Avec une Station Universelle pour iPod Nº. du Modèle NTL07707.2 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ADVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le tapis de course, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercice.
17. Ne mettez jamais le tapis de course en marche quand vous vous tenez sur la courroie mobile. Tenez-vous toujours aux rampes quand vous utilisez le tapis de course. à la page 20.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis de course, vous devez être capable de soulever 20 kg sans difficulté. 18. Le tapis de course peut se déplacer à des vitesses élevées. Ajustez la vitesse progressivement de manière à éviter des changements de vitesse soudains. 22.
AVANT DE COMMENCER Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous avez des questions concernant cet appareil, voir la page de couverture de ce manuel. Pour mieux nous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler (voir la page de couverture de ce manuel pour son emplacement). Merci d’avoir choisi le tapis de course NordicTrack® C2155 avec Station Universelle pour iPod.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les emballages; ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage du tapis de course. Remarque : Le dessous de la courroie mobile du tapis de course est enduit d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie mobile ou sur le carton d’emballage.
1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. 1 B Avec l’aide d’une deuxième personne, posez doucement le tapis de course sur son côté gauche. Pliez partiellement le Cadre (56) de manière à ce que le tapis de course soit plus stable ; ne pliez pas encore complètement le Cadre. A 83 Trou 38 Retirez et jetez les deux boulons (A) indiqués ainsi que le support de transport (B). 81 2 Attache Coupez les attaches qui maintiennent le Fil du Montant (38) sur la Base (83).
4. Placez la Bague d’Espacement du Montant Droit (79) sur la Base (83). Faites attention de ne pas pincer le Fil du Montant (38). Avec l’aide d’une deuxième personne, insérez deux Boulons de 3/8" x 5" (6) avec deux Rondelles Etoilées de 3/8" (9) dans le Montant Droit (78) puis, placez le Montant Droit dans la Bague d’Espacement du Montant Droit. Si nécessaire, utilisez un maillet en caoutchouc sur le Montant Droit pour vous assurer que le Montant est complètement enfoncé dans la Bague.
7. Placez l’assemblage de la console, face vers le bas, sur une surface douce pour éviter de la rayer. Tenez la Rampe Droite (95) proche de l’assemblage de la console. Ensuite, insérez le fil de la console dans le grand trou sur la Rampe Droite puis, sortez-le par le haut, comme illustré. Si nécessaire, utilisez des pinces à bec pour sortir le fil de la console.
. Identifiez le Loquet de Rangement (53). Retirez l’attache sur l’extrémité du tube. Assurez-vous que le manchon est glissé sur le trou 1 et que le Bouton du Loquet (54) est verrouillé dans le trou. Tirez le manchon pour vous assurer qu’il est verrouillé en place. 10 54 Trou Tube Manchon 53 11. Soulevez le Cadre (56) jusqu’à la position illustrée. Demandez à une deuxième personne de tenir le Cadre jusqu’à la fin de cette étape.
12. Enfoncez le Plateau à Accessoires Gauche (99) et le Plateau à Accessoires Droit (106) sur la Base de la Console (91). 12 99 106 91 13. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si les autocollants du tapis de course comportent des feuilles de plastique transparent, enlevez celles-ci. Placez un tapis sous l’appareil pour protéger votre plancher ou votre tapis de course.
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES LA COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE d’alimentation muni d’un conducteur de mise à la terre ainsi que d’une fiche de mise à la terre. Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise bien installée et mise à la terre conformément aux codes locaux. Important : le tapis de course n’est pas compatible avec les prises équipés d’un IMCT. Votre tapis de course est équipé d’une courroie mobile enduite d’un lubrifiant ultra-efficace.
DIAGRAMME DE LA CONSOLE Station Universelle pour iPod intégrée Touches de Navigation CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console du tapis de course est dotée d’un nombre impressionnant de fonctionnalités pour vous aider à tirer le maximum de vos entraînements. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse et l’inclinaison du tapis de course peuvent être modifiées d’une pression de touche. Alors que vous vous entraînez, la console affiche en continu les données de votre entraînement.
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL IMPORTANT : si le tapis de course a été entreposé à basse température, permettez-lui de revenir à la température ambiante avant de l’allumer. Si vous ne suivez pas cette consigne, les affichages de la console et d’autres composantes électriques peuvent être endommagés. Branchez le cordon d’alimentation (voir page 12). Position Ensuite, localisez le Remise coupe-circuit Remise à à Zéro zéro/Éteint [RESET/OFF] sur le cadre du tapis de course, près du cordon d’alimentation.
