Modelnr. NTEVEL75012.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. www.iconeurope.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1.
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u voor de NORDICTRACK® E 4.1 elliptische trainer hebt gekozen. De E 4.1 elliptische trainer biedt een aantal indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw trainingen thuis effectiever en leuker te maken. vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven.
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
MONTAGE • M ontage moet door twee personen worden uitgevoerd. • Naast het inbegrepen gereedschap heeft u het volgende gereedschap nodig: een Philips schroevendraaier • P laats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg wanneer u helemaal klaar bent met monteren. een verstelbare moersleutel een rubberen hamer • Linker onderdelen worden met ‘L” of “Left” aangegeven en rechter onderdelen worden met “R” of “Right” aangegeven.
3. Oriënteer de Staander (2) en de Bovenste deksel van het scherm (37) zoals getoond. Schuif de Bovenste deksel van het scherm omhoog op de Staander. 3 Opbinddraad Zorg dat een tweede persoon de Staander (2) vasthoudt in de buurt van het Onderstel (1). Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek naar de draadbinder in de Staander (2). Bevestig de onderkant van de draadband aan de Draadkoker (42). Trek vervolgens het bovenste gedeelte van de opbinddraad omhoog en uit de bovenkant van de Staander.
5. Richt de Kap van het Bedieningspaneel (32) zoals getoond. Schuif dan de Kap van het Bedieningspaneel weer op de Staander (2). 5 28 103 Richt het Handvat (39) zoals is afgebeeld. Zorg dat de Polssensor (28) en de Borstkassensor (103) uit de Handleuning komen. 2 Tip: vermijd het afklemmen van de draden. Bevestig de Handleuning (39) aan de Staander (2) met twee M10 x 20mm Schroeven (79). 32 79 39 Vermijd het afklemmen van de draden 6.
7. Schuif de Kap van het Bedieningspaneel (32) omhoog naar het Bedieningspaneel (4). 7 Bevestig de Kap van het Bedieningspaneel (32) aan de Staander (2) met een M4 x 16mm Schroef (92). 4 Maak dan de Kap van het Bedieningspaneel (32) vast aan het Bedieningspaneel (4) vast met twee M4 x 16mm Schroeven (92). 92 2 92 32 8. Stel vast wat de linker en rechter Armen van het Bovendeel zijn (8, 9). 8 Richt de Linkerarm van het Bovendeel (8) aan een Been van het Bovendeel (6) zoals is afgebeeld.
9. Breng een ruime hoeveelheid aan van het meegeleverde vet op de assen op de Staander (2). 9 Oriënteer de Linkerarm en Rechterarm van het Bovendeel (8, 9) zoals getoond en schuif ze op de linkerkant en rechtekant van de Staander (2). 8 Bevestig elke Arm van het Bovendeel (8, 9) met een M8 x 20mm Schroef (80) en een M8 Tussenring (33). 80 33 2 9 Smeervet 33 80 10. Breng een kleine hoeveelheid van het vet aan op de Schouderhechtbout (31).
. R aadpleeg de inzet-tekening. Zoek een Zwenkkap A (19) met haken, en een Zwenkkap B (22) met lipjes. 11 Druk Zwenkkap A (19) en een Zwenkkap B (22) samen rond de Rechterarm van het Bovendeel (9). Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. 8 Tip: Zorg dat de Zwenkkappen (19, 22) zijn gericht zoals staat afgebeeld. 22 9 19 Pijl 22 22 Haken 19 19 Haken 12. Bevestig de Achterste Kap van de Staander (3) aan de Staander (2) met drie M4 x 16mm Schroeven (92).
13. Druk een Kap van het Voorbeen (20) en een Kap van het Achterbeen (21) samen rond het Rechterbeen van het Bovendeel (6). 13 erhaal deze stap aan de andere kant van de H elliptische trainer. 6 20 21 14. Neem het Rechter Pedaal (13). 14 Bevestig de Rechter pedaal (13) aan de Rechter Pedaalarm (49) met drie M10 x 48mm Schroeven (75) en drie M10 Gespleten Tussenringen (78). Zorg dat u het middelste gat en de twee buitenste gaten gebruikt voor het bevestigen van het Rechterpedaal.
15. Zie de bovenste tekening. Druk de Kap van het Achterscherm (59) op de Linker en Rechterschermen (44, 45). 15 44 45 59 Steek de Stroomadapter (100) in de Aansluiting (104) die zich in het Onderstel bevindt (1). Steek het Stroomsnoer (100) indien nodig in de Stekkeradapter (101). Om de stroomadapter (100) in een stopcontact te gebruiken, kijkt u bij DE STROOMADAPTER INSTEKEN op pagina 14. Zie de onderste tekening.
GEBRUIK VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER DE STROOMADAPTER INSTEKEN DE ELLIPTISCHE TRAINER VERPLAATSEN BELANGRIJK: laat, wanneer de elliptische trainer aan koude temperaturen is blootgesteld, deze op kamertemperatuur komen voordat u de stroomadaptor insteekt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. Gezien de afmetingen en de zwaarte van de elliptische trainer, moet deze door twee personen verplaatst worden.
DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN Om de elliptische trainer te monteren houdt u de handleuningen of de bovenarmen vast en stapt u op het pedaal dat zich in de laagste positie bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal. Armen van het Bovendeel Handleuningen Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Opmerking: de pedaalschijven kunnen in beide richtingen draaien. Het wordt aanbevolen om de pedaalschijven in de richting van onderstaande pijl te bewegen.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM Weerstandknop FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. Het bedieningspaneel heeft het iFit-Interactieve workout-systeem waarmee het bedieningspaneel iFitkaarten accepteert die oefeningen bevatten die u helpen bij het bereiken van specifieke fitnessdoelen.
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN 3. Begin te trappen en verander de weerstand als u dat wilt. BELANGRIJK: laat, wanneer de elliptische trainer aan koude temperaturen blootgesteld is geweest, deze tot kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. Als u fietst, kunt u de weerstand van de pedalen wijzigen door te draaien aan de weerstandknop.
Pols [PULSE]—De display geeft uw hartslag weer als u gebruik maakt van de handgreep polssensor of de optionele borstkas polssensor (zie stap 5 hieronder). Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zal uw hartslag worden getoond op het display. Voor een correcte hartslagmeting, houd de contactpunten ongeveer 15 seconden vast. Weerstand [RESISTANCE]—Deze display toont het weerstandsniveau van de trappers gedurende enkele seconden telkens wanneer het weerstandsniveau verandert.
EEN VOORAF INGESTELD OEFENPROGRAMMA TE GEBRUIKEN Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loopsnelheid zo dicht mogelijk bij uw doelomwentelingen voor het huidige segment te houden. Als er een opwaarts pijltje of het woord FASTER (sneller) op de display verschijnt, moet u uw snelheid verhogen. Als er een neerwaarts pijltje of het woord SLOWER (langzmer) op de display verschijnt, moet u uw snelheid verlagen.
EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG GEBRUIKEN Het bedieningspaneel zal regelmatig uw hartslag met de doelhartslag van de huidige onderdeel vergelijken tijdens de oefening. Als uw hartslag te ver onder of boven de doelhartslag ligt, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch verhogen of verlagen om uw hartslag dichter bij uw doelhartslag te brengen. Elke keer als de weerstand wijzigt, zal het weerstandniveau gedurende enkele seconden in de display verschijnen om u te alarmeren. 1.
EEN WATT OEFENING GEBRUIKEN 4. Begin te fietsen om het oefenprogramma te starten. 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren. Watt-oefening 1 is onderverdeeld in 40 segmenten van 1 minuut. Het bedieningspaneel zal regelmatig uw wattinspanning met de doelwattinstelling van het huidige onderdeel vergelijken tijdens de oefening. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 17. 2. Selecteer een watt-oefening.
BELANGRIJK: de doelsnelheid is uitsluitend bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke snelheid kan langzamer zijn dat de doelsnelheid. Zorg ervoor dat u op een tempo fietst dat aangenaam voor u is. Om een oefening te stoppen, moet u gewoon stoppen met steppen. U zult een pieptoon horen en de tijd zal op de display beginnen te knipperen. Om de oefening opnieuw te starten, moet u gewoon beginnen te steppen.
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN IFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Omi Fitkaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of kijkt u op de achterkant van deze handleiding. iFit-kaarten zijn ook in geselecteerde winkels verkrijgbaar. Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit u de meegeleverde audiokabel aan op het bedieningspaneel en uw MP3-speler of CD-speler.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Controleer alle onderdelen van de elliptische trainer en draai ze regelmatig vast. Vervang versleten onderdelen direct. 44 Gebruik een vochtige doek en een klein beetje milde zeep om de elliptische trainer te reinigen. BELANGRIJK: houd vloeistoffen uit de buurt van het bedieningspaneel om schade te voorkomen. Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht.
DE SNELHEIDSENSOR AFSTELLEN Vind de Snelheidfsensor (58). Maak de M4 x 16mm Schroef (92) los maar verwijder deze niet. Wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed aangeeft moet u de snelheidssensor bijstellen. Verwijder de kap van de rechterschijf en de rechter pedaalschijf om de snelheidsensor af te stellen. Gebruik een platte schroevendraaier om de Kap van de Rechterschijf (18) te verwijderen (zie onderstaande instructies).
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening 1 Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug. 2.
LIJST MET ONDERDELEN Nr. Aant. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 2 1 1 1 2 1 4 2 2 2 2 2 4 1 1 1 1 1 4 2 2 1 4 2 1 1 1 2 1 1 2 1 7 1 1 1 2 2 Modelnr. NTEVEL75012.0 R1112A Beschrijving Nr.
Nr. Aant. 97 98 99 100 101 102 103 1 1 4 1 1 1 1 Beschrijving Nr. Aant. Rechter Stabilisatorkap Linker Stabilisatorkap M4 x 28mm Schroef Stroomadapter Stekkeradapter Audiokabel Ontvanger van de Borstkassensor 104 105 * * * * 1 7 – – – – Beschrijving Stopcontact/Snoer M5 x 18mm Schroef Gebruiksaanwijzing Montagehulpstuk Smeervetpakket Opbinddraad Opmerking: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd.
GEDETAILLEERDE TEKENING A 30 Modelnr. NTEVEL75012.
102 GEDETAILLEERDE TEKENING B 31 Modelnr. NTEVEL75012.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
