Modelnr. NTEVEL15017.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met Serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klanten dienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn. 4021 529 7186 Maandag–Vrijdag 08:00–20:00 GMT; Zaterdag 09:00–13:00 GMT Website: iconsupport.eu Email: csuk@iconeurope.
INHOUDSOPGAVE PLAATSING WAARSCHUWINGSSTICKER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om het risico op brandwonden, brand, elektrische schok of ernstig letsel aan personen te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1.
16. Houd de handgrepen of de armen van het bovendeel vast bij het opstappen, het afstappen of tijdens het gebruik van de elliptische trainer. totdat het vliegwiel stopt. Verlaag uw fietssnelheid op een gecontroleerde manier. 19. Houd tijdens het gebruik van de elliptische trainer uw rug recht. Krom uw rug niet. 17. De hartslagmonitor is geen medisch instrument. Diverse factoren kunnen invloed hebben op nauwkeurigheid van de hartslagwaarden.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de revolutionaire NORDICTRACK® COMMERCIAL 12.9 elliptische trainer gekozen heeft. De COMMERCIAL 12.9 elliptische trainer biedt een aantal indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw trainingen thuis effectiever en leuker te maken. mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt, schrijf het productnummer en serienummer even op.
ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA Raadpleeg bij de montage de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN aan het eind van deze handleiding. Het nummer naast het steulelnummer is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Let op: Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.
MONTAGE • De montage moet door twee personen uitgevoerd worden. • Zie bladzijde 6 om kleine onderdelen te kunnen herkennen. • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage.
3. Richt de Kap van de Achterste Stabilisator (2) zoals afgebeeld en druk het op het Onderstel (1). 3 Bevestig de Kap van de Achterste Stabilisator (2) met twee M4 x 16mm Schroeven (104). 104 2 1 4. Plaats met de hulp van een tweede persoon, wat van het verpakkingsmateriaal (niet afgebeeld) onder de voorkant van het Onderstel (1). Laat de tweede persoon het Onderstel vasthouden om te zorgen dat deze niet omvalt terwijl u deze stap voltooit.
5. Richt de Kap van de Voorste Stabilisator (8) zoals afgebeeld en richt het Stroomsnoer (niet afgebeeld) over de bovenkant van de Kap van de Voorste Stabilisator. Schuif vervolgens de Kap van de Voorste Stabilisator weer op het Onderstel (1). 5 8 104 Bevestig de Kap van de Voorste Stabilisator (8) met twee M4 x 16mm Schroeven (104). 1 6. Til de Staander (4) naar de verticale positie. Bevestig de Staander met twee M10 x 75mm Schroeven (142) terwijl een tweede persoon de Schermkap (56) uit de weg houdt.
7. Zoek de Rechterbovenbeugel van het Zadel (121) op de Rechterrollerarm (45). Zoek ver volgens de Onderste Zadelbeugel (26) aan de rechterkant van de elliptische trainer. 7 Bevestig de Rechterbovenbeugel van het Zadel (121) aan de Onderste Zadelbeugel (26) met twee M10 x 70mm Schroeven (139). 139 121 45 26 8. Zoek de Rechterarm van het Bovendeel (61) en een Kap van de Arm van het Bovendeel (77). Schuif de Kap van de Arm van het Bovendeel op de Rechterarm van het Bovendeel zoals afgebeeld.
9. Bevestig de Tablethouder (146) aan het Bedieningspaneel (7) met vier #8 x 12mm Schroeven (147); draai alle Schroeven eerst aan en draai ze daarna vast. 9 7 146 147 10. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken. Er kunnen extra onderdelen zijn meegeleverd. Leg een matje onder de elliptische trainer om de vloer te beschermen.
DE BORSTKAS HARTSLAGMONITOR DE HARTSLAGMONITOR PLAATSEN • Bewaar de hartslagmonitor op een warme, droge plaats. Bewaar de hartslagmonitor niet in een plastic zak of enig andere verpakking die vocht kan vasthouden. Indien de hartslagmonitor lijkt op de degene die is afgebeeld in tekening 1, druk dan de zender (A) op de snelbinders op de borstriem (B).
DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN HET STROOMSNOER INSTEKEN Volg de stappen hieronder voor het insteken van het stroomsnoer. TYPE E De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren dan geeft de aarding de laagste weer standspad voor de elektriciteit om zodoende het risico op een elektrische schok te verminderen. Het stroomsnoer van dit product heeft een geaarde con ductor en een geaarde stekker.
DE ELLIPTISCHE TRAINER VERPLAATSEN DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS STELLEN Gezien de afmetingen en de zwaarte van de elliptische trainer, moet deze door twee personen verplaatst worden. Ga voor de elliptische trainer staan, houd de staander vast en plaats één voet tegen een van de wielen. Laat een tweede persoon de hand leuning aan de achterkant van het onderstel optillen tot de elliptische trainer rolt op de wielen.
