Documentation Approval Signoff 08/22/13 Part Number: M051-00K59-0021 ________________________ Product Model: T5 Go Console _________________________________________________ Date: _____________ Publication Type: ✔ Operation / Owner’s Manual Assembly Instructions Kit Instruction Interactive Media / CD Other __________________________ Language(s): English French Spanish Portuguese German Dutch Italian Japanese Korean Russian Turkish Polish Chinese - Simplified Arabic Hungarian ✔ Chi
Do Not This O NOT NT THIS PAGE DPrint PRIPage PRINTED DOCUMENTATION COVER SHEET Models Covered: T5 GO Console Description: Owner's Manual Language(s): French Part Number: PAGE 1 STARTS ON A RIGHT HAND PAGE. DO NOT PRINT PAGE 1 ON THE BACK OF THE FRONT COVER.
Console GO T5 Manuel de l'utilisateur M051-00K59-0021 REV A
Siège social 5100 River Road, Schiller Park, Illinois 60176 • États-Unis 847.288.3300 • FAX : 847.288.3703 Numéro de téléphone du service entretien : 800.351.3737 (numéro d'appel gratuit aux États-Unis et au Canada) Site Web mondial : www.lifefitness.com Bureaux internationaux AMÉRIQUES Amérique du Nord LIFE FITNESS Inc. 5100 N River Road Schiller Park, IL 60176 U.S.A Téléphone : (847) 288 3300 Fax : (847) 288 3703 E-mail du service entretien : customersupport@lifefitness.
Nous vous remercions d'avoir acheté un produit Life Fitness. Avant de vous servir de votre appareil, veuillez lire ce manuel de l'utilisateur ainsi que le manuel d'assemblage de base dans leur totalité afin de savoir comment utiliser en toute sécurité l'ensemble de ses fonctionnalités. Nous espérons que ce produit saura répondre à vos attentes.
Table des matières 1. Précautions de sécurité 5 2. Prise en main 7 2.1 Ceinture de télémesure de la fréquence cardiaque 7 2.2 Mesure de la fréquence cardiaque par contact 7 2.3 Programme Heart Rate Zone Training 8 ® 3. Présentation de la console Go 9 4. Utilisation de la Console Go 11 4.1 Affichage du niveau / de l'inclinaison 11 4.2 Affichage de la durée 12 4.3 Affichage de la vitesse 12 4.4 Centre de messages 12 4.5 Affichage de la distance 12 4.
Ce manuel décrit le fonctionnement de l'appareil suivant : Console Go T5 Life Fitness MISE EN GARDE : Un entraînement inapproprié ou excessif peut causer des problèmes de santé.
1 Précautions de sécurité AVERTISSEMENT : LISEZ TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D'UTILISER L'APPAREIL. CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS. DANGER : Pour réduire les risques de décharge électrique, débranchez toujours l'appareil LIFE FITNESS avant toute opération de nettoyage, d'entretien et de réparation. AVERTISSEMENT : Pour réduire les risques de brûlures, d'incendies, de décharges électriques ou de blessures, il est essentiel de brancher chaque appareil sur une prise électrique correctement mise à la terre.
6 Ne placez pas les mains à l'intérieur ou sous l'appareil ; ne le faites pas basculer sur le côté durant son fonctionnement. Ne laissez personne gêner l’utilisateur ou le fonctionnement de l'appareil pendant un exercice. Laissez un espace de 2 mètres sur 1 autour de la machine. Ne placez pas cette dernière près de murs, meubles ou autres équipements qui pourraient en obstruer l'accès.
2 2.1 Prise en main Ceinture de télémesure de la fréquence cardiaque Cette console est équipée d'un système de contrôle de la fréquence cardiaque sans fil dans lequel des électrodes placées contre la peau transmettent les signaux du rythme cardiaque de l'utilisateur à la console. Ces électrodes se trouvent dans la ceinture thoracique (A) portée par l’utilisateur pendant les exercices.
2.3 Heart Rate Zone Training® Des recherches ont prouvé que maintenir une fréquence cardiaque spécifique au cours de ses entraînements permet de mieux contrôler l'intensité de l'effort et d'obtenir des résultats optimaux. L’approche du programme Heart Rate Zone Training® de Life Fitness repose sur cette théorie. Cet exercice identifie la plage ou zone de fréquence cardiaque idéale pour brûler des calories ou améliorer sa forme cardiovasculaire.
3 Présentation de la console Go Veuillez lire le manuel de l’utilisateur dans son intégralité avant d’installer cet équipement. 2 1 6 3 4 5 9 10 1. Affichage du niveau 2. Affichage de la durée 3. Affichage de la vitesse 4. Icône des étapes de configuration (1,2,3,4,5) 5. Centre de messages 6. Affichage de la distance 7. Affichage de la fréquence cardiaque 8. Affichage de la fréquence cardiaque cible 9. Affichage des calories 10.
19 11 18 14 12 13 11. Touche Paramètres 12. Touche Profils Utilisateur 13. Touche Pause / Reprendre 14. Touches de navigation 15. Touche Entrée / Démarrer 16. Touche Réinitialiser 17. Touche Mode Course 18. Touche Exercices avec objectif 19.
4 Utilisation de la Console Go La console Go a été conçue pour faciliter au maximum votre navigation par l'utilisation de couleurs et de touches spéciales. L'affichage de la console a été conçu pour vous éviter le plus possible de devoir basculer entre les différentes informations de l'exercice. Chaque touche de la console a été conçue pour vous offrir un retour d'informations tactile.
4.2 Affichage de la durée 4.3 Affichage de la vitesse 4.4 Centre de messages 4.5 Affichage de la distance 4.6 Affichage de la fréquence cardiaque a fenêtre Durée affiche la durée totale de l'exercice définie par l'utilisateur durant la configuration de L l'exercice. La durée s'étend sur une plage de 1 à 99 minutes en fonction du programme. Pendant les exercices, l'affichage de la durée indique le compte à rebours du temps restant.
4.7 Affichage de la fréquence cardiaque cible La fréquence cardiaque cible représente un pourcentage de la fréquence cardiaque maximale de l'utilisateur. L'objectif est de cibler une plage permettant au cœur et aux poumons de bénéficier au maximum de l'exercice. La console calcule la fréquence cardiaque cible en prenant la fréquence cardiaque maximale et en la multipliant par un certain niveau d'intensité. Fréquence cardiaque maximale = 206,9 - (0,67 x âge de l'utilisateur).
4.10 Flèche indicatrice du profil de l'exercice a flèche située au-dessus des colonnes dans le profil de l'exercice représente la progression L de l'utilisateur dans l'exercice. Cette progression est représentée par la durée saisie lors de la configuration de l'exercice, divisée par le nombre de colonnes (24). Par exemple, au cours d'un exercice de 24 minutes, la flèche se déplace d'une colonne à l'autre toutes les minutes.
4.15 Touche de navigation Permet d'avancer, de reculer, de monter et de descendre dans le logiciel, ainsi que de régler le niveau, la durée et la vitesse de l'exercice. Lorsque vous configurez un exercice, utilisez les flèches vers la gauche et vers la droite pour faire défiler les options de configuration de l'exercice, puis utilisez les flèches vers le haut et vers le bas pour régler les valeurs.
5 5.1 Exercices, Touches Sélection d'un exercice et Paramètres Présentation des exercices La console Go vous propose 10 exercices préprogrammés spécialement conçus par Life Fitness. Chaque exercice a un objectif différent. Nous vous conseillons de lire attentivement les descriptions des exercices afin d'établir un programme d'entraînement qui vise vos objectifs spécifiques.
5.2 Utilisation des exercices 1. Exercice manuel (Débutant) Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour accéder au profil de l'exercice Manuel , puis appuyez sur Entrée. Description : L'exercice manuel est un exercice simple, sans niveaux d'intensité prédéfinis. Dans l'exercice manuel, l'utilisateur démarre à une vitesse de 0,5 mph, avec une inclinaison de 0 %. Il contrôle le niveau, la vitesse et l'inclinaison.
4. Exercice EZ Incline™ (Débutant) *Vous devez porter la ceinture thoracique pour réaliser cet exercice. Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour accéder au profil de l'exercice EZ Incline, puis appuyez sur Entrée. Description : Le programme EZ Incline se compose d'une seule colline. L'utilisateur détermine sa hauteur pendant qu'il paramètre l'exercice. L'utilisateur atteint le sommet de la colline après 75 % de la durée de l’exercice.
8. Exercice Colline / Fréquence cardiaque (Expérimenté) *Vous devez porter la ceinture thoracique pour réaliser cet exercice. Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour accéder au profil de l'exercice Colline / Fréquence cardiaque, puis appuyez sur Entrée. Description : L'utilisateur doit porter une ceinture thoracique pour que cet exercice fonctionne correctement. Ce programme utilise uniquement des réglages d'inclinaison pour augmenter et réduire la fréquence cardiaque.
10. Exercice Fréquence Cardiaque Extrême (Athlète confirmé) *Vous devez porter la ceinture thoracique pour réaliser cet exercice. Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour accéder au profil de l'exercice Fréquence Cardiaque Extrême, puis appuyez sur Entrée. Description : L'utilisateur doit porter une ceinture thoracique pour que cet exercice fonctionne correctement. Ce programme utilise uniquement des réglages d'inclinaison pour augmenter et réduire la fréquence cardiaque.
5.3 Utilisation des Exercices Personnalisés Généralités La console Go comporte deux exercices personnalisés, un pour chaque profil utilisateur. Lorsqu'un utilisateur se connecte à l'un des deux profils utilisateur, l'option exercice personnalisé s'affiche dans la liste des exercices (lorsqu'un exercice personnalisé est configuré). Il apparaît après l'exercice Fréquence cardiaque extrême. Pour le lancer, appuyez sur Entrée lorsque l'option exercice personnalisé s'affiche dans la liste des exercices.
5.4 Utilisation du Mode Course Généralités Le mode Course peut être activé durant un exercice en appuyant sur la touche mode Course de la console. Cette fonction ne peut être utilisée que pendant les exercices manuel, aléatoire, colline, ez incline ou sports training. Le mode Course est une fonction qui permet à l'utilisateur de faire la course contre une vitesse simulée qu'il détermine lorsqu'il active le mode Course.
Modifier le Nom – Appuyez sur Entrée pour sélectionner cette option Lorsque vous sélectionnez cette option en appuyant sur ENTRÉE, le centre de messages affiche PROFIL. Le « P » de profil clignote. Utilisez les flèches vers le haut/vers le bas pour modifier les caractères, les flèches vers la gauche / vers la droite pour passer d'un caractère à l'autre et la touche Réinitialiser pour effacer les caractères. Lorsque vous avez saisi le nom désiré, appuyez sur ENTRÉE pour sauvegarder.
5.6 Mode Sécurité Lorsque ce mode est activé, le clavier se verrouille après 1 minute 30 secondes d'inactivité, quel que soit le mode dans lequel vous vous trouvez. Pour revenir au dernier écran, appuyez sur ENTRÉE. Le mode Sécurité est activé par défaut. Vous pouvez le désactiver dans les paramètres. Voir section 5.7, Utilisation du Menu Paramètres. 5.7 Utilisation du Menu Paramètres Pour accéder au menu Paramètres, appuyez sur la touche Paramètres dans l'écran « Sélectionner un exercice ».
Modèle de sol – désactive la fonction d'économie d'énergie Les options proposées sont les suivantes : Activé ou Désactivé. Le modèle de sol est désactivé par défaut (Économie d'énergie activée). Indicateur de lubrification du tapis Comptabilise le nombre total d'heures d'exercice et de récupération depuis la dernière lubrification du tapis. Lorsque l'indicateur atteint 75 heures, il déclenche un message de rappel à chaque exercice.
6 Assistance et maintenance Les appareils LIFE FITNESS sont le produit du savoir-faire et de la fiabilité de LIFE FITNESS. Ils font en outre partie des modèles les plus robustes et les plus stables du marché. Remarque : pour conserver un matériel sûr, il convient de l'inspecter régulièrement afin de déceler tout signe d'usure ou d'endommagement. N'utilisez pas l'appareil avant d'avoir réparé ou remplacé les pièces défectueuses.
6.2 Dépannage PROBLÈME CAUSE / SOLUTION Vérifiez que le cordon d'alimentation est bien connecté entre l'appareil et la prise murale. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est bien installé à l'arrière du produit. Pas d'alimentation électrique. Vous vous trouvez peut-être en mode Économie d'énergie. Appuyez sur la touche « Économie d'énergie » pour voir si la console s'allume. Vérifiez que toutes les connexions client sont bonnes. Pour ce faire, débranchez et rebranchez chacune d'elles.
6.3 Assistance 1. Identifiez le problème et référez-vous aux instructions correspondantes. Familiarisez-vous tout d'abord avec votre appareil, ses fonctionnalités et ses divers types d'entraînement. 2. Localisez les numéros de série situés à la base de l'unité et de la console. Tapis de course T5 : situé à l'avant du tapis, près de l'interrupteur Marche/Arrêt. Console Go T5 : situé à l’arrière de la console. 3. Contactez le service à la clientèle sur le site Web www.lifefitness.
7 Spécifications de la Console Go T5 Nombre d'exercices : 10 Profils utilisateur : 2 Programmation de la fréquence cardiaque interactive : Oui Télémesure de la fréquence cardiaque : Oui Mesure de la fréquence cardiaque par capteurs : Oui Exercices avec objectifs : Oui - 3 Mode Course : Oui Niveaux : 20 Centre de messages : Oui (16 caractères) Type d'affichage : ACL à gravure personnalisée Économie d'énergie : Oui Garantie : 3 ans sur les pièces, 1 an s
8 Informations sur la garantie Modèle 3 ans 1 an Console Go Pièces électriques et pièces mécaniques Remarque : À l'exception des batteries 3V Main-d'œuvre Éléments couverts par la garantie. Cet appareil commercial Life Fitness (« le Produit ») est garanti contre tout vice de matériau ou de fabrication. Personnes couvertes par la garantie. L'acheteur d'origine ou toute autre personne à qui ce dernier offre en cadeau le Produit neuf. La garantie est annulée en cas de transfert.