Switch Series ™ Gebruikershandleiding
Veiligheid Het is sterk aan te raden om een arts te raadplegen voordat u met een oefenprogramma begint. Als u een pacemaker of ander geïmplanteerd apparaat hebt, moet u uw dokter raadplegen voordat u de hartslagmonitor gebruikt. Het Switch™ GPS-horloge is een fitnessapparaat dat ontworpen werd om bepaalde fitnessactiviteiten, zoals lopen, fietsen of zwemmen, op te nemen en te volgen.
Inhoudsopgave Basisgegevens voor Switch Switch....................................................................................................................1 Switch Up..............................................................................................................1 Toetsen op de Switch...........................................................................................2 Aan/uit...........................................................................................................
Het activiteitsprofiel instellen..................................................................6 Het activiteitsprofiel instellen (snelkoppeling).......................................6 De opname van de activiteit starten........................................................6 De opname van de activiteit opslaan.......................................................6 Startherinnering...................................................................................................7 Multisportactiviteit.
Geschiedenis Geschiedenismenu openen.....................................................................12 Activiteitsgeschiedenis......................................................................................12 Activiteitsgeschiedenis weergeven........................................................12 Activiteitsoverzicht weergeven..............................................................12 Ronden weergeven..................................................................................
ANT+™-sensoren Ondersteunde sensoren....................................................................................17 Compatibiliteit met activiteitstypes.................................................................17 Instellingen.........................................................................................................17 ANT+-instellingen openen......................................................................17 Sensoren...........................................................
Website van Magellan Active Overzicht.............................................................................................................24 Aan de slag met Magellan Active.....................................................................24 Activiteitsbestanden..........................................................................................25 Activiteitsbestanden uploaden..............................................................25 Profiel.............................................
Basisgegevens voor Switch Switch De Magellan Switch is een crossover GPS-horloge voor lopers die al hun buitenactiviteiten willen volgen. U kiest de sport en de Switch begeleidt u om naar prestaties toe te laten pieken, met nauwkeurige GPS-satellietgegevens door afstand, snelheid/tempo en hoogte op te nemen. Het is een gestroomlijnd doch duurzaam ontwerp dat tot 50 meter waterdicht blijft in alle omstandigheden.
Toetsen op de Switch Switch heeft vijf multifunctionele toetsen. De tabel hieronder geeft een omschrijving van de verschillende functies en hoe ze worden gebruikt. Voor het gemak worden deze namen verder gehanteerd voor de toetsen in de uitleg in deze handleiding. Terug Omhoog Enter Omlaag Aan/uit Toets Omhoog Omlaag Aan/uit Terug Indrukken Pagina terug door gegevensschermen en omhoog in menu's. Pagina vooruit door gegevensschermen en omlaag in menu's. Achtergrondverlichting in- en uitschakelen.
Batterij De Switch beschikt over een interne lithium-ionbatterij die oplaadbaar is met de Switch oplaad-/gegevenskabel. Bij normale trainingsactiviteiten met de achtergrondverlichting uit, zou de batterij tot 8 uur moeten meegaan. Een optionele batterijverlengkit is verkrijgbaar als toebehoren voor de Switch. Daarmee kan de batterij tot maximaal 16 uur meegaan. De achtergrondverlichting helpt het scherm weliswaar beter leesbaar maken, maar vormt een zware belasting voor de interne batterij.
GPS Kijk voordat u met een activiteit start na of uw Switch wel GPS-signalen van GPS-satellieten ontvangt. Nadat de Switch is ingeschakeld gaat deze op zoek naar signalen van GPS-satellieten. Zodra hij voldoende informatie heeft ontvangen om uw locatie te berekenen, meldt de Switch dat de GPS werd gevonden en klaar is om uw activiteit op te nemen. GPS-status controleren 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Druk op de toets OMLAAG om Instellingen te markeren. 3. Druk op ENTER. 4.
Activiteitsmodus Voor elke mogelijke activiteit verschaffen de activiteitsschermen u de informatie die u nodig hebt om uw training te kunnen optimaliseren. De activiteitsschermen zijn aanpasbaar per activiteitsprofiel en zijn tijdens uw training steeds binnen handbereik. Zie het hoofdstuk Activiteitsprofiel voor meer informatie over het aanpassen van de schermen.
Een activiteit opnemen Voordat u een activiteit start, selecteert u het activiteitsprofiel dat overeenstemt met het activiteitstype en de gewenste instellingen voor de activiteit die u aan het uitvoeren bent. Activiteitsprofielen zijn volledig aanpasbaar en omvatten: Types activiteiten (lopen, fietsen, zwemmen, andere), gegevensschermen, alarmen en nog veel meer aanpasbare functies. Het activiteitsprofiel instellen 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Druk op de toets OMLAAG om "Instellingen" te markeren.
