Operation Manual

24
Zone definitie
Deze insteloptie is alleen voor bepaalde modellen.
• Hartslagzones: gebruik Hartslagzones voor een
specifieke hartslag zodat u uw trainingsdoelen kunt
bereiken.
1. Selecteer in het veld Zone definitie de optie Op
leeftijd (BPM of %) of Aangepast (BPM of %).
• Op leeftijd: De Maximum hartslagwaarde
wordt door het systeem berekend (BPM of %)
aan de hand van de gegevens in uw profiel.
• Aangepast: U kunt de Maximum
hartslagwaarde handmatig invoeren.
2. Definieer het bereik voor de hartslag in de velden
Zone 1 ~ 6 aan de hand van uw persoonlijke
trainingsdoelen. Of behoud de standaard
instellingen:
Zone Bereik (als %
van maximum)
Zone Bereik (als %
van maximum)
1 60 ~ 65 % 4 83 ~ 89 %
2 66 ~ 75 % 5 90 ~ 94 %
3 76 ~ 82 % 6 95 ~ 100 %
3. Tik op wanneer u klaar bent.
• Vermogenszones: Door de vermogenszones in te
stellen, kunt u beter begrijpen hoe intens een training
kan zijn.
1. Selecteer in het veld Zone definitie de optie FTP
van gesch. of Aangepast (W of %).
• FTP van gesch.: de waarde FTP (functioneel
drempelvermogen) wordt door het systeem
berekend aan de hand van de gegevens in uw
trainingsgeschiedenis.
• Aangepast: U kunt de Maximum
vermogenswaarde handmatig invoeren.
2. Definieer het bereik voor de hartslag in de velden
Zone 1 ~ 6 aan de hand van uw persoonlijke
trainingsdoelen. Of behoud de standaard
instellingen:
Zone Bereik
(als % van FTP)
Zone Bereik
(als % van FTP)
1 < 55 % 4 91 ~ 105 %
2 56 ~ 75 % 5 106 ~ 120 %
3 76 ~ 90 % 6 > 121 %
3. Tik op wanneer u klaar bent.
Opmerking: Elke zone heeft een ander doel en gewoonlijk
betekent een hoger % een zwaardere training.