E1, E3, E5 TOTAL BODY ELLIPTISCHE CROSS-TRAINER GEBRUIKERSHANDLEIDING M051-00K102-0005 REV A 1
Hoofdkantoor Columbia Centre III, 9525 West Bryn Mawr Avenue, Rosemont, Illinois 60018 • VS 847.288.3300 • FAX: 847.288.3703 Telefoonnummer klantendienst: 800.351.3737 (gratis binnen de VS en Canada) Algemene website: www.lifefitness.com Internationale kantoren Noord-, Midden- en Zuid-Amerika Noord-Amerika Life Fitness, Inc. Columbia Centre III 9525 West Bryn Mawr Avenue Rosemont, IL 60018 VS. Telefoon: (847) 288 3300 Fax: (847) 288 3703 E-mail klantendienst: customersupport@lifefitness.
FCC-waarschuwing: het toestel kan storingen veroorzaken op radio en tv Opmerking: Deze apparatuur is getest en voldoet aan de grenswaarden voor klasse B digitale apparatuur volgens de voorschriften van deel 15 van het FCC-reglement. Deze voorschriften dienen om hinderlijke storing in een woonomgeving enigszins aan banden te leggen. Deze apparatuur genereert en gebruikt radiofrequentie-energie en kan deze uitstralen.
Inhoudsopgave Hoofdstuk Pagina 1. Belangrijke veiligheidsvoorschriften 2. Overzicht E1, E2, E5 Total Body Elliptische Cross-Trainer 3. Eerste installatie 4. Belangrijkste functies 4 7 8 11 4.1 Contacthartslagmeting 11 4.2 Accessoires 11 4.3 Gevoerde pedaal (uitsluitend E3 & E5) 11 5. CoachZone™ (E3 Only) 12 5.1 CoachZone™ Overzicht 12 5.2 CoachZone™ Beschrijvingen 12 5.3 ArmToner™ 13 5.4 GluteToner™ 14 5.5 Timer 15 5.6 Weerstandsiveau en intensiteitsniveau 15 5.
1 B ELANGRIJKE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN Opgelet: Waarschuwing: Waarschuwing: Alle aanpassingen of veranderingen aan dit toestel kunnen de garantie ongeldig maken. Lees alle voorschriften vooraleer u dit toestel in gebruik neemt. Hartslagmeetsystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood veroorzaken. Staak de training onmiddellijk als u denkt dat u het bewustzijn gaat verliezen. Waarschuwing: worden op een geaard stopcontact.
Houd de ruimte rondom de crosstrainer vrij van obstakels, met inbegrip van muren en meubilair. Voorzie minstens 60 cm vrije ruimte aan beide zijkanten van de crosstrainer. Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van de crosstrainer. Gebruik een toestel van Life Fitness nooit als het gevallen of beschadigd is, of als het gedeeltelijk onder water is gedompeld. Neem contact op met de klantendienst van Life Fitness. Houd het netsnoer uit de buurt van warme oppervlakken.
Deze gebruikershandleiding beschrijft de werking en functies van het onderstaande product: Life Fitness Total Body Elliptische Cross-Trainer® Modellen: E1, E3, E5 Hartelijk dank voor het aanschaffen van een Total Body Elliptische Cross-Trainer van Life Fitness. Lees alvorens u dit product gaat gebruiken deze gebruikershandleiding in zijn geheel door zodat u weet hoe u alle functies op een veilige en juiste manier bedient. Wij hopen dat dit product aan uw verwachtingen voldoet.