Startherinnering De Startherinnering wordt weergegeven telkens als u in beweging bent en er geen opname actief is of als u gestopt bent met opnemen. Dit alarm is een herinnering in geval u zou vergeten de opname te starten. Druk op TERUG (Annuleren) om de popup te sluiten of druk op ENTER om de opname te beginnen of te hervatten. Om de Startherinnering in of uit te schakelen gaat u naar: Instellingen > Apparaatinstellingen > Opname > Intelligente herinnering.
Activiteitsprofielen De functie Activiteitsprofiel van Switch verschaft u een manier om het type activiteit dat u uitvoert te selecteren en de gegevensschermen aan te passen, voorkeuren, trainingsalarmen en activiteitsgangmaker weer te geven voor elk activiteitsprofiel. Het activiteitsprofiel aanpassen Activiteitsprofiel Het actieve activiteitsprofiel selecteren 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Druk op de toets OMLAAG om "Instellingen" te markeren. 3. Druk op ENTER. 4.
De naam van het activiteitsprofiel wijzigen 1. Volg de stappen in "Het activiteitsprofiel profiel selecteren voor aanpassing" om een activiteitsprofiel uit het popupmenu Activiteitsprofiel weer te geven of te verbergen. U kunt het popup-menu openen door de toetsen OMHOOG en OMLAAG tegelijk ingedrukt te houden). 2. Markeer het veld "Naam" en druk op ENTER. 3. Druk op OMHOOG of OMLAAG om het teken te veranderen.
Een activiteitsgangmaker instellen Een activiteitsgangmaker helpt u een activiteit van een opgegeven doel (in afstand, tijd, snelheid/tempo, of al het voorgaande) af te werken. Zodra het is geactiveerd en de doelen zijn ingesteld, toont de Switch gegevens om u te helpen dat doel te bereiken. 1. Volg de stappen in "Het activiteitsprofiel selecteren voor aanpassing" en selecteer het activiteitsprofiel. 2. Markeer "Activiteitsgangmaker" en druk op ENTER. 3.
5. Afhankelijk van het geselecteerde activeringspunt, worden opties getoond om de duur van de activering vast te leggen. (Als bijvoorbeeld Afstand geselecteerd is, wordt een veld Afstand weergegeven. Markeer het veld en druk op ENTER en begin de gewenste afstand voor elke ronde in te voeren.) Trainingsalarmen instellen Trainingsalarmen zijn hulpmiddelen die u waarschuwen wanneer aan een vooraf vastgelegd trainingscriteria werd voldaan.
Geschiedenis Telkens wanneer een activiteitsopname is voltooid beschikt de gebruiker over de mogelijkheid om de activiteit te wissen of op te slaan in de geschiedenis. Zodra een activiteitsopname is opgeslagen, kan deze worden weergegeven of verwijderd met behulp van de functie Geschiedenis. Geschiedenismenu openen 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Druk op de toets OMLAAG om "Geschiedenis" te markeren. 3. Druk op ENTER.
Oude activiteiten verwijderen Activiteiten ouder dan een maand kunnen groepsgewijs verwijderd worden. 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Druk op de toets OMLAAG om "Geschiedenis" te markeren. Druk op ENTER. 3. Markeer "Activiteitsgeschiedenis" en druk op ENTER. 4. Markeer "Oude verwijderen" en druk op ENTER. 5. Bevestig het verwijderen door te drukken op ENTER (of TERUG om te annuleren). Alle activiteiten verwijderen 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2.
Een gemarkeerde locatie verwijderen 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Druk op de toets OMLAAG om "Geschiedenis" te markeren. Druk op ENTER. 3. Markeer "Locatiegeschiedenis" en druk op ENTER. 4. Markeer "Locaties weergeven" en druk op ENTER. 5. Locaties worden weergegeven in de volgorde waarin ze werden gemarkeerd. Markeer de te verwijderen locatie en druk op ENTER. 6. Druk op ENTER. 7. Bevestig het verwijderen door te drukken op ENTER (of TERUG om te annuleren).
Navigatie De navigatiefunctie geeft een grafische weergave van de huidige track en locaties die u hebt opgeslagen. De huidige track, of routepad voor de activiteit, geeft een visuele weergave van het pad van uw activiteit en laat u het begin van de activiteit en alle locaties die u hebt gemarkeerd kennen. U beschikt over de mogelijkheid om eenvoudige navigatieaanwijzingen weer te geven om terug te gaan naar het begin van uw activiteit of naar de laatst gemarkeerde locatie.
