Documentation Approval Signoff 08/22/13 Part Number: M051-00K59-0020 ________________________ Product Model: T5 Go Console _________________________________________________ Date: _____________ Publication Type: ✔ Operation / Owner’s Manual Assembly Instructions Kit Instruction Interactive Media / CD Other __________________________ Language(s): English French Spanish Portuguese German Italian Japanese Korean Russian Turkish Polish Chinese - Simplified Arabic Hungarian ✔ Dutch Chin
Do Not This O NOT NT THIS PAGE DPrint PRIPage PRINTED DOCUMENTATION COVER SHEET Models Covered: T5 Go COnsole Description: Owner's Manual Language(s): Dutch Part Number: PAGE 1 STARTS ON A RIGHT HAND PAGE. DO NOT PRINT PAGE 1 ON THE BACK OF THE FRONT COVER.
T5 GO console Gebruikershandleiding M051-00 REV A
Hoofdkantoor 5100 River Road, Schiller Park, Illinois 60176 • USA 847.288.3300 • FAX: 847.288.3703 Telefoonnummer klantendienst: 800.735.3867 (gratis in de VS en Canada) Website: www.lifefitness.com Internationale kantoren Noord-, Midden- en Zuid-Amerika Duitsland & Zwitserland Alle overige EMEA-landen & LIFE FITNESS Europe GMBH distributeursaangelegenheden C-EMEA* Noord-Amerika Siemensstraße 3 Bijdorpplein 25-31 Life Fitness, Inc.
Hartelijk dank voor het aanschaffen van een product van Life Fitness. Lees vooraleer dit toestel te gebruiken deze gebruikershandleiding en montagehandleiding van de basiseenheid geheel door om te garanderen dat u vertrouwd bent met alle functies van dit product zodat u het veilig en juist kunt gebruiken. Wij hopen dat deze crosstrainer aan uw verwachtingen voldoet. Mocht u toch onderhoudsgerelateerde problemen ondervinden, ga dan naar het gedeelte Productservice.
Inhoudsopgave 1. Belangrijke veiligheidsvoorschriften 5 2. Van start gaan 7 2.1 De borstband voor hartslagtelemetrie 7 2.2 Contacthartslagmeting 7 2.3 Heart Rate Zone Training® ® 8 3. Overzicht Go Console 9 4. Hoe de Go Console gebruiken? 11 4.1 Weergave van niveau/helling 11 4.2 Weergave Tijd 12 4.3 Weergave Snelheid 12 4.4 Berichtencentrum 12 4.5 Weergave Afstand 12 4.6 Weergave Hartslag 12 4.7 Weergave Streefhartslag 13 4.8 Weergave Calorie 13 4.
Deze gebruikershandleiding beschrijft de werking en functies van het onderstaande product: Life Fitness T5 Go Console OPGELET: Onjuist of overmatig gebruik van trainingstoestellen kan schade aan de gezondheid veroorzaken.
1 Belangrijke veiligheidsvoorschriften WAARSCHUWING: Lees alle voorschriften voordat u de loopband gaat gebruiken. Bewaar deze voorschriften. Gevaar: Trek altijd de stekker van het toestel van Life Fitness uit het stopcontact voordat u het toestel schoonmaakt of onderhoudt om de kans op elektrische schokken te beperken.
6 Reik tijdens gebruik niet in of onder het toestel en kantel het niet. Sta nooit toe dat anderen de gebruiker of het toestel tijdens de training hinderen. Zorg voor een vrije ruimte van 2 meter bij 1 meter achter de loopband die geen obstakels bevat, inclusief muren/ wanden, meubilair en andere apparatuur. Laat de consoles een uur normaliseren en afkoelen vooraleer ze opnieuw te gebruiken. Maak gebruik van de leuningen voor extra houvast indien nodig.
2 2.1 Van start gaan De borstband voor hartslagtelemetrie De console is uitgerust met een draadloos hartslagmeetsysteem waarbij op de huid gedrukte elektroden hartslagsignalen van de sporter naar de console verzenden. Deze elektroden zijn bevestigd in een borstband (A) die de sporter tijdens de training draagt. De zenderband brengt de hartslagwaarde optimaal over wanneer de elektroden direct contact maken met de huid. De zenderband functioneert echter ook door een dunne laag natte kleding.
2.3 Heart Rate Zone Training® Onderzoek heeft uitgewezen dat het aanhouden van een specifieke hartslag tijdens het trainen, de optimale wijze is om de intensiteit van de training te meten en de beste resultaten te bereiken. Hierop is de trainingsmethode Heart Rate Zone Training® (of hartslagzonetraining) van Life Fitness gebaseerd. Zonetraining bepaalt het ideale hartslagbereik of hartslagzone voor het verbranden van vet of het verbeteren van de cardiovasculaire conditie.
3 Overzicht Go Console Lees de hele gebruikershandleiding voordat u uw toestel opstelt. 2 1 6 3 4 5 9 10 1. Weergave Niveau 2. Weergave Tijd 3. Weergave Snelheid 4. Pictogram installatiestappen (1,2,3,4,5) 5. Berichtencentrum 6. Weergave Afstand 7. Weergave Hartslag 8. Weergave Streefhartslag 9. Weergave Calorie 10.