4. Changez l’inclinaison du tapis de course selon votre choix. Pour changer l’inclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution de l’Inclinaison. Chaque fois que vous appuyez sur la touche d’augmentation ou de diminution de l’Inclinaison, l’inclinaison change de 0,5%. Pour changer l’inclinaison plus rapidement, appuyez sur une des touches de l’Inclinaison numérotées de 0 à 12.
7. Allumez le ventilateur, si vous le désirez. 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Le ventilateur est équipé de trois vitesses : rapide, lente et automatique. Appuyez sur la touche du Ventilateur [FAN] pour sélectionner une vitesse ou pour éteindre le ventilateur. Quand le mode automatique est sélectionné, la vitesse du ventilateur augmente ou ralentit en fonction de la vitesse de la courroie mobile.
COMMENT UTILISER LE ENTRAîNEMENT PRÉENREGISTRÉ Un graphique des vitesses programmées apparait sur l’écran. Une petite flèche sous le graphique situera votre progression. 1. Insérez la clé dans la console. Reportez-vous à COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page 14. 2. Sélectionnez un des programmes préenregistrés. À la fin du premier segment d’une minute de l’entraînement, une série de tonalités se fera entendre.
COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT ment sur les premières vitesse et inclinaison programmées. Tenez les rampes et commencez à marcher. 1. Introduisez la clé dans la console. Reportez-vous à COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page 14. Durant le programme, un entraîneur personnel vous guide pas à pas. Vous pouvez sélectionner un mode audio pour votre entraîneur personnel (voir LE MODE D’INFORMATION page 19). 2. Insérez une carte iFIT dans la console et sélectionnez un programme.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME STÉRÉO DE LA CONSOLE Cet appareil est spécialement conçu pour fonctionner avec un iPod et est certifié par le fabriquant pour se soumettre aux standards de performance de Apple. Pour jouer de la musique ou écouter des livres audio sur les enceintes stéréo de la console, vous devez branchez votre iPod, lecteur MP3, lecteur CD ou tout autre lecteur audio sur la console grâce à la prise audio ou la Station Universelle pour iPod intégrée.
COMMENT RÉGLER LE SYSTEME D’AMORTISSEMENT Coussin de la Plate-Forme Retirez la clé de la console et débranchez le cordon d’alimentation. Le tapis de course est équipé d’un système d’amortissement qui réduit l’impact alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de course. Pour une plate-forme plus ferme, descendez du tapis de course et glissez les coussins de la plate-forme vers l’avant du tapis de course.
COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour déplacer le tapis de course, pliez-le en position de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que la goupille du loquet est insérée complètement à la position enfermé. Cadre Rampe 1. Tenez une rampe et placez votre autre main sur la plateforme. Placez un pied contre une des roues. 2. Renversez le tapis de course en arrière jusqu’à ce qu’il roule librement sur les roues avant. Avec précaution déplacez le tapis de course dans l’endroit désiré.
LOCALISATION D’UN PROBLEME La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des questions veuillez contacter le service à la clientèle. PROBLÈME : le tapis de course ne s’allume pas SOLUTION : a.
Retirez les trois Vis de #8 x 3/4" (1) et retirez le Capot (61) en le faisant pivoter doucement. 1 61 Localisez le Détecteur Magnétique (71) et l’Aimant (50) sur le côté gauche de la Poulie (51). Tournez la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Détecteur Magnétique. Assurez-vous que l’es3 mm pace entre l’Aimant et le Capteur Magnétique 15 est d’environ 3 mm.
PROBLÈME : la courroie mobile n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez dessus SOLUTION : a. Si la courroie mobile n’est pas centrée, retia rez tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité modérée pendant une période de temps soutenue. Durant les premières minutes d’effort, votre corps utilise des calories de glucide pour générer de l’énergie. Il faut plusieurs minutes d’effort pour que votre corps commence à puiser dans ses calories de graisse pour générer de l’énergie.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NTL07707.2 R0208A Pour identifiez les pièces ci-dessous, voir la SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel. Nº. Qté. Description Nº. Qté.
Nº. Qté. 101 102 103 104 1 1 1 1 105 106 107 108 109 2 1 1 1 1 Description Nº. Qté.
20 31 25 30 57 24 59 36 58 3 20 16 18 42 34 108 16 25 41 31 60 30 25 24 18 44 27 111 16 43 47 34 46 57 36 29 40 12 107 45 25 25 16 16 17 8 55 48 49 51 4 54 47 27 111 25 16 43 50 56 53 29 25 17 46 40 12 49 25 8 48 80 4 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle NTL07707.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle NTL07707.
SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle NTL07707.
SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº. du Modèle NTL07707.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel.