Het navigatiescherm openen 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt totdat het popup-menu wordt weergegeven. 2. Druk op de toets OMLAAG om "Navigatie" te markeren. 3. Druk op ENTER. De schaal van de kaart aanpassen 1. Terwijl het navigatiescherm wordt weergegeven kunt u de schaal van de kaart aanpassen met de toetsen OMHOOG (uitzoomen) en OMLAAG (inzoomen). Navigatiemodus Navigatie starten 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt totdat het popup-menu wordt weergegeven. 2. Markeer "Instellingen" en druk op ENTER. 3.
ANT+™-sensoren Switch is compatibel met ANT+™ -sensoren om extra informatie over uw activiteit te geven. Ondersteunde sensoren • Hartslag • Voetpod • Fietssnelheid/cadans • Fietssnelheid • Fietscadans • Krachtmeter Compatibiliteit met activiteitstypes Sensor Lopen Fietsen Zwemmen Overige Hartslag Voetpod Fietsen (alle) Opties: • Fiets Snl & Cadans - Snelheid en cadans kunnen geleverd worden door afzonderlijke sensoren of door een gecombineerde snelheids- en cadanssensor.
5. Markeer het sensortype en druk op ENTER. (Indien fietssnelheid en -cadans in de ANT+-instellingen ingesteld staan als een gecombineerde sensor, wordt enkel "Fiets Snl/Cad" weergegeven. Als ze als aparte sensoren zijn ingesteld, wordt zowel "Fiets Snl" als "Fietscadans" weergegeven.} 6. Indien de gekozen sensor niet compatibel is met het actieve activiteitsprofiel, verschijnt er een waarschuwing.
Snelinfoscherm Het snelinfoscherm toont een aantal belangrijke gegevens die de gebruiker wellicht nuttig vindt bij het gebruik van de Switch. Het wordt weergegeven in twee varianten: Activiteit en Navigatie, afhankelijk van de modus waarin de Switch staat wanneer deze wordt geopend. Snelinfoscherm Activiteit Toegang tot het snelinfoscherm Activiteit 1. Houd terwijl u het activiteitsscherm bekijkt de toets OMHOOG ingedrukt tot het snelinfoscherm wordt weergegeven. 2.
Informatie Status activiteitsopname Pictogram Details Niet aan het opnemen Opnemen Opname stopgezet Activiteitstype Hartslagmonitor PAD Geeft het pictogram en de naam weer van het momenteel geselecteerde type activiteit. Hartslagmonitor niet aangesloten. Hartslagmonitor aangesloten. Voetpodsensor Voetpodsensor niet aangesloten. Voetpodsensor aangesloten. Fietssnelheidssensor Fietssnelheidssensor niet aangesloten. Fietssnelheidssensor aangesloten.
Snelinfoscherm Navigatie Het snelinfoscherm Navigatie openen 3. Houd terwijl u het Navigatiescherm bekijkt de toets OMHOOG ingedrukt tot het snelinfoscherm wordt weergegeven. 4. Om het snelinfoscherm af te sluiten drukt u op de toets TERUG.
Instellingen GPS-instellingen Apparaatinstellingen GPS-instellingen openen 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Markeer "Instellingen" en druk op ENTER. 3. Markeer "GPS-instellingen" en druk op ENTER. GPS-instellingen openen 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Markeer "Instellingen" en druk op ENTER. 3. Markeer "Apparaatinstellingen" en druk op ENTER. Geactiveerd: Aangevinkt: GPS is geactiveerd; afgevinkt: GPS is gedeactiveerd.
Trainingszones Trainingszones openen Apparaatinformatie Apparaatinformatie openen 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 1. Houd de toets OMLAAG ingedrukt. 2. Markeer "Instellingen" en druk op ENTER. 2. Markeer "Instellingen" en druk op ENTER. 3. Markeer "Trainingszones" en druk op ENTER. 3. Markeer "Apparaatinfo"en druk op ENTER. HS-zones: Biedt de mogelijkheid om hartslagzones in te stellen en te gebruiken voor elk type activiteit.
Website van Magellan Active active.magellangps.com Overzicht We hebben Magellan Active opgezet om u te helpen het maximum te halen uit uw fitnessapparaten van Magellan. Magellan Active geeft u de mogelijkheid om tal van activiteitsgegevens te uploaden, de apparaatsoftware te updaten en om alle, door onze fitnessapparaten vastgelegde gegevens weer te geven, een consistente benadering om multisportactiviteiten te ondersteunen en nog veel meer.
4. Selecteer de activiteiten die u wilt uploaden uit de weergegeven lijst. Klik op "Volgende". Activiteitsbestanden Activiteitsbestanden uploaden Opmerking: Voordat u uploadt, registreert u een activiteit met de Switch. 1. Meldt u aan op uw Magellan Active account. 2. Sluit de Switch aan op uw computer met de oplaad-/gegevenskabel. 3. Klik op de toets Uploaden. Als u voor het eerst bestanden wilt uploaden, wordt u verzocht de plug-in van het apparaat te installeren. Volg de aanwijzingen op het scherm. 5.