2 Overzicht E1, E2, E5 Total Body Elliptische Cross-Trainer Coach Zone Contactsensoren Voor Hartslag Multigriphandgreep Weerstandsbediening contactsensoren voor hartslag Accessoirehouder Console Hendel Van Bewegende Arm Console Bidonhouder Vaste Handgreep Bidonhouder Transportwiel Verstelbare poten Pedaal Aansluitpunt Voedingsadaptor Verstelbare Poten Transportwiel Pedaal & inzetstuk Aansluitpunt Transportwiel voedingsadaptor E3 E1 Activity Zone Console Bediening staplengte Multigriphand
3 Eerste installatie Lees de gebruikershandleiding in zijn geheel door alvorens de Total Body Elliptische Cross-Trainer te installeren. Opmerking: Deze Total Body Elliptische Cross-Trainer is snelheidsonafhankelijk. Weerstand is aanpasbaar anders dan door middel van de snelheid. GEAARD STOPCONTACT Gevaar: Door verkeerde aansluiting van een geleider voor toestelaarding kan er een risico bestaan op een elektrische schok.
De Total Body Elliptische Cross-Trainer is uitgerust met voor- en achterwielen zodat het eenvoudig is om de crosstrainer naar zijn definitieve bestemming te duwen of trekken. Zorg er voor gebruik van de wielen voor dat de stelpoten ver genoeg omhoog gedraaid zijn zodat alle wielen (A) de vloer raken. Zodra de Total Body Elliptische Cross-Trainer goed gepositioneerd is, dient u vooraan voldoende vrije ruimte te voorzien met het oog op de bewegende pedaalhendels.
Opstarten van de Total Body Elliptische Cross-Trainer (uitsluitend E1 & E3) Uw Life Fitness Total Body Elliptische Cross-Trainer kan worden geleverd met een Amerikaanse voedingsadapter of een van de verschillende internationale voedingsadapters. Steek de stekker van de aangewezen voedingsadapter in de connector (C) op de achterzijde van de Total Body Elliptische Cross-Trainer. Steek vervolgens de stekker in een stopcontact.
4 Belangrijkste functies 4.1 Contactsensoren voor hartslagmeting In de vaste handgreep op de E1 zijn contactsensoren ingebouwd voor het hartslagmeetsysteem. In de vaste handgreep en de bewegende armen op de E3 en de E5 zijn contactsensoren ingebouwd voor het meten van de hartslag. Grijp tijdens een training de contactsensoren vast om uw hartslag te meten.
5 CoachZone™ (Uitsluitend E3) 5.1 CoachZone™ Overzicht De CoachZone™ is ontworpen om extra variatie en motivatie te bieden tijdens het sporten door aanvullende instructie en feedback. De trainingsopties ArmToner en GluteToner helpen gebruikers specifieke spiergroepen te benadrukken en verdelen de training in beheersbare stappen. De bijbehorende spiergroepen die u moet gebruiken gaan branden wanneer u specifieke bewegingen uitvoert.
5.3 ArmToner™ Voor de ArmToner-selectie wordt gebruik gemaakt van een voorgeprogrammeerde reeks van meldingen en intervallen gericht op spieren van het bovenlichaam. Activeer ArmToner Druk op de ArmToner-toets tijdens een training om de selectie te activeren. Pauzeer ArmToner Druk eenmaal op de ArmToner-toets terwijl u de ArmToner-selectie gebruikt. PAU wordt weergegeven op de CoachZonetimer. Druk opnieuw op de ArmToner-toets om door te gaan.
5.4 GluteToner™ Voor de GluteToner-selectie wordt gebruik gemaakt van een voorgeprogrammeerde reeks van meldingen en intervallen gericht op spieren van het onderlichaam en bilspieren. Activeer GluteToner Druk op de GluteToner-toets tijdens een training om de selectie te activeren. Pauzeer GluteToner Druk eenmaal op de GluteToner-toets terwijl u de GluteToner-selectie gebruikt. PAU wordt weergegeven op de CoachZone-timer. Druk opnieuw op de GluteToner-toets om door te gaan.
5.5 Timer De oranje led-timer verdeelt trainingen in beheersbare stappen door de resterende tijd voor specifieke bewegingen te tonen. Wanneer de timer nul bereikt, veranderen de coachleds. Vertraag uw beweging tot u volledig stopt en begin met het volgende interval. 5.6 Weerstandsiveau en Intensiteitsniveau Toetsaanslag De Omhoog/Omlaag-toesten voor weerstandsniveau werken alleen nadat een gebruiker een training selecteert en een training start via de E3-console.
6 Activity Zone (Uitsluitend E5) In de Activity Zone van de E5 zijn vaak gebruikte toetsen en displaybenodigdheden dichterbij de gebruiker geplaatst, zodat deze tijdens de training gemakkelijker aanpassingen kan verrichten. De bedieningselementen in de Activity Zone lijken wel wat op de toetsen voor cruise control op het stuurwiel van een auto.
6.2 Functies weerstandsiveau en intensiteitsniveau Toetsaanslag De Omhoog/Omlaag-toetsen voor weerstandsniveau functioneren ALLEEN nadat op de hoofdconsole een training is geselecteerd en gestart. Met de niveautoetsen wordt het huidige remweerstandsniveau (1-20) ingesteld tijdens een Quick Start of handmatige training en een algehele moeilijkheidsgraad (1 t/m 20 met bijbehorend bereik per niveau) in de trainingsprogramma's Willekeurig, Heuvel, EZ Incline en Sportstraining.
Gebruik de toets voor de Leg Sculptor-modus om deze functie aan of uit te zetten. Deze kan op elk moment worden ingedrukt maar het is wel raadzaam om de Leg Sculptor-modus pas te gebruiken nadat een training is geselecteerd. Zie de paragraaf over de Leg Sculptor-modus voor nadere informatie. Opmerking: Wanneer u de pedalen 30 seconden lang niet meer aandrijft dan schakelt de Leg Sculptor-modus automatisch uit.
Het Instellingsmenu Verlaten Druk op de Leg Sculptor-toets om alle menu-opties te doorlopen. Druk op de Leg Sculptor-toets in het finale instellingsmenu, Taal (LA) om het instellingsmenu te verlaten. Als er in de optie Language (LA) na 20 seconden nog geen toets is ingedrukt, sluit het instellingsmenu automatisch af. Leg Sculptor-toets Gebruikt om aanpassingen te bewaren en te scrollen naar de volgende instellingsoptie.
Contrast Contrast is het Aan/Uit-verschil in weergave van aanduidingen op het LCD-display. Als de verlichte aanduidingen moeilijk zichtbaar of leesbaar zijn, kunt u in het instellingsmenu het contrast aanpassen. Er bestaan drie instelwaarden voor contrast, nl. LAAG, MIDDEN & HOOG. Volg de onderstaande aanwijzingen om het contrast aan te passen. Aanwijzingen om het contrast aan te passen. Stap 1. Druk op de Leg Sculptor-toets en de Omlaag-toets voor staplengte en houdt minstens drie seconden ingedrukt.
Eenheden Met de optie voor units (eenheden) kunt u wisselen tussen staplengte-eenheden in inch of centimeter of vice versa. Volg de onderstaande aanwijzingen om eenheden in te stellen. Opmerking: Gebruik stappen 1-4 uitsluitend voor Go Console. Aanpassen eenheden is ingesteld op console voor Track+. Instructies voor afstellen geluid Stap 1. Druk op de Leg Sculptor-toets en de Omlaag-toets voor staplengte en houdt minstens drie seconden ingedrukt. Stap 2. Als eerste optie zal Audio (AU) verschijnen.
Duty Cycle De Duty Cycle is in de eenheid geprogrammeerd om te voorkomen dat de stap-actuatoren oververhitten door overdadig gebruik. De Duty Cycle is standaard ingesteld op UIT maar kan geactiveerd worden in het Instellingsmenu. Voor elke seconde dat de motor draait, dient 8 seconden rusttijd voorzien te worden om te voldoen aan de vereisten van de actuator-Duty Cycle. Deze functie kan geactiveerd worden om oververhitting van de actuator te voorkomen.
8 Service en onderhoud 8.1 Problemen oplossen PROBLEEM Oorzaak/oplossing Controleer of het netsnoer volledig is aangesloten op de achterzijde van de Total Body Elliptische Cross-Trainer en in het stopcontact. Zorg ervoor dat het netsnoer volledig vastzit achter op de Total Body Elliptische Cross-Trainer. Geen stroom. Misschien staat de loopband in Energiebesparingsmodus. Druk op de toets Energiebesparing om te zien of de console nu aangaat.
Pak de sensoren goed vast en houd uw handen stil. Als uw hartslag veel hoger of lager is dan verwacht, verwijdert u uw handen van de sensoren tot de hartslag niet meer wordt weergegeven. De hartslagsensoren meten mijn hartslag niet goed. Tips voor de contacthartslag: 1. Droog vochtige handen af om glijden op de sensoren te voorkomen. 2. Plaats uw handen op alle vier de sensoren (twee in elke hand). 3. Pak de sensoren stevig beet. 4. Oefen constante druk uit op de sensoren. 5.
iPod wordt niet herkend. Dit wordt weergegeven als uw versie van de iPod-speler niet door het toestel wordt Opmerking: Alleen van herkend. toepassing op de Track+ Console. Het kan ook worden weergegeven als de connector van het product of de iPod beschadigd is. De batterij van de iPod wordt niet opgeladen als het toestel in EnergieDe batterij van uw iPod wordt niet opgeladen wanneer de crosstrainer in besparingsmodus is. Energiebesparingsmodus is. Dit is normaal.
8.2 Tips voor preventief onderhoud De Life Fitness Total Body Elliptische Cross-Trainer kan rekenen op de uitmuntende techniek en betrouwbaarheid van Life Fitness en is een van de sterkste en meest probleemloze trainingstoestellen die op dit moment verkrijgbaar zijn. Opmerking: De veiligheid van de toestellen kan alleen gehandhaafd blijven als ze regelmatig op beschadiging en slijtage worden gecontroleerd. Stel de toestellen buiten gebruik totdat defecte onderdelen gerepareerd of vervangen zijn.
8.3 Schema voor preventief onderhoud Item Wekelijks Console Schoonmaken Bidonhouders Schoonmaken Maandelijks Halfjaarlijks Inspecteren Inspecteren Montagebouten console Inspecteren Frame Schoonmaken Plastic afdekkappen Schoonmaken Lifepulse-sensoren Schoonmaken/ Inspecteren Pedalen en riemen Schoonmaken Inspecteren Inspecteren Inspecteren Inspecteren 8.4 Productondersteuning 1. Neem contact op met uw leverancier of met de klantenservice van Life Fitness op het nummer 1-800-351-3737. 2.
9 Specificaties E5 E3 E1 Beoogd gebruik Thuis Thuis Thuis Max.
10 Garantie Model E5 Cross-Trainer Basis E3 Cross-Trainer Basis E1 Cross-Trainer Basis Beperkte levensduur 5 Jaar 5 Jaar 1 Jaar Frame Weerstandssysteem Elektrische en mechanische onderdelen Arbeid Frame Weerstandssysteem Elektrische en mechanische onderdelen Arbeid Frame Weerstandssysteem Elektrische en mechanische onderdelen Arbeid WAT VALT ONDER DE GARANTIE? Er wordt de garantie geboden dat dit Life Fitness-trainingstoestel voor commerciële doeleinden (“Product”) vrij zal zijn van tekor
PRODUCTREGISTRATIE: Registreer online op www.lifefitness.com/home/product-registration.html. Nadat wij de kaart hebben ontvangen, worden uw naam en adres en de aankoopdatum in onze archieven opgenomen als die van een geregistreerd eigenaar van het product. Als geregistreerd eigenaar weet u zeker dat de garantie ook voor u geldt als u het bewijs van aankoop verliest. Bewaar uw aankoopbewijs. VOOR ONDERDELEN EN SERVICE: Raadpleeg pagina 1 van deze handleiding voor de contactgegevens van de klantendienst.
