Nº. du Modèle NTL15008.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE A LA CLIENTELE DIRECTEMENT.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : Pour diminuer le risque de blessures graves, lisez toutes les précautions et instructions de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre exerciseur à inclinaison avant dʼutiliser ce dernier. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant de commencer celui-ci ou tout autre programme dʼexercice.
(Référez-vous au schéma de la page 5 pour connaître lʼemplacement du coupe-circuit de remise à zéro/éteint). 15. Ne déplacez jamais la courroie mobile lorsque lʼappareil est hors fonction. Ne faites pas fonctionner le tapis de course inclinable si le cordon dʼalimentation ou la prise sont endommagés, ou si le tapis de course inclinable ne fonctionne pas correctement. (Voir LOCALISATION DʼUN PROBLÈME à la page 21 si le tapis de course inclinable ne fonctionne pas correctement.) 21.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le NordicTrack® INCLINE TRAINER X3 INTERACTIVE révolutionnaire. LʼINCLINE TRAINER X3 INTERACTIVE offre une gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos exercices plus agréables et efficaces. manuel. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de communiquer avec nous.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert la participation de deux personnes. Placez le tapis de course inclinable sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas le matériel dʼemballage avant la fin de lʼassemblage. Remarque : La face cachée de la courroie mobile du tapis de course inclinable est enduite dʼun lubrifiant à haut rendement. Il est possible quʼune certaine quantité de lubrifiant ait atteint la face visible de la courroie mobile ou lʼemballage durant le transport.
1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est débranché. 1 Avec lʼaide dʼune autre personne, faites basculer le tapis de course inclinable jusque sur son côté droit. Demandez à une personne de tenir le tapis de course inclinable afin dʼéviter quʼil puisse basculer. 79 80 2 Attachez quatre Pieds de la Base (80) et quatre Rondelles dʼEspacement du Pied de la Base (79) à la Base (78) à lʼaide de quatre Vis Autoperçantes de #8 x 1" (2). Veillez à ne pas trop serrer les vis. 79 80 2.
3. Avec lʼaide dʼune autre personne, basculez le tapis de course inclinable de manière que la Base (78) repose à plat sur le sol. 3 Attachez une Roue (77) sur chacun des côtés de la Base (78) à lʼaide dʼun Boulon de 3/8" x 2 1/2" (4) et dʼun Écrou de 3/8" (8) (un seul côté est montré). 8 77 4 78 4. Tenez lʼEspaceur de lʼÉtrier (87) près du Montant (74). Assurez-vous que le côté incurvé de lʼEspaceur de lʼÉtrier est dirigé vers le Montant. Insérez le Fil du Montant (72) à travers lʼEspaceur de lʼÉtrier.
5. Glissez un Couvercle de la Rampe (76) sur la Rampe Gauche (69). Référez-vous au schéma en encadré. Assurez-vous que le côté incurvé du Couvercle de la Rampe est dirigé vers le Montant (74). 5 Attache de Fil 70 69 Demandez à une personne de tenir la Rampe Gauche (69) près de lʼÉtrier (88). Localisez le fil situé à lʼintérieur de lʼÉtrier. Enroulez lʼextrémité de lʼattache-fil autour de Fil du Pouls Gauche (70).
7. Demandez à une personne de tenir la Console (84) près de lʼÉtrier (88). Reliez le Fil du Montant (72), les Fils du Pouls Gauche et Droit (70, 71) et le Fil de Terre de la Console (89) aux fils émergeant de la Console. Référez-vous au schéma en encadré. Les connecteurs doivent glisser facilement lʼun dans lʼautre de façon quʼils sʼemboîtent complètement. Si tel nʼest pas le cas, retournez lʼun des connecteurs et essayez de nouveau.
9. Serrez les Boulons de 3/8" x 5" (7). 9 Attachez le Couvercle de la Console (73) à la partie supérieure du Montant (74) à lʼaide de deux Vis du Couvercle de #8 x 1/2" (92). Ne serrez pas les Vis à lʼexcès. 73 74 92 7 10. Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant dʼutiliser le tapis de course inclinable. Conservez les clés hexagonales comprises dans un endroit sûr. Le réglage de la courroie mobile sʼeffectue à lʼaide dʼune clé hexagonale (voir les pages 22 et 23).
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES LA COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez le cordon dʼalimentation dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise bien installée et mise à la terre conformément aux codes locaux. Important : le tapis de course nʼest pas compatible avec les prises équipés dʼun IMCT. Votre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile enduite dʼun lubrifiant ultra-efficace.
SCHÉMA DE LA CONSOLE PLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT Sʼil y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à lʼavant de la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les autocollants sur la console sont en anglais. Décollez lʼautocollant en français de la feuille dʼautocollants incluse et placez-le sur lʼautocollant en anglais. FONCTIONS DE LA CONSOLE La console du tapis de course inclinable offre une vaste gamme de caractéristiques destinées à rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables.
COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL IMPORTANT : si le tapis de course inclinable a été exposé à des températures froides, prévoyez une période de réchauffement de lʼexerciseur à température ambiante avant la mise en marche. Sans cette précaution, vous risquez dʼendommager les écrans de la console ou dʼautres composantes électriques. Branchez le cordon dʼalimentation (voir la page 12).
