Fitness Product H Klasse Modelnummer. NETL11520 Serienummer. GEBRUIKSAANWIJZING Schrijf het serienummer erboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken.
INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen. 1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen. 13. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is.
22. U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de snelheid en/of de hellingstand van de loopband veranderd wordt/worden. Luister naar het “piep” geluid en ben er op voorbereid dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen kan de snelheid en/of hellingstand veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft. 25. Inspecteer alle onderdelen van de loopband en draai ze dan goed vast. 26.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de nieuwe NordicTrack® 2500 R loopband hebt gekozen. De 2500 R loopband bevat geavanceerde technologie en een innoverende design om u de beste oefening aan te bieden binnen het gemak en de privacy van uw eigen huis. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de 2500 R loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.
MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. U zult de meegeleverde sleutel uw eigen kruiskop schroevendraaier, een engelse sleutel , en een knijptang nodig hebben. Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld.
4. Trek de Staander Draadboom (101) door het Tussenstuk van de Handleuning (114). Plaats het Tussenstuk van de Handleuning op de rechter Staander (110) met het uitgesneden gedeelte gedraaid naar de loopband gedraaid, zoals aangegeven (zie inzet-tekening A). Plaats het andere Tussenstuk van de Handleuning op de linker Staander met het uitgesneden gedeelte tegen de loopband. 76 89 110 101 Sluit de Staander Draadboom (101) aan op de draden uit de Basis van het Bedieningspaneel (76).
HOE DE BORSTKAST- SENSOR TE GEBRUIKEN HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De sensor blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes niet goed gedroogd worden. Lees alle instructies op deze pagina goed door voordat u de borstkas-sensor gebruikt.
GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE PERFORMANT LUBE® LOOPBAND Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE® is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen.
Programma Display Polssensor Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit. Polssensor Klip Sleutel FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het geavanceerde bedieningspaneel bevat een indrukwekkende reeks van functies die in belangrijke mate bijdragen aan het behalen van het hoogst mogelijke rendement uit uw oefeningen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid en hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets.
4 WAARSCHUWING: Lees de volgende voorzorgsmaatregelen door voordat u het bedieningspaneel gebruikt. Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan. Zorg ervoor dat de klip goed aan de tailleband van uw kleding vast zit. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. De verschillende displays en indicatoren van het bedieningspaneel zullen opflikkeren. • Sta nooit op de loopband wanneer u deze in gebruikt neemt. • Draag altijd de klip (zie tekening op pagina 10) wanneer u de loopband gebruikt.
ligt tussen de 0% en 10%. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen hellingstand bereikt. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. 5 Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 11. 2 De LED piste—Een piste van 250 m wordt aangegeven wanneer u de handmatige of de iFIT.com instelling heeft gekozen.
Snelheid/Tempo display—Deze display geeft de snelheid van de loopband en uw tempo aan (het tempo is in minuten per mijl gemeten). Telkens zal na een paar seconden het getal op de display veranderen zoals op de indicatoren rond de display is aangegeven. 7 Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop knop en stel de hellingstand in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden.
Ieder programma wordt in meerdere segmenten verdeeld, die in tijd verschillen. De Tijd/Watts display geeft de resterende tijd aan van het programma en van het huidige segment. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. De snelheid van het eerste segHuidig Segment ment zal aangegeven worden in de eerste kolom van het Huidig Segment van de programma display, welke opflikkert. (De helling instelling wordt niet op de display aangegeven).
wordt niet op de display aangegeven). Om een snelheid en een helling instelling voor uw eerste segment te programmeren stelt U gewoon de snelheid en de helling van de loopband in door op de Snelheid en de Helling toetsen te drukken. Telkens wanneer U een paar keer op de Snelheid toetsen drukt zal een aanvullende indicator in de kolom van het Huidig Segment gaan branden of doven. HOE UW EIGEN PROGRAMMA SAMEN TE STELLEN 1 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Wanneer het eerste segment voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar links verplaatst worden. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 11.
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHONES plug heeft. Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u de loopband op uw portable CD speler, portable stereo, geluidssysteem of computer (met CD speler) aansluiten.
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de LINE OUT plug in gebruik is. Opgelet: Zie instructie A als uw computer van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw computer alleen een PHONES plug heeft. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer.
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik is. Zie instructie B als u een televisie heeft met ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 18 als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer.
U kunt handmatig de snelheid en helling van de loopband aanpassen als de snelheid of de helling te hoog of te laag ligt. Echter bij het volgende “piep” geluid zal de loopband de snelheid en/of de helling weer veranderen en zich bij de volgende segment instelling van het CD of video programma aanpassen. • Stel de volume van uw CD speler of video bij. Het kan zijn dat het bedieningspaneel het signaal van het programma niet ontvangt omdat de geluidssterkte van de CD speler of video te hoog of te laag is.
7 HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE WEBSITE TE GEBRUIKEN Door onze website www.iFIT.com kunt u basis programma’s, geluid en video programma’s direct van internet oproepen. Verdere opties zullen binnenkort beschikbaar zijn. Zie www.iFIT.com voor meer informatie. Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw programma beginnen en de loopband gaan draaien. Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de band en begin te oefenen.
DE INFORMATIE INSTELLING/DEMO INSTELLING Het bedieningspaneel biedt een informatie instelling die het aantal gebruikte uren op de loopband en het aantal gelopen mijlen op de loopband bijhoudt. Met de informatie instelling kunt u ook van mijlen per uur naar kilometers per uur overschakelen. Bovendien kunt U met de informatie instelling de demo instelling aan- of uitschakelen. Houdt de Stop toets ingedrukt terwijl u de sleutel in het bedieningspaneel steekt om de informatie instelling te kiezen.
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en trek de stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen.
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN 1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Druk met uw linker duim op de sluitklip en houdt deze vast. Klap de loopband zodanig uit dat het onderstel en zijrails langs de sluitklip schuiven. Knop 2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden.
PROBLEMEN OPLOSSEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld OPLOSSING: a.Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact (zie pagina 9).
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de klok in.
PROBLEEM: De borstkas-sensