Owner's Manual
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R
églez l’angle de la rampe comme vous le
d
ésirez.
Référez-vous à l’étape 4 à la page 12.
S
uivez votre progression sur l’écran.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 13.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l’étape 7 à la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s’éteindra automatiquement.
Référez-vous à l’étape 8 à la page 13.
Chaque programme de rythme cardiaque vous aide à
maintenir votre rythme cardiaque proche d’un rythme
cardiaque d’objectif programmé pendant votre
entraînement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser une pro-
gramme de rythme cardiaque.
Appuyez sur n’importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
Référez-vous à l’étape 1 à la page 12.
Sélectionnez un des quatre programmes de
rythme cardiaque.
Pour sélectionner un
programme de rythme
cardiaque, appuyez
sur la touche
Programmes
[PROGRAMS] jusqu’à
ce que les mots
Heart
Rate
(rythme cardiaque) et le chiffre 1, 2, 3 ou 4
apparaissent au centre de l’écran.
Alors que chaque programme de rythme car-
diaque est sélectionné, un graphique du rythme
cardiaque d’objectif pour le programme sélection-
né défilera sur la matrice. L’écran du centre
affichera la durée du programme.
Entrez un rythme cardiaque d’objectif maxi-
mum.
Lorsqu’un programme
de rythme cardiaque
est sélectionné, le
symbole du cœur
ainsi que le mot
RATE
(Fréquence)
s’affichent dans
l’écran de droite et le rythme cardiaque d’objectif
programmé commence à clignoter. Si vous le
désirez, appuyez sur les touches du Rythme
Cardiaque [HEART RATE] pour modifier le
rythme cardiaque maximum.
Tenez le détecteur cardiaque de la poignée.
Pour utiliser un programme de rythme cardiaque,
il vous faut utiliser le détecteur cardiaque de la
poignée (reportez-vous à l’étape 6 à la page 13).
Il n’est pas nécessaire de tenir les poignées con-
stamment durant le programme. Cependant,
vous devez tenir les poignées régulièrement pour
que le programme puisse fonctionner correcte-
ment. Chaque fois que vous tenez les
poignées, gardez vos mains sur les contacts
métalliques pendant au moins 30 secondes.
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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE