Owner's Manual
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L'entraînement continue ainsi jusqu'à la n du der-
nier segment qui clignote. La courroie mobile ralen-
tit alors jusqu'à l'arrêt.
Remarque : l’objectif de calories est une esti-
mation du nombre de calories que vous brû-
lerez durant l'entraînement. Le nombre réel de
calories que vous brûlerez dépend de divers
facteurs, dont votre poids. De plus, si vous
changez manuellement la vitesse ou l’inclinai-
son du tapis d'inclinaison durant l'entraîne-
ment, cela change aussi le nombre de calories
que vous brûlez.
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop
élevée ou trop faible à tout moment durant l’entraî-
nement, vous pouvez la changer en appuyant sur
les touches de la vitesse ou de l’inclinaison ; ce-
pendant, quand le segment suivant commence,
le tapis de course se règle automatiquement
sur la vitesse et l'inclinaison programmées
pour ce segment.
Pour interrompre l'entraînement à tout moment, ap-
puyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met
alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre l'entraî-
nement, appuyez sur la touche Start (marche) ou
sur la touche d’augmentation de la vitesse. La
courroie mobile se met alors à tourner à 1 mph.
Quand le segment suivant de l'entraînement com-
mence, le tapis de course se règle automatique-
ment sur la vitesse et l’inclinaison programmées
pour ce segment.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 23. Si vous
sélectionnez un entraînement intégré, l'écran af-
chera le temps restant plutôt que le temps écoulé.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 23.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 24.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 24.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC
UN OBJECTIF PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 22.
2. Définissez un objectif de calories, de distance
ou de temps.
Pour sélectionner un entraînement avec un objectif
personnalisé, appuyez sur la touche Set A Goal
(définir un objectif). Utilisez les touches d'augmen-
tation et de diminution à côté de la touche Enter
(entrer) pour définir un objectif de calories, de
temps ou de distance, puis appuyez sur la touche
Enter. Ensuite, appuyez sur les touches d’augmen-
tation et de diminution à côté de la touche Enter
pour sélectionner un objectif. Appuyez sur les
touches Speed (vitesse) et Incline (inclinaison) pour
sélectionner la vitesse et l'inclinaison de l'entraî-
nement. L'écran affiche la durée et la distance de
l'entraînement, ainsi que le nombre approximatif de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
3. Commencez l’entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) pour démar-
rer l’entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met à
tourner. Tenez les rampes et commencez à marcher.
L'entraînement fonctionne de la même manière
que le mode manuel (voir la page 22).
L'entraînement prend n lorsque vous avez atteint
l'objectif déni. La courroie mobile ralentit alors
jusqu'à l'arrêt.
Remarque : l’objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépend de divers
facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 23.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 23.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 24.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 24.