Treadmill User Manual

Remarque:
Commepourtouslesprogrammesd’exerciceetdeconditionphysique,utiliseztoujoursvotrejugement
lorsquevousaugmentezladuréeoul’intensitédevotreexercice.
Fréquencecardiaqueciblepourbrûlerdesgraisses
Fréquence
cardiaque
enBPM
(battements
parminute)
Âge
Fréquencecardiaque
maximale
Zonedefréquence
cardiaquecible(restezdans
cetteplagepourunbrûlageoptimal
desgraisses)
Programmed’exercices
TapisroulantNautilus®T514TapisroulantNautilus®T516
Programmededémarragerapide(Programmemanuel)Programmededémarragerapide(Programmemanuel)
Programmesdeprofil:
• •
•
2Défis
• •
•
2Intervalles
• •
•
2Collines
Programmesdeprofil:
• •
•
3Défis
• •
•
3Intervalles
• •
•
3Collines
CalorieGoal(objectifcalories)CalorieGoal(objectifcalories)
Parcours5KParcours5K
Parcours10KParcours10K
2programmespersonnalisésparl’utilisateur3programmespersonnalisésparl’utilisateur
Programmecontrôlédefréquencecardiaque:
• •
•
FCcible
• •
•
65%Max
• •
•
75%Max
• •
•
85%Max
Programmecontrôlédefréquencecardiaque:
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FCcible
• •
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65%Max
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75%Max
• •
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85%Max
BMI(IMC–indicedemassecorporelle)
63 63
63