Nº. du Modèle NTEX04808.0 Nº. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L'AUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION: Pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur votre vélo dʼexercice, avant de lʼutiliser. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil. 7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du vélo dʼexercice. 1.
AVANT DE COMMENCER Toutes nos félicitations pour avoir choisi le vélo dʼexercice révolutionnaire NordicTrack® C2 SI. Le vélo est un des exercices les plus efficaces pour maintenir une bonne santé cardio-vasculaire, pour développer lʼendurance et pour raffermir tout le corps entier.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme molette , et un maillet en caoutchouc . , une clé à Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans lʼassemblage.
1. 1 Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. Localisez le Stabilisateur Avant (2) équipé de Roues (17). Fixez le Stabilisateur Avant (2) au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 85mm (56) et de deux Rondelles Cintrées de M10 (10). 17 1 10 10 2 56 2. Fixez le Stabilisateur Arrière (3) au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 85mm (56) et de deux Rondelles Cintrées de M10 (10).
3. Pendant quʼune deuxième personne tient le Montant (6) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (55) au Groupement de Fils Inférieur (51). Puis, tirez le Groupement de Fils Supérieur en excès hors du sommet du Montant. 3 Conseil : Évitez de pincer les fils. Faites glisser le Montant (6) sur le Cadre (1). Fixez le Montant à lʼaide de trois Vis en Métal/Nylon de M10 x 50mm (46) et de trois Rondelles Fendues de M10 (63).
5. Conseil : Évitez de pincer les fils. Fixez chaque Poignée (35, 36) à un Montant du Guidon (7) à lʼaide de deux Boulons en Bouton de M8 x 35mm (64) et de deux Écrous de Verrouillage de M8 (57). Assurez-vous que les Écrous sont à lʼintérieur des trous hexagonaux. 5 Trous Hexagonaux 57 64 7 64 36 Trous Hexagonaux 6. Demandez à une autre personne de tenir les Poignées Droite et Gauche (35, 36) près du Montant (6).
7. La Console (9) peut fonctionner avec quatre piles « D » de 1,5 volts (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. IMPORTANT : si la Console a été exposée à des températures froides, laissez-la revenir à la température ambiante avant dʼinsérer les piles. Autrement, les écrans de la console ou dʼautres composants électroniques risquent de sʼendommager. Enlevez la vis, puis le couvercle du compartiment des piles, insérez les piles dans celui-ci, et ensuite resserrez le couvercle.
9. Orientez le Couvercle Avant du Montant (41) et le Couvercle Arrière du Montant (48) comme illustré. 9 41 58 Fixez le Couvercle Avant du Montant (41) et le Couvercle Arrière du Montant (48) au Montant (6) à lʼaide de cinq Vis de M4 x 16mm (58). 6 58 48 10. Attachez le Porte-bouteille (18) sur le Montant (6) à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (58).
. Desserrez le Bouton du Montant du Siège (20). Ensuite, retirez le Bouton du Montant du Siège et insérez le Montant du Siège (11) à lʼintérieur du Cadre (1). 11 Faites glisser le Montant du Siège (11) vers le haut et vers le bas jusquʼà la position souhaitée, puis relâchez le Bouton du Montant du Siège. Élevez ou abaissez légèrement le Montant du Siège afin dʼassurer que le Bouton du Montant du Siège soit engagé dans lʼun des orifices de réglage du Montant du Siège.
14. Repérez la Pédale Gauche (40), sur laquelle est collé un autocollant. A lʼaide dʼune clé à molette, serrez fermement la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre dans le Bras Gauche du Pédalier (15). 14 Serrez la Pédale Droite (non illustrée) dans le sens des aiguilles dʼune montre dans le Pédalier Droit (non illustré). IMPORTANT : Serrez les deux Pédales autant que possible. Après avoir utilisé le vélo dʼexercice pendant une semaine, resserrez les Pédales.
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE RÉGLAGE DE LA POSITION LATÉRALE DU SIÈGE COMMENT AJUSTER LA HAUTEUR DU SIÈGE Pour régler la position latérale du siège, desserrez dʼabord le bouton du siège de quelques tours. Ensuite, déplacez le siège vers lʼavant ou lʼarrière jusquʼà la position désirée, puis serrez fermement le bouton du siège. Pour des exercices efficaces, le siège doit être à une cerSiège taine hauteur.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONS DE LA CONSOLE exemple, perdez quelques kilos indésirables à lʼaide de lʼEntraînement pour la perte de poids en 8 semaines. Les entraînements iFit contrôlent la résistance des pédales pendant que la voix dʼun entraîneur personnel vous aide au cours de votre entraînement. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL ou kilomètres par heure) ainsi que la quantité approximative de calories que vos avez brûlées. Lʼécran affiche également votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur de pouls de la poignée (reportez-vous à lʼétape 5 à la page 16). 1. Pour mettre sous tension la console, commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si votre fréquence cardiaque ne sʼaffiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme décrit ci-dessus. Faites attention de ne pas bouger les mains ou de ne pas trop serrer les plaques métalliques. Pour un fonctionnement optimal, nettoyez les plaques métalliques à lʼaide dʼun chiffon doux ; nʼutilisez jamais dʼalcool, ou des produits abrasifs ou chimiques.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC INSTRUCTEUR tration ci-dessus). Le segment du programme qui clignote représente le segment en cours. La hauteur du segment clignotant indique le réglage de résistance associé au segment en cours. À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du profil commencera à clignoter.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE teur du segment indique le réglage de la fréquence cardiaque cible associé au segment en cours. À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du profil commencera à clignoter. 1. Pour mettre sous tension la console, commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT RÉGLER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE La console comporte un mode « Utilisateur » qui vous permet de choisir une unité de mesure ainsi quʼun rétro-éclairage pour la console et également dʼafficher des informations sur lʼutilisation de la console. Les cartes iFIT sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont disponibles dans des magasins spécialisés.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez correctement toutes les pièces du vélo dʼexercice régulièrement. Pour nettoyer le vélo dʼexercice, utilisez un chiffon doux et humide. Pour éviter dʼendommager la console, gardez-la éloignée des liquides et des rayons directs du soleil. Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus haut, la courroie doit être ajustée.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise les calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NTEX04808.0 Nº.
SCHÉMA DÉTAILLE —Nº. du Modèle NTEX04808.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
