Owner's Manual

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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES
RANDONNÉE, À PIC ET TOUS TERRAINS
D
urant le programme RADONNÉE, la résistance des
pédales augmente graduellement puis diminue gra-
d
uellement. Le nombre de fois que la résistance aug-
mente et diminue dépend de la résistance maximale
programmée et du niveau d’intensité que vous avez
sélectionné.
Durant le programme PICS, la résistance des pédales
augmente puis diminue. Le nombre de fois que la ré-
sistance augmente et diminue dépend de la résistance
maximale programmée et du niveau d’intensité que
vous avez sélectionné.
Durant le programme TOUT TERRAIN, la résistance
des pédales augmente rapidement puis diminue rapi-
dement tout au long du programme. Le nombre de fois
que la résistance augmente et diminue dépend de la
résistance maximale programmée et du niveau d’inten-
sité que vous avez sélectionné
Branchez le cordon d’alimentation ou com-
mencez à pédaler pour activer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER
LA CONSOLE à la page 10.
Sélectionnez le programme désiré.
Appuyez sur la touche RADONNÉE, PICS ou
TOUT TERRAIN. L’indicateur sur la touche
concernée s’allume et les mots « RADONNÉE »,
« PICS » ou « TOUT TERRAIN » apparaissent
sur l’écran principal pendant quelques instants.
Enregistrez votre âge.
Référez-vous à l’étape 3 à la page 14.
Enregistrez votre poids.
Référez-vous à l’étape 4 à la page 14.
Enregistrez la durée du programme.
R
éférez-vous à l’étape 5 à la page 14.
E
nregistrez une résistance maximale.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 15.
Enregistrez un niveau d’intensité
Le mot « INTENSITÉ » et le niveau d’intensité du
programme apparaissent ensuite sur l’écran prin-
cipal. Appuyez sur les touches + et – à côté de la
touche ENTRER [ENTRÉE] pour sélectionner le
niveau 1 (pour un entraînement de faible inten-
sité), le niveau 2 (pour un entraînement d’intensité
moyenne), ou le niveau 3 (pour un entraînement
de haute intensité). Appuyez ensuite sur la touche
ENTRER [ENTRÉE].
Commencez à vous entraîner.
Référez-vous à l’étape 7 à la page 15.
Suivez votre progression sur l’écran principal.
Référez-vous à la section L’ÉCRAN PRINCIPAL à
la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à la section LE DÉTECTEUR CAR-
DIAQUE à la page 12.
Quand vous avez fini d’utiliser l’appareil ellip-
tique, la console entre automatiquement en
mode veille ou s’éteint.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 10.
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