Nº. du Modèle NEL9095.2 Nº. de Série _ MANUEL DE L’UTILISATEUR CX 1050 Autocollant du Numéro de Série (sous de ramp) QUESTIONS ? CX 1050 En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS: 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00, heure de l’est (exceptés les jours fériés).
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions importantes ci-dessous avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur et tous les avertissements sur l’appareil elliptique avant d’utiliser l’appareil elliptique. 10.Gardez toujours votre dos bien droit quand vous vous servez de l’appareil elliptique ; n’arquez pas votre dos. 11.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir sélectionné l’appareil elliptique NordicTrack® CX 1055. Le CX 1055 est un appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une manière naturelle et elliptique, réduisant l’impact sur vos genoux et vos chevilles. Le CX 1055 unique en son genre est équipé d’une résistance flexible et d’inclinaison pour de meilleurs résultats. vous à la page de couverture de ce manuel.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des deux , deux clés à clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme molette , et un maillet en caoutchouc , et une pince . Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage.
1. Enlevez les Bras Pivotants (non indiqués) et les insertions en plastique des Montants Gauche et Droit (4, 3). Identifiez le Montant Gauche (4) et tenez-le près du Cadre (1). Raccordez la Rallonge du Groupement de Fils (76) au Groupement de Fils Inférieur (77). Pendant qu’une autre personne soulève le côté gauche du Cadre, tirez sur le Groupement de Fils Inférieur et insérez le Montant Gauche à l’intérieur du Cadre.
3. Faites glisser une Rondelle de M8 x 28mm (99) par dessus une Vis en Bouton de M8 x 20mm (113). Serrez la Vis en Bouton à l’intérieur de l’une des extrémités de l’Essieu d’Inclinaison (40). Appliquez une petite quantité de graisse fournie sur l’Essieu d’Inclinaison. 3 Orientez la Rampe (5) de telle sorte que le bout droit soit dans la position indiquée. Tenez le tube soudé situé au bas de la Rampe entre les deux anneaux situés au sommet du Cadre.
6. Appliquez une petite quantité de graisse sur l’axe de chaque Fût Pivotant (15). 6 Maintenez une Roue de la Pédale (35) à l’intérieur du support situé sur l’extrémité du Bras de la Pédale Droit (11). Puis, insérez un Fût Pivotant (15) dans les trous du bout du Bras de la Pédale Droit et dans la Roue de la Pédale comme indiqué. Serrez un Ecrou de Verrouillage en Nyon de M8 (102) avec une Rondelle de M8 x 25mm (95) par dessus le bout du Fût Pivotant.
8. Appliquez une couche mince de lubrifiant haute-température fourni sur les deux Fûts Pivotants (15). 8 Identifiez le Poignée Mobile Droite (9), portant une étiquette. Appliquez une petite quantité de graisse sur l’axe situé sur le Poignée Mobile Droite, sur le Couvercle du Bras Pivotant (64) et sur le Couvercle Mâle du Montant (63).
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de l’adaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la terre. L’adaptateur doit être fixé au moyen d’une vis en métal. Certains socles de prises femelles bipolaires ne sont pas mis à la terre.
DIAGRAMME DE LA CONSOLE Matrice Remarque : si il y a un film plastique sur la face de la console, retirez-le avant d'utiliser la console. COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT La console, à la pointe de la technologie, offre un éventail impressionnant de fonctionnalités. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, la résistance des pédales et l’angle de la rampe peuvent être changés d’une pression de bouton.
5 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 2 3 4 Appuyez sur n’importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché correctement (voir page 10). Appuyez ensuite sur n’importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Après quelques secondes, les écrans de la console s’allumeront. Une tonalité se fera entendre et la console sera prête à l’emploi. Sélection du mode manuel.
L’écran du centre— L’écran du centre indiquera le temps écoulé [TIME], le niveau de résistance du l’appareil elliptique, votre vitesse de pédalage, votre cadence de pédalage, en tours par minute (RPM) ainsi que l’angle de la rampe. L’écran changera d’un nombre à l’autre toutes les quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs autour de l’écran. Remarque : quand un programme est sélectionné, l’écran affichera le temps restant avant la fin du programme plutôt que le temps écoulé.