DE ELLIPTISCHE TRAINER VOOR OEFENINGEN GEBRUIKEN Arm van het Bovendeel Om op de elliptische trainer te gaan staan, neemt u de armen van het bovendeel of de handgrepen vast en stapt u op de pedaal die zich in de laagste positie bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Let op: De crankarmen kunnen in beide richtingen draaien.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM MAAK UW FITNESSDOELEN WERKELIJKHEID MET IFIT.COM Upload uw oefeningsresultaten naar de iFit cloud en volg uw vooruitgang. Met uw nieuw iFit-compatibele fitnessapparatuur, kunt u een diversiteit aan functies gebruiken op iFit.com om uw fitnessdoelen werkelijkheid te maken: Stel calorie-, tijd- en afstandsdoelen in voor uw oefeningen. Doe overal ter wereld oefeningen met aan pasbare Google Maps. Bekijk high-definition video’s met gesimu leerde oefeningen.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL HET APPARAAT INSCHAKELEN Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. BELANGRIJK: Laat, wanneer de elliptische trainer aan koude temperaturen blootgesteld is geweest, deze tot kamertemperatuur komen voordat u hem inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen beschadigen.
HET TIPTOETSSCHERM GEBRUIKEN 2. Controleer voor firmware updates. Het bedieningspaneel bevat een tablet met een full-co lor tiptoetsscherm. De volgende informatie zal u helpen om u de geavanceerde technologie van de tablet eigen te maken: Bekijk eerst stap 1 op bladzijde 26 en stap 2 op bladzijde 28 en selecteer de onderhoudsmodus. Raadpleeg dan stap 3 op bladzijde 28 en contro leer voor firmware updates. • De functies van het bedieningspaneel werken op dezelfde wijze als andere tablets.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN U kunt om de beweging van de pedalen af te wisselen de helling van het loopvlak wijzigen. Druk om het weerstandsniveau te wijzigen, op een van de genummerde toetsen 1 Step Ramp (1 stap platform) op het bedieningspaneel, op de toename- of afnametoets Ramp (platform) op het bedieningspaneel of druk op de toename- of afna metoets Ramp op het linker handvat. 1. Raak het scherm aan of druk op een toets op het bedieningspaneel om deze in te schakelen.
5. Meet desgewenst uw hartslag. Als uw hartslag niet wordt weergegeven, ga dan na of u uw handen zoals eerder beschreven op de sensoren hebt geplaatst. Zorg ervoor dat u uw handen niet te veel beweegt of houd de contacten niet te stevig vast. Voor de beste werking maakt u de contactpunten schoon met een zachte doek; gebruik nooit alcohol, schuur- of chemische middelen om de contactpunten schoon te maken. Om de borstkashartslagmonitor te kopen, zie blad zijde 12.
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING GEBRUIKEN 4. Start de oefening. Druk op de toets Start Workout (oefening starten) om de oefening te laten beginnen. 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren. Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Voor elk segment is één weerstandsniveau, één hel lingsgraad en één doelgericht tempo (snelheid) geprogrammeerd. Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op bladzijde 17. 2. Kies het hoofdmenu.
Als het weerstandsniveau en/of het hellingsniveau voor het huidige segment te hoog of te laag is, kunt u de instellingen handmatig wijzigen door op de toetsen Resistance (weerstand) of Ramp (platform) te drukken. Indien u drukt op de toets Resistance, kunt u handmatig de weerstand instel len (zie stap 3 op bladzijde 19). Als u drukt op de toets Ramp, kunt u handmatig de helling instellen (zie stap 3 op bladzijde 19).
EEN OEFENING MET EEN VOORAF INGESTELD DOEL GEBRUIKEN kunt u de instellingen handmatig wijzigen door op de toetsen Resistance (weerstand) of Ramp (platform) te drukken. Indien u drukt op de toets Resistance, kunt u handmatig de weerstand instel len (zie stap 3 op bladzijde 19). Als u drukt op de toets Ramp, kunt u handmatig de helling instellen (zie stap 3 op bladzijde 19).
EEN IFIT-OEFENING GEBRUIKEN Om van gebruiker te wisselen binnen uw iFit-ac count, drukt u op de gebruiker-toets onderaan het scherm. Indien uw iFit-account meerdere gebrui kers heeft, verschijnt er een lijst met gebruikers. Druk op de naam van de gewenste gebruiker. Het bedieningspaneel heeft toegang nodig tot een draadloos netwerk (zie DE DRAADLOZE NETWERKMODUS GEBRUIKEN op bladzijde 29) om een iFit-oefening te gebruiken. Een iFit-account is ook vereist. 5. Kies een iFit-oefening. 1.
7. Controleer uw voortgang. 9. Zet de ventilator indien gewenst aan. Zie stap 4 op bladzijde 19. De display toont ook een kaart van de route en een marker geeft uw voortgang aan. Druk op de toetsen op het scherm om de gewenste kaartopties te selecteren. Zie stap 6 op bladzijde 20. 10. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u klaar bent met oefenen. Zie stap 7 op bladzijde 20. Tijdens een race of uitdaging, toont het scherm uw positie in de race ten opzichte van de andere deelnemers.
