www.nordictrack.com Nº. du Modèle NTEL05609.2 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercice.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique NordicTrack® E5 VI révolutionnaire. L’elliptique E5 VI est équipé d’un choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’elliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de l’assemblage. En plus des outils inclus, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme caoutchouc . , et un maillet en Consultez les dessins ci-dessous pour identifier les petites pièces nécessaires à l’assemblage.
1. 1 Pour faciliter l’assemblage, lisez les informations à la page 5 avant de commencer. 100 123 Localisez le Stabilisateur Avant (3) et orientezle comme indiqué. Pendant qu’une autre personne soulève le Cadre (1), fixez le Stabilisateur Avant (3) au Cadre à l’aide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 80mm (100) et de deux Rondelles Fendues de M10 (123). 3 1 2. Localisez le Stabilisateur Arrière (4) et orientezle comme indiqué.
3. Localisez et orientez le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur (23) comme illustré. Faites glisser le Couvercle Supérieur vers le haut pardessus le Montant. 3 Attache de Fil Demandez à une autre personne de tenir le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur (23) près du Cadre (1). Évitez de pincer le Groupement de Fils (60) Localisez l’attache de fil dans le Montant (5). Attachez l’extrémité inférieure de l’attache de fil au Groupement de Fils (60).
4. Appliquez une bonne quantité de la graisse fournie sur l’Axe du Montant (48) ainsi que sur deux Petites Rondelles Ondulées (118). 4 102 Insérez l’Axe du Montant (48) dans le Montant (5) puis centrez-le. Faites glisser une Petite Rondelle Ondulée (118) sur chaque extrémité de l’Axe du Montant. 126 5 118 Localisez l les Jambes PSC Droite et Gauche (6, 7), portant des autocollants marqués « Right » et « Left », puis orientez-les comme indiqué (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite).
6. Localisez la Pédale Droite (14), portant un autocollant marqué « Right » et orientez-la comme indiqué (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 6 14 Fixez la Pédale Droite (14) au Bras de la Pédale Droite (12) à l’aide de quatre Vis en Métal/Nylon de M6 x 12mm (111) et de quatre Rondelles Fendues de M6 (112). 13 15 Fixez la Pédale Gauche (15) au Bras de la Pédale Gauche (13), de la même manière. 12 112 112 111 7.
8. Localisez le Guidon Droit (10), portant un autocollant marqué « Right » et orientez-le comme indiqué (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 8 Évitez de pincer le Fil du Détecteur Cardiaque (34) Demandez à une autre personne de tenir le Guidon Droit (10) près du côté droit du Montant (5). Localisez l’attache de fil indiqué dans le Montant (5). Attachez l’extrémité inférieure de l’attache de fil au Fil du Détecteur Cardiaque (34) à l’intérieur du Guidon Droit (10).
10. Retirez l’attache-fil du Groupement de Fils (60) et jetez l’attache-fil. 10 Évitez de pincer les fils 33 Pendant qu’une autre personne tient la Console (33) près du Montant (5), branchez les fils de la console au Groupement de Fils (60) et aux Fils du Détecteur Cardiaque (34). Fils de la Console 34 Insérez l’excédent de fils à l’intérieur de la Console (33). Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez la Console (33) au Montant (5) à l’aide de quatre Vis de M4 x 16mm (93). 5 60 93 11.
. Fixez le Couvercle Avant du Montant (25) autour du Montant (5) en enfonçant les languettes situées sur le Couvercle Avant du Montant à l’intérieur du Couvercle Arrière du Montant (24). 12 25 24 5 13. Localisez les Couvercles Arrière et Avant de la Jambe Droite (29, 30) portant des autocollants avec l’inscription « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite).
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE Lorsque l’elliptique n’est pas utilisé, le cadre peut être plié pour libérer le passage. Soulevez d’abord le loquet situé en-dessous de chaque bras de pédale, et enlevez les bras des pédales hors des manchons de réglage des bras du pédalier. Pour déplacer l’elliptique, pliez-le d’abord comme décrit sur la gauche.
COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR L’ELLIPTIQUE Pour monter sur l’elliptique, tenez les bras PSC ou les guidons et montez sur la pédale la qui est dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles commencent à bouger de façon continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE de fitness. Par exemple, perdez quelques kilos indésirables à l’aide de l’Entraînement visant la perte de poids en 8 semaines. Les entraînements iFit contrôlent la résistance des pédales pendant que la voix d’un entraîneur personnel vous aide au cours de votre entraînement. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www.iFit.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL L’écran inférieur droit—L’écran inférieur droit peut afficher votre vitesse [SPEED] de pédalage en tours par minute (tr/mn) ainsi que la quantité approximative de calories [CALORIES] que vos avez brûlées. Remarque : quand un entraînement à objectif calorie est sélectionné, l’écran décompte la quantité approximative de calories qui doit être brûlée. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quel bouton de la console pour activer la console.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas échéant. Si l’écran n’affiche pas votre fréquence cardiaque, assurez-vous que vos mains sont positionnées comme décrit. Veillez à ne pas trop bouger les mains ni trop serrer les plaques métalliques. Pour une performance optimale, nettoyez les plaques métalliques avec un chiffon doux ; n’utilisez jamais d’alcool, de produits abrasifs ni de produits chimiques pour nettoyer les plaques métalliques.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI A la fin de chaque segment de l’entraînement, une série de tonalités se fait entendre et le prochain segment du profil se met à clignoter. Si un niveau de résistance différent est programmé pour le prochain segment, le niveau de résistance apparaît à l’écran pendant quelques secondes pour vous en avertir. La résistance des pédales changera en conséquence. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quel bouton de la console pour activer la console.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT À OBJECTIF CALORIE A la fin de chaque segment de l’entraînement, une série de tonalités se fait entendre et le prochain segment du profil se met à clignoter. Si un niveau de résistance différent est programmé pour le prochain segment, le niveau de résistance apparaît à l’écran pendant quelques secondes pour vous en avertir. La résistance des pédales changera en conséquence. 1.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT ainsi qu’à la prise jack de votre lecteur MP3 ou CD ; assurez-vous que le câble audio est bien enfoncé. Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des magasins spécialisés. Puis, appuyez sur la touche Lecture [PLAY] de votre lecteur MP3 ou CD.
ENTRETIEN ET PROBLÉMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l’elliptique. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Ensuite, localisez le Détecteur Magnétique (69). Desserrez, mais sans l’enlever, la Vis de M4 x 16mm (93). Pour nettoyer l’elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter d’endommager la console, gardez les liquides éloignés de la console et évitez d’exposer la console aux rayons directs du soleil.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Desserrez la Vis Pivot (97). Puis, serrez la Vis de Réglage de la Courroie (85) jusqu’à ce que la Courroie de Traction (38) soit tendue. Si vous sentez que les pédales glissent pendant le pédalage, même lorsque la résistance est réglée sur le réglage le plus élevé, il est alors nécessaire de régler la courroie de traction.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 Qté. N°. du Modèle NTEL05609.2 R0411A Description N°.
N°. Qté. 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 2 1 1 1 2 1 4 1 16 14 2 2 – 2 2 2 4 8 8 2 2 Description N°.
50 102 102 26 93 127 49 52 51 13 45 128 103 103 53 44 46 15 115 47 114 112 113 116 43 9 35 93 49 93 47 50 51 52 44 55 125 31 58 126 128 127 119 28 112 110 120 56 111 121 102 112 115 53 12 58 54 114 54 11 102 113 111 117 24 48 43 27 26 7 93 32 112 118 47 58 14 93 46 110 5 93 103 57 103 102 34 47 56 116 121 58 57 93 45 27 120 118 93 33 29 6 54 59 103 30 28 102 119 126 93 54 102 125 55 103 103 10 93 34
20 27 38 75 72 86 73 40 17 100 37 86 123 86 87 74 76 4 60 95 93 97 101 96 124 99 94 98 86 75 16 93 70 37 93 82 79 80 69 85 90 91 61 117 84 66 94 110 109 93 87 71 76 41 109 1 122 93 37 22 18 124 65 93 19 64 23 108 124 107 89 83 42 88 62 93 78 67 2 68 77 92 81 124 103 102 102 3 104 63 86 16 64 105 39 123 93 86 108 107 102 103 103 102 36 17 21 93 37 104 36 100 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NTEL05609.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
