Operation Manual

dierichtigePositionierungderComputerhardwarekannIhreLeistungsfähigkeitunddasWohlbefinden
verbessertwerden.
DasfolgendeBeispielstellteinePersonaneinemtypischenArbeitsplatzdar.AuchwennIhrpersönlicher
Arbeitsplatzvondemhierdargestelltenabweicht,könnteneinigederfolgendenRatschlägenützlichfürSie
sein.HabenSiesicherstandierichtigenVerhaltensweisengewöhnt,könnenSieinZukunftsicherdavon
profitieren.
AllgemeineSitzhaltung:WennSiewährenddesArbeitensIhreSitzhaltunggelegentlichgeringfügigändern,
könnenSiekörperlichenBeschwerdenvorbeugen,diedurchlangesArbeiteninderselbenPositionauftreten.
RegelmäßigekurzePausenwährendderArbeitsindebenfallshilfreich.
Bildschirm:HaltenSiezumBildschirmeinenAbstandvonca.51bis76cmein.StellenSiedenComputer
soauf,dassdieDeckenbeleuchtungoderexterneLichtquellennichtvomBildschirmreflektiertwerden
undSieblenden.HaltenSiedenBildschirmsauber,undstellenSiedieHelligkeitsoein,dassSiedie
Anzeigenklarunddeutlichsehenkönnen.DrückenSiedieTastenfürdieHelligkeitssteuerung,umdie
Bildschirmhelligkeitanzupassen.
Kopfhaltung:AchtenSieaufeinebequemeundaufrechteKopfhaltung.
Stuhl:BenutzenSieeinenStuhlmiteinergutenRückenlehneundeinstellbarerSitzhöhe.StellenSieden
StuhlIhrerSitzhaltungentsprechendein.
Arm-undHandposition:StützenSiedieArmenachMöglichkeitaufdenArmstützendesStuhlsoderauf
derArbeitsoberflächeauf.HaltenSieIhreUnterarme,HandgelenkeundHändeentspanntundineiner
horizontalenPosition.AchtenSieaufeinenleichtenTastenanschlag.
Beinposition:IhreOberschenkelsolltensichparallelzumBodenbefinden.StellenSieIhreFüßeflach
aufdenBodenoderaufeineFußstütze.
VerhaltenaufReisen
EswirdIhnenvielleichtnichtimmermöglichsein,diegenanntenErgonomieregelnzubefolgen,besonders
wennSieunterwegssindodersichanungewöhnlichenArbeitsplätzenbefinden.VersuchenSiedennoch,
möglichstvieledergenanntenHinweisezubeachten.DierichtigeSitzhaltungundeineangemessene
BeleuchtungsindbeispielsweiseFaktoren,dieerheblichzueinemkomfortablerenArbeitenundeiner
entsprechendenLeistungsfähigkeitbeitragen.InsbesonderewennSienichtineinemBüroarbeiten,sollten
SieaufaktivesSitzenundArbeitspausenachten.AußerdemsindvieleThinkPad-Zusatzeinrichtungen
erhältlich,mitdenenSieIhrenComputerIhrenAnforderungenentsprechendverändernunderweitern
können.AufderWebsitehttp://www.lenovo.com/essentialskönnenSieeinigedieserOptionenansehen.
LesenSiedieInformationenzuZusatzeinrichtungen,z.B.AndocklösungenundexternenProdukten,durch
dieSiedieFunktionalitätdesComputerserweiternkönnen.
AugenschonenderBildschirm
LCD-BildschirmevonThinkPad-Notebook-ComputernerfüllendiehöchstenQualitätsstandards.Diese
BildschirmebietenIhneneineguterkennbare,helleundscharfeAnzeige,dieIhreAugenschont.Durch
34BenutzerhandbuchfürE470,E470cundE475