Owner's Manual

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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour acheter des cartes iFIT en tout temps, visitez le
w
ww.iFIT.com ou composez le numéro de téléphone
indiqué sur la couverture avant de ce manuel. Les
c
artes iFIT sont aussi disponibles chez certains
marchands.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT METTRE EN MARCHE
L'APPAREIL à la page 16.
2. Insérez une carte iFIT et sélectionnez un en-
traînement.
Pour effectuer un entraînement iFit, insérez une
carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la
carte iFit est orientée de manière que les surfaces
de contact métalliques soient dirigées vers le sol et
pénètrent la fente. Lorsqu'une carte iFit est cor-
rectement introduite, le logo iFit s'illumine.
Ensuite, sélectionnez un entraînement iFit en ap-
puyant sur les touches iFit d'augmentation ou de
diminution situées près de la fente iFit. Lors de la
sélection d'un entraînement iFit, la durée, le
réglage dʼinclinaison maximum, le nom et le
réglage de vitesse maximum de l'entraînement
clignotent aux écrans. En plus, un graphique des
réglages de la vitesse de l'entraînement défilera
sur la matrice.
Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs
segments dʼune minute. Un réglage de vitesse et
un réglage d'inclinaison sont programmés pour
chaque segment. Remarque : Une même vitesse
et/ou inclinaison peut être programmée pour des
segments consécutifs.
3. Lancez la courroie mobile.
Appuyez sur la touche Marche [GO] ou la touche
d
'augmentation de la Vitesse [SPEED] pour com-
mencer l'entraînement. Peu de temps suivant l'ap-
p
ui sur la touche, le tapis de course adoptera au-
tomatiquement les réglages initiaux de vitesse et
d'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Pendant le programme, la voix d'un entraîneur per-
sonnel vous guidera durant lʼentraînement.
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est
trop élevé ou trop bas, vous pouvez le modifier
manuellement à tout moment en appuyant sur les
touches de Vitesse ou d'Inclinaison [INCLINE] ;
toutefois, lorsque débutera le prochain seg-
ment, le tapis de course sʼadaptera automa-
tiquement aux réglages de vitesse et d'inclinai-
son du segment suivant.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Arrîet [STOP]. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Marche ou
dʼaugmentation de la vitesse. La courroie mobile
s'engagera à raison de 1,6 km/h. Au début du seg-
ment suivant de l'entraînement, le tapis de course
adoptera automatiquement la vitesse et
lʼinclinaison réglées pour le segment suivant.
4. Suivez vos progrès sur la matrice et aux
écrans.
Voir lʼétape 5 à la page 17.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir lʼétape 6 à la page 17.
6. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir lʼétape 7 à la page 17.
ATTENTION : Enlevez toujours les cartes iFit
de la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas.
Fente iFit
Carte iFit
Logo iFit