19 11 18 14 12 13 11. Toets Instellingen 12. Toets Gebruikersprofielen 13. Toets Pauzeren/Hervatten 14. Navigatietoetsen 15. Toets Enter/Start 16. Toets Reset 17. Toets Racemodus 18. Toets Doelgerichte training 19.
4 Hoe de Go Console gebruiken? De geavanceerde Go Console is ontworpen om de navigatie zo eenvoudig mogelijk te maken door gebruik van speciale kleuren en toetsen. De weergave van gegevens op de console is zo opgevat dat heen en weer schakelen tussen trainingsinformatie nauwelijks nodig is. Elke toets op de geavanceerde console geeft de sporter tactiele feedback. De diverse aspecten van de trainingsfeedback (niveau, tijd en snelheid) hebben een eigen venster. 4.1 Weergave Hellingsgraad/Niveau a.
4.2 Weergave Tijd 4.3 Weergave van snelheid 4.4 Berichtencentrum 4.5 Weergave Afstand 4.6 Weergave Hartslag e weergave Tijd toont de totale trainingstijd die de sporter tijdens het instellen van de training heeft D ingevoerd, met een bereik van 1 tot 99 minuten, afhankelijk van het programma. Tijdens een training toont de weergave Tijd, de tijd die resteert.
4.7 Weergave Streefhartslag De streefhartslag is een percentage van de maximale hartslag van de gebruiker. Het doel is om een bereik na te streven waarbij het hart en de longen optimaal profiteren van de training. De console berekent de streefhartslag door het theoretisch maximum te vermenigvuldigen met een intensiteitsniveau. Maximum hartslag = 206,9 - (0,67 x leeftijd van de sporter). De streefhartslag wordt voortdurend weergegeven tijdens een HeartSync-training.
4.10 Indicatorpijl trainingsprofiel e pijl boven de kolommen in het trainingsprofiel geeft de positie van de sporter in de training D aan. De positie wordt weergegeven door de tijd ingevoerd tijdens het instellen van de training en verdeeld over het aantal kolommen (24). Tijdens een training van 24 minuten wordt de pijl elke minuut een kolom verplaatst. Tijdens Racemodus splitst de pijl in twee afzonderlijke pijlen, een opgevulde pijl en een omtrek van een pijl om de sporter en de pacer na te bootsen. 4.
4.15 Navigatietoetsen Biedt eenvoudige softwarenavigatie vooruit, achteruit, omhoog en omlaag alsook afstelling van niveau, tijd en snelheid. Tijdens het instellen van een training gebruikt u de pijlen Links/Rechts om door de instellingen voor de training te scrollen, en vervolgens de pijlen Omhoog/Omlaag om de waarden te wijzigen. Tijdens een training gebruikt u de pijlen Links/Rechts om door de opties zoals niveau en tijd te scrollen en daarna de pijlen Omhoog/Omlaag om de waarden te bij te stellen. 4.
5 5.1 Trainingen, Toetsen Trainingselectie en Instellingen Overzicht Trainingen De Track Console heeft 10 speciaal ontworpen voorgeprogrammeerde trainingen die werden ontwikkeld door Life Fitness. Elke training heeft zijn eigen doel. Lees de beschrijving van de trainingen aandachtig om een trainingsroutine te ontwikkelen waarmee u uw eigen doelstellingen kunt realiseren.
5.2 Gebruik van de trainingen 1. Handmatige training (Beginner – Pas begonnen) Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te scrollen naar het Handmatig trainingsprofiel en door te drukken op Enter. Beschrijving: DeHandmatige training is een eenvoudige training zonder vaste intensiteitsniveaus. Met de Handmatige training begint de gebruiker aan een snelheid van 0,8 km/u en een helling van 0%. De sporter bepaalt zelf de instellingen voor snelheid en helling.
4. EZ Incline™ (Beginner – Pas begonnen) *Borstriem dient te worden gedragen om de training uit te voeren. Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te scrollen naar het EZ Incline trainingsprofiel en door te drukken op Enter. Beschrijving: Het programma EZ Incline bestaat uit één heuvel. De sporter bepaalt tijdens het instellen van de training de hoogte van de top. De top wordt bereikt nadat 75% van de trainingstijd is voltooid.
8. Hartslag Heuvel (Ervaren – Fit) *Borstriem dient te worden gedragen om de training uit te voeren. Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te scrollen naar Hartslag Heuvel en door te drukken op Enter. Beschrijving: De sporter dient voor deze training een borstband te dragen. Dit programma past de hellingsgraad aan om de hartslag te verhogen en te verlagen.
10. Training Extreme Hartslag (Geavanceerd – Atleet) *Borstriem dient te worden gedragen om de training uit te voeren. Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te scrollen naar Extreme Hartslag en door te drukken op Enter. Beschrijving: De sporter dient voor deze training een borstband te dragen. Dit programma past de hellingsgraad aan om de hartslag te verhogen en te verlagen.
5.3 Gebruik van de Trainingen op maat Overzicht Er zijn twee Trainingen op maat op de Go Console, één voor elk gebruikersprofiel. Zodra een sporter is aangemeld met een van de twee gebruikersprofielen, dan worden de Trainingen op maat weergegeven in de lijst, op voorwaarde dat de Training op maat is ingesteld. Het wordt weergegeven na de Extreme Hartslag -training. Om te starten, druk op Enter zodra de Trainingen op maat wordt weergegeven als trainingsoptie.
5.4 Gebruik van de racemodus Overzicht Racemodus kan worden geactiveerd tijdens een training door de toets Racemodus op de console in te drukken. Deze functie kan alleen worden gebruikt tijdens een training van het type Handmatig, Willekeurig Heuvel, EZ Incline of Sporttraining. Racemodus is een functie waarmee de sporter kan racen aan een nagebootste snelheid die wordt bepaald wanneer deRacemodus actief is.
Naam wijzigen – druk op Enter om te selecteren Als de sporter deze optie selecteert door op ENTER te drukken, geeft het Berichtencentrum de melding PROFIEL weer waarvan de “P” knippert. De sporter kan nu de pijlen Omhoog/Omlaag gebruiken om de tekens te wijzigen, de pijlen Links/ Rechts om heen en weer te scrollen tussen tekens en de toets Reset om tekens te wissen. Nadat de sporter de juiste naam heeft ingevoerd, dient hij op ENTER te drukken om het profiel op te slaan.
5.6 Veiligheidsmodus Als er gedurende 1 minuut en 30 seconden geen activiteit is op het toetsenbord, in gelijk welke modus, dan zal het worden uitgeschakeld. Om terug te keren naar het meest recente scherm druk u op ENTER. Standaard is de Veiligheidsmodus actief. De Veiligheidsmodus kan uitgeschakeld worden in de Instellingen. Raadpleeg deel 5.7 Gebruik van het menu Instellingen. 5.
Floor Model – schakelt Automatic Power Save uit. U kan kiezen tussen AAN of UIT. Standaard is deze optie uitgeschakeld (en kan de Energiebesparingsmodus dus geactiveerd worden). Timer loopbandsmering Houdt het totaal aantal trainingsuren en de afkoeltijd bij sinds de laatste keer dat de loopband is gesmeerd. Na 75 uur wordt er tijdens elke training een bericht ter herinnering weergegeven. Houd de pijl Omlaag gedurende 5 seconden ingedrukt om de tijd terug te zetten op nul.
6 Onderhoud De loopband van Life Fitness kan rekenen op de technische bekwaamheid en betrouwbaarheid van Life Fitness en is een van de sterkste en meest probleemloze trainingstoestellen die op dit moment verkrijgbaar zijn. Opmerking: De veiligheid van de toestellen kan alleen worden behouden als ze regelmatig op beschadiging en slijtage worden gecontroleerd. Gebruik de toestellen niet meer vooraleer defecte onderdelen gerepareerd of vervangen zijn. 6.
6.2 Problemen oplossen PROBLEEM Oorzaak/oplossing Controleer of het netsnoer volledig is aangesloten op de achterzijde van het toestel en in het stopcontact. Controleer of de stekker van het netsnoer helemaal is ingestoken aan de achterzijde van het toestel. Geen stroom. Misschien staat de loopband in Energiebesparingsmodus. Druk op de toets Energiebesparing om te zien of de console nu aangaat. Controleer of alle door de sporter gemaakte aansluitingen goed werken.
6.3 Productondersteuning 1. Stel het symptoom vast en lees de bedieningsvoorschriften. Het probleem kan zijn dat u niet vertrouwd bent met het toestel en zijn functies en trainingen. 2. Zoek het serienummer van het basistoestel en van de console op en schrijf ze op. T5 Treadmill: Het serienummer van de loopband staat op de voorkant van de loopband, naast de AAN/ UIT-schakelaar. T5 Go Console: Het serienummer bevindt zich op de achterkant van de console. 3.
7 Specificaties van de T5 Go Console Aantal trainingen: 10 Gebruikersprofielen: 2 Interactief programmeren van hartslag: Ja Hartslagtelemetrie: Ja Contacthartslagmeting: Ja Doelgerichte trainingen: Ja (3) Racemodus: Ja Niveaus: 20 Berichtencentrum: Ja (16 tekens) Schermtype: Door klant geëtste LCD Energiebesparingsmodus: Ja Garantie: 3 jaar op onderdelen, 1 jaar op werkuren en batterijen T5 GO CONSOLE Transportafmetingen Lengte: 45,7 cm Breedte: 45,7 cm Hoogte: 12,
8 Informatie over de garantie Model 3 jaar 1 jaar Go Console Elektronische en mechanische onderdelen Opmerking: Exclusief 3 V-batterijen Arbeid Wat de garantie dekt. Life Fitness garandeert dat dit consumentenproduct (hierna: "product") vrij is van tekortkomingen in materiaal en fabricage. Voor wie geldt de garantie? Voor de oorspronkelijke koper of de persoon die het nieuw aangeschafte product als geschenk van de oorspronkelijke koper ontvangt.