Alle gegevens voor die activiteit worden weergegeven, met een kaart en een grafiek van uw activiteit. Zelfs gegevens voor aparte ronden kunnen worden weergegeven door te klikken op de ronde in de lijst van ronden onder de grafiek. Wanneer de ronde wordt weergegeven, klikt u op de toets "Activiteit-/rondeselectie" om een andere ronde weer te geven of terug te gaan naar de pagina Activiteit.
Pagina Activiteiten Uw profielpagina geeft al uw recente activiteiten weer, maar u kunt ook al uw activiteiten bekijken vanuit de pagina Activiteiten. Klik op de koppeling naar Activiteiten in de navigatiebalk om uw pagina Activiteiten te bekijken. Activiteitsbestanden exporteren Door u geüploade activiteiten kunnen naar verschillende indelingen (.FIT, .kml, gpx, of .csv) geëxporteerd worden. 1. Ga naar de pagina Activiteit. 2. Selecteer de gewenste activiteit. 3.
Bijlage A - Specificaties van Switch Uiterlijk & prestaties Afmetingen toestel (BxHxD) .......................................................... 4,5 x 5,8 x 1,7 cm Type display.......................................................................................... Hoge resolutie, Monochroom Afmetingen display (BxH)................................................................ 2,1 x 2,4 cm Resolutie display ................................................................................
Alarmen (tempo, hartslag).............................................................. Ja Auto ronde........................................................................................... Ja Aanpasbaar activiteitsscherm(en)................................................. Ja Auto bladeren activiteitsschermen............................................... Ja Aanpasbare activiteitsprofielen .................................................... Ja (9) Snelinfoschermen ......................................
Bijlage B - Beschikbare gegevenstypes Categorie Cadans Vereist een voetpod Cadans Meting Cadans Beschrijving Eenheden Het aantal omwentelingen van de fietstrapas per minuut. Toerental per minuut (tpm). Gem cadans Cadans Max cadans Dit is het cumulatieve gemiddelde voor de ronden in de huidige sessie. Maximumcadans gemeten tijdens de huidige sessie. Cadans Rnd Gem Cad Dit is het cumulatieve gemiddelde van de momentcadansmetingen voor de huidige ronde.
Categorie Hoogte Meting Rnd Hoog Stij Hoogte Rnd Hoog Dali Hoogte Rnd Dali Net Hoogte Vor Gem Hoog Hoogte Vor Max Hoog Hoogte Vor Min Hoog Hoogte Vor Hoog Stij Hoogte Vor Hoog Dali Hoogte Vor Hoog Net Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Graad Hartslag Vereist een hartslagmonitor Hartslag Graad Gem Graad Gem + Graad Gem - Graad Max + Graad Max - Graad Rnd Gem Graad Rnd Gem + Grd Rnd Gem - Grd Rnd Krt + Grd Rnd Max - Grd Vor Gem Graad Vo
Categorie Meting Snelheid/tempo Snelheid [1] Kracht Kracht Beschrijving Afgelegde afstand gedeeld door de tijd om die afstand af te leggen. Tijd om een afstand af te leggen gedeeld door de in die tijd afgelegde afstand. Totaal energieverbruik in de huidige sessie. Kracht Kracht Kracht Kracht Kracht Kracht Temperatuur Enkel voor Switch Up Temperatuur Gem kracht Max Kracht Rnd Gem Kracht Rnd Max Kracht Vor Gem Kracht Vor Max Kracht Temperatuur Gemiddelde energieverbruik in de huidige sessie.
Categorie Tijd Verticale Snelheid Meting Vor Bew Tijd Beschrijving De tijdsduur dat de Switch in beweging was tijdens de vorige ronde. Verticale Snelheid Verticale snelheid is de snelheid op basis van een verticaal vlak vanaf het begin van de activiteit tot de huidige positie van de activiteit. In het geval van een hoogtestijging is de verticale snelheid een positief cijfer; en het is een negatief cijfer voor een hoogtedaling.
Bijlage C - Hartslag in rust Uw hartslag in rust meten De meting van de hartslag in rust of polsslag (het aantal hartslagen per minuut) moet een paar minuten na het ontwaken plaatsvinden, terwijl u nog in bed ligt. Geef uw lichaam wat tijd om zich aan de overgang uit de slaap aan te passen voordat u uw polsslag neemt (2-5 minuten). Als het u niet lukt om als eerste morgens een meting uit te voeren, ga dan minstens 10 minuten liggen voordat u een meting doet.