(trop rapide) s’allume, diminuez votre cadence. Quand l’indicateur On Pace (bonne cadence) s’allume, maintenez votre cadence. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- ENREGISTRÉ 1 2 3 Appuyez sur n’importe quelle touche sur la console ou commencez à pédalier pour encendre la console. Référez-vous à l’étape 1 à la page 12. Sélectionnez un des quinze programmes préenregistrés. Important : les cadences programmées sont là uniquement pour vous motiver.
4 Réglez l’angle de la rampe comme vous le désirez. 5 Suivez votre progression sur l’écran. 6 7 8 1 Référez-vous à l’étape 4 à la page 12. 2 Référez-vous à l’étape 5 de la page 12. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Référez-vous à l’étape 6 à la page 13. Allumez le ventilateur, si désiré. Référez-vous à l’étape 7 à la page 13. Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s’éteindra automatiquement. Référez-vous à l’étape 8 à la page 13.
5 Appuyez sur la touche démarrage [START] pour lancer le programme. Important : les réglages de rythme cardiaque cible sont uniquement là pour vous motiver. Votre rythme cardiaque actuel peut être plus lent que le réglage de rythme cardiaque cible. Assurez-vous de vous entraîner à une cadence qui vous est confortable. Chaque programme est divisé en segments de différentes longueurs. Un rythme cardiaque d’objectif est programmé pour chaque segment.
A. Branchez une extrémité d’un long câble audiostéréo pour raccordement 1/8"–RCA (disponible dans les magasins vendant du matériel électronique) dans la prise d’entrée de la console. Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise AUDIO OUT de votre chaîne. COMMENT BRANCHER L’APPAREIL ELLIPTIQUE POUR UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM Pour utiliser des programmes MP3 ou CD de iFIT.com, l’appareil elliptique doit être branché sur votre lecteur MP3, lecteur CD, chaîne portable, chaîne hi-fi ou ordinateur.
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre stéréo a une prise LINE OUT qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité d’un long câble audiostéréo pour raccordement 1/8"–1/8" (disponible dans les magasins vendant du matériel électronique) dans la prise d’entrée de la console.
COMMENT BRANCHER VOTRE MAGNETOSCOPE B. Branchez une extrémité d’un long câbleAUDIOaudioOUT stéréo pour raccordement 1/8"–RCA (disponible RIGHT dans les magasins vendant du matérielLEFT électronique) dans la prise d’entrée de la console. Branchez l’autre extrémité du câble dans un adaptateur RCA en Y (disponible dans les magasins vendant du matériel électronique). Retirez ensuite le fil déjà branché dans la prise AUDIO OUT de votre magnétoscope et branchez ce fil dans l’extrémité libre de l’adaptateur en Y.
Le programme fonctionnera presque toujours de la même manière en tant que programme préenregistré (reportez-vous à l’étape 3 à la page 14). Cependant, un « sifflement » électronique vous indiquera lorsque le réglage de la résistance et/ou le réglage de la cadence sont sur le point de changer. COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE IFIT.COM MP3, CD, OU VIDÉOCASSETTES Pour utiliser les programmes de iFIT.
UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTEMENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’utiliser des programmes audio et vidéo iFIT.com directement depuis l’internet. Pour utiliser les programmes de notre site sur l’Internet, le appareil elliptique doit être branché sur votre ordinateur. Référez-vous à BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR à la page 18. En plus, vous devez avoir une connexion Internet et un fournisseur d’accès Internet.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces de l’appareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE Placez-vous devant l’appareil elliptique, tenez le guidon fermement et placez un pied contre la rampe à l’endroit indiqué ci-dessous. Tirez le guidon jusqu’à ce que l’appareil elliptique puisse être déplacé sur ses roues avant puis déplacez doucement l’appareil jusqu’à l’endroit désiré.
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : minutes d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que votre pouls s’approche du nombre inférieur de votre d’entraînement.
EXERCICES D’ASSOUPLISSEMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1 1. Exercices d’assouplissement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissezvous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez votre dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NEL9095.2 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Qté.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le NUMÉRO DU MODELÉ de ce produit (NEL9095.
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle NEL9095.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle NEL9095.
