) op de linkerkrenk (30). Op de pedalen en de krenk staat een “L” en een “R”. L staat voor links en R staat voor rechts. Het linkerpedaal moet tegen de klok in vast worden gedraaid. Het rechterpedaal moet op de rechterkrenk worden gemonteerd en met de klok mee worden gedraaid om vast te zetten. Uw fiets is nu volledig gemonteerd.
Elektronische instructies SPEED Deze functie laat u de snelheid zien in kph of mph. (dit ligt aan de fabrieksinstelling). DISTANCE Deze functie laat u zien wat voor een afstand u heeft afgelegd. Dit wordt weergegeven in kilometers of miles. Deze functie kunt u ook gebruiken om af te tellen van een bepaalde afstand. TIME Deze functie laat u de verstreken tijd zien nadat u de startknop heeft ingedrukt. De display heeft een maximum van 99 min. 59 sec.
Hoe te starten Om te beginnen moet u een van de knoppen drukken, om de display te starten. Druk de pijl omhoog of de pijl omlaag om de verschillende waarden, tijd, afstand, calorieverbruik in te stellen, of om een programma te kiezen. Om door te gaan naar een volgende functie moet u de MODE knop indrukken, na elke gewenste instelling. Om een manueel programma te kiezen hoeft u alleen op de START knop te drukken nadat u de verschillende waarden heeft ingevoerd.
De juiste hartslag vinden Om zeker te zijn dat uw hartslag zich in de hartslagzone bevind moet u weten hoe u uw hartslag moet meten. De makkelijkste manier om uw hartslag te meten is met uw vinger in uw nek te voelen. Tel de slagen per 10 seconden, en vermenigvuldig dit aantal met 6. Zo heeft u het aantal slagen per minuut. Om uw ideale hartslagzone te bepalen kunt het beste even in de tabel hieronder kijken. De hartslagzone wordt bepaalt door de leeftijd en fysieke conditie.
Spierschema De oefening die op deze fiets wordt uitgevoerd zorgt ervoor dat het boven- en onderlichaam worden getraind. De spiergroepen die worden getraind staan hieronder aangegeven.
Onderdelenlijst
Onderdelenlijst
Veel onderdelen die u hieronder kunt zien zijn al in de fabriek gemonteerd. U hoeft dus niet alle onderdelen zelf in elkaar te zetten.
Onderdelen 33 tot en met 66 zijn weergegeven zonder de beschermkap eromheen.