DE STAND APPARATUURINSTELLINGEN GEBRUIKEN 5. Schakel de internetbrowser in of uit. Voor het in- of uitschakelen van de internetbrowser, drukt u eerst op de toets Browser. Druk vervolgens op het keuzevakje Enable of Disable. Druk daarna lichtjes op de terug-toets op het scherm. BELANGRIJK: Een aantal van de beschreven functies is mogelijk niet ingeschakeld. Soms kan een firmware update ertoe leiden dat uw bedieningspaneel iets anders functioneert. 6. Zet de display demo-instelling aan of uit. 1.
9. Schakel het wachtwoord in of uit. 12. Selecteer een tijdzone. Het bedieningspaneel heeft een kinderveiligheids inlogcode ontworpen om onbevoegde gebruik van de elliptische trainer te voorkomen. Raak, om een tijd te kiezen, de Timzone (tijdzone) toets aan en kies de gewenste tijdzone. Druk daarna lichtjes op de terug-toets op het scherm. Druk lichtjes op de toets Passcode (inlogcode). Druk lichtjes op het keuzevakje Enable om een inlogcode in te schakelen.
DE ONDERHOUDSMODUS GEBRUIKEN 4. Het hellingsysteem kalibreren. BELANGRIJK: Een aantal van de beschreven functies is mogelijk niet ingeschakeld. Soms kan een firmware update ertoe leiden dat uw bedieningspaneel iets anders functioneert. Druk lichtjes op de toets Calibrate Incline (helling kalibreren). Druk vervolgens zachtjes op de toets Begin (beginnen) om het hellingsysteem te kali breren.
DE DRAADLOZE NETWERKMODUS GEBRUIKEN uw netwerknaam te kennen (SSID). Als uw netwerk een wachtwoord heeft, dient u ook het wachtwoord te kennen. Het bedieningspaneel bevat een draadloze netwerk modus waarmee u een draadloze netwerkverbinding kunt instellen. Een informatievakje vraagt u of u verbinding wilt maken met het draadloze netwerk.
HOE HET GELUIDSSYSTEEM TE GEBRUIKEN DE INTERNETBROWSER GEBRUIKEN Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsin stallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit u een 3,5 mm mannetje tot mannetje audiokabel (niet inbegrepen) in de aansluiting op het bedieningspaneel en uw persoonlijke audio-speler; zorg ervoor dat de audiokabel goed aangesloten is. Let op: Ga naar uw plaatselijke elektronicawinkel om een audiokabel aan te schaffen.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ONDERHOUD DE SNELHEIDSSENSOR AFSTELLEN Regelmatig onderhoud is belangrijk voor optimale wer king en vermindering van slijtage. Controleer steeds bij gebruik alle onderdelen van de elliptische trainer en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed weergeeft, moet u de snelheidssensor afstellen. Haal eerst het stroomsnoer uit het stopcontact om de snelheidssensor af te stellen.
DE AANDRIJFRIEM AFSTELLEN Kijk vervolgens tussen de Linker- en Rechterschermen (73, 74) en zoek naar de M8 Slotmoer (102). Draai aan de Slotmoer tot de Aandrijfriem (113) strak is. De drijfriem moeten bijgesteld worden wanneer de pedalen slippen tijdens het stappen, ook wanneer de weerstand tot de hoogste stand is ingesteld. Haal eerst het stroomsnoer uit het stopcontact om de drijfriem af te stellen. Gebruik vervolgens een standaard schroevendraaier en wrik de Schermkap (56) eraf en schuif omhoog.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet Verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strek ken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening 1 Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: Achillespees, achterkant van de knieën en rug. 2.
OPMERKINGEN 35
LIJST MET ONDERDELEN Nr. Aant. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 4 1 1 1 1 1 1 1 1 2 4 1 2 1 1 2 2 1 1 8 1 1 2 2 2 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 4 Modelnr. NTEVEL15017.0 R0417A Beschrijving Nr.
Nr. Aant. 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 1 7 2 82 1 1 4 4 6 1 1 1 1 1 1 2 4 2 2 2 1 1 1 4 1 1 1 Beschrijving Nr. Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING A 52 48 7 Modelnr. NTEVEL15017.
GEDETAILLEERDE TEKENING B 130 42 40 148 19 110 83 93 86 114 130 86 102 43 28 102 43 18 113 102 22 101 81 102 117 121 141 104 118 78 104 128 131 109 50 57 104 104 104 95 132 30 70 71 64 95 95 143 124 36 84 70 99 30 55 119 49 136 111 133 79 133 137 87 94 23 116 63 103 82 58 35 104 126 63 35 138 137 21 39 53 120 125 132 98 104 77 96 104 109 30 129 99 61 109 104 98 41 51 109 60 45 51 74 20 100 139 99 30 26 57 112 117 115 145 Mode
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