4. Changez lʼinclinaison du tapis de course inclinable, au besoin. Pour changer lʼinclinaison du tapis de course inclinable, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution dʼInclinaison [INCLINE] ou les touches numérotées de 0 à 40 dʼInclinaison. Chaque fois que vous appuyez sur une touche, lʼinclinaison change graduellement pour atteindre lʼinclinaison sélectionnée. Remarque : à mesure quʼaugmente lʼinclinaison, la vitesse maximale du tapis de course inclinable diminue.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE CALORIE À ÉTAPE UNIQUE Pour interrompre lʼentraînement en tout temps, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche. La courroie mobile sʼengagera à raison de 1 mph. Au début du segment suivant, le tapis de course inclinable se réglera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le segment suivant. 1. Introduisez la clé dans la console. Référez-vous à lʼétape 1 de la page 14. 2.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT ALÉATOIRE touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, au début du segment suivant, lʼexerciseur adoptera automatiquement les réglages de vitesse et dʼinclinaison du segment suivant. Si vous changez manuellement la vitesse ou lʼinclinaison du tapis de course inclinable durant lʼentraînement, la durée de lʼentraînement et le nombre de pieds à parcourir dans votre ascension varieront. 1. Introduisez la clé dans la console.
COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT Si la vitesse ou lʼinclinaison pour le segment en cours est trop élevée ou trop basse, vous pouvez annuler manuellement les réglages en appuyant la touche Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, au début du segment suivant, le tapis de course inclinable se reglera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison réglées pour le segment suivant. 1. Introduisez la clé dans la console. Référez-vous à lʼétape 1 de la page 14. 2.
LE MODE INFORMATION COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE La console offre un mode dʼinformation qui enregistre la distance totale parcourue par la courroie mobile et le nombre total des heures dʼutilisation du tapis de course inclinable. Le mode information vous permet aussi de sélectionner le mile ou le kilomètre comme unité de mesure de la distance et dʼactiver ou de désactiver le mode démo.
COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE INCLINABLE Avant de déplacer le tapis de course inclinable, introduisez la clé dans la console, réglez lʼappareil au niveau dʼinclinaison maximum et débranchez le cordon dʼalimentation. Étant donné la taille et le poids du tapis de course inclinable, son déplacement requiert lʼintervention de deux ou trois personnes. Tenez le montant fermement près de la console.
LOCALISATION DʼUN PROBLÈME La plupart des problèmes du tapis de course inclinable de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Identifiez le symptôme manifesté et suivez les étapes indiquées. Pour obtenir plus dʼaide, veuillez vous reporter à la page de couverture avant du manuel. PROBLÈME : Lʼappareil ne se met pas en marche SOLUTION : a.
Localisez le Capteur Magnétique (49) et lʼAimant (37) du côté gauche de la Poulie (38). Faites tourner la Poulie jusquʼà ce que lʼAimant soit aligné sur le Capteur Magnétique. Assurez-vous que lʼespace entre lʼAimant et le Capteur Magnétique soit dʼenviron 3 mm (1/8"). Si nécessaire, devissez la Vis de Blocage de #8 x 3/4" (13), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la Vis.
PROBLÈME : La courroie mobile nʼest pas centrée ou dérape lorsquʼon y accède. SOLUTION : a. Si la courroie moblie nʼest pas centrée, retirez la a clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. Si la courroie moblie est décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner le boulon du rouleau secondaire gauche dans le sens horaire sur 1/2 tour; si la courroie mobile est décalée vers la droite, tournez le boulon dans le sens antihoraire sur 1/2 tour.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise les calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement.
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES—Model Nº NTL15008.0 Pour identifier les pièces ci-dessous, voir le SCHEMA DETAILLÉ vers la fin de ce manuel. Nº.
Nº. 101 102 103 * * Qté 1 1 1 – – Description Nº. Fil du Moteur dʼInclinaison Écran du Moteur Câble Audio Fil Blanc de 8", M/F Fil Bleu de 10", 2F * * * * * Qté – – – – – Description Fil Bleu de 4" M/F Fil Noir de 6", M/F Fil Rouge de 4", M/F Fil Rouge de 10", 2F Manuel de lʼUtilisateur Remarque : Les caractéristiques sont sujettes à des changements sans préavis. Référez-vous au dos de ce manuel pour obtenir des renseignements sur la commande de pièces de remplacement.
11 1 11 1 33 30 1 93 30 30 37 34 35 30 30 38 17 1 39 36 30 30 30 11 31 30 30 30 1 1 17 11 100 31 94 14 40 48 1 1 41 1 1 42 47 16 43 26 95 25 1 18 1 1 14 22 16 40 25 1 46 44 45 26 18 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle NTL15008.
98 15 49 27 50 13 29 99 64 29 63 28 51 23 61 62 61 102 11 53 12 23 52 60 27 22 23 24 28 15 22 12 24 22 12 24 22 65 22 29 28 54 1 22 24 59 11 1 97 19 1 1 1 101 29 11 1 55 1 28 1 1 5 29 56 1 58 57 96 20 1 11 1 1 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle NTL15008.
SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle NTL15008.
SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº. du Modèle NTL15008.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
