Operating Instructions and Installation Instructions

Pulsgesteuertes Training (HRC)
Schritt 1: Moduswahl
Schalten Sie das Cockpit durch Drücken einer beliebigen Taste ein.
Im Display blinkt bereits „MAN“ für manuelles Training. Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten den Modus
„HRC“ aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Altersvorgabe
Im Display blinkt der Wert „25" . Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten Ihr Alter ein.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der MODE-Taste.
Schritt 3: Zielpulsvorgabe
Sie haben nun die Möglichkeit zwischen vier verschiedene Zielpulswerten zu wählen:
1. 55%
Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung“ vorgestellten Formel errechnet das Cockpit einen
Zielpuls von 55% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
2. 75%
Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung“ vorgestellten Formel errechnet das Cockpit einen
Zielpuls von 75% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
3. 90%
Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung“ vorgestellten Formel errechnet das Cockpit einen
Zielpuls von 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
ACHTUNG: Dieser Zielpuls sollte nur von sehr gut trainierten Sportlern kurzfristig zur Leistungssteigerung genutzt.
werden
4. TARGET
Hier können Sie einen individuellen Zielpuls vorgeben. Drücken Sie die ENTER-Taste und geben dann denn
gewünschten Zielpuls durch Drücken der UP/DOWN-Tasten ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-
Taste.
Schritt 4: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
1. Trainingszeit
Nachdem Sie Ziel-Herzfrequenz durch Drücken der MODE-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzeigefenster der Wert für
Zeit (TIME). Geben Sie nun durch Drücken der UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit von 1:00 bis 99:00
Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
2. Trainingsstrecke
Nachdem Sie Ziel-Herzfrequenz durch Drücken der MODE-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzeigefenster der Wert für
Zeit. Drücken Sie erneut die MODE-Taste. Jetzt blinkt im 3. Anzeigefenster der Wert für Strecke (DISTANCE). Geben Sie
nun durch Drücken der UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingsstrecke von 0,1 bis 99,9 Kilometer vor. Bestätigen Sie
Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3. Kalorienverbrauch
Nachdem Sie Ziel-Herzfrequenz durch Drücken der MODE-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzeigefenster der Wert für
Zeit. Drücken Sie zweimal die MODE-Taste. Jetzt blinkt im 4. Anzeigefenster der Wert für Kalorienverbrauch
(CALORIES). Geben Sie nun durch Drücken der UP/DOWN-Tasten den gewünschten Kalorienverbrauch von 10 bis 990
Kilokalorien vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
Schritt 6: Trainingsstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Das Training endet automatisch mit erreichen des vorgegebenen Trainingswertes.
Cockpit
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