Owner's Manual

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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
POULS
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de Pouls.
Portez le capteur cardiaque du torse en option.
Remarque : vous devez porter le capteur cardiaque
du torse en option pour utiliser les programmes de
Rythme Cardiaque.
Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la
page 13.
Sélectionnez un programme de Pouls.
Pour choisir un programme de Rythme Cardiaque,
appuyez plusieurs fois sur la touche Cardio jusqu’à
ce que vous obteniez les programmes de Rythme
Cardiaque.
Lorsqu’un programme de Rythme Cardiaque est sé-
lectionné, l’écran affiche le nom du programme ainsi
que le réglage du rythme cardiaque cible maximale
pour le programme. De plus, un profil des réglages
du rythme cardiaque cible du programme s’affiche
également.
Le programme 1 de Rythme Cardiaque est divisé
en segments d’une minute. le même réglage de
rythme cardiaque cible est programmé pour tous les
segments (sauf pour les deux premiers segments).
L
es programmes 2, 3 et 4 de Rythme Cardiaque
sont divisés en périodes de 30 tranches d’une mi-
n
ute. Un réglage du rythme cardiaque cible est pro-
grammé pour chaque segment. Remarque : la
même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée
pour des segments consécutifs du programme.
Au besoin, ajustez le réglage du rythme car-
diaque cible maximale.
Pour ajuster le réglage du rythme cardiaque cible
maximale, appuyez sur les touches d’augmentation
et de diminution de la touche Entrée de Données
[DATA ENTRY] située près de la touche Entrer (re-
portez-vous à la section INTENSITÉ DE
L’ENTRAÎNEMENT à la page 29). Pour ajuster rapi-
dement le réglage du rythme cardiaque cible, main-
tenez enfoncée l’une des touches.
Appuyez sur la touche Marche pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la touche,
la courroie mobile commencera à se déplacer.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Sélectionnez un mode d’affichage et suivez vos
progrès avec l’affichage.
Lorsqu’un programme de Rythme cardiaque est sé-
lectionné, la console propose deux modes d’affi-
chage. Appuyez sur la touche Affichage pour sélec-
tionner le mode d’affichage souhaité.
Indépendamment du mode d’affichage sélectionné,
un profil des réglages du rythme cardiaque cible du
programme s’affiche à l’écran. Une ligne blanche
représentant votre pulsation cardiaque apparaît
également ; chaque fois qu’une pulsation cardiaque
est détectée, un pic supplémentaire apparaît dans
la ligne. Une petite flèche située au-dessous du pro-
fil indique votre progrès.
Durant chaque segment, la console comparera ré
-
gulièrement votre rythme cardiaque avec le rythme
cardiaque de but en cours. Si votre rythme car-
diaque est trop rapide ou trop lent par rapport à le
but de rythme cardiaque enregistré, la vitesse du
tapis de course augmentera ou ralentira automati-
quement pour ramener votre rythme cardiaque
proche de votre but de rythme cardiaque.
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1
ATTENTION : si vous avez des
p
roblèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-
grammes de rythme cardiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cardiaque lors
de votre entraînement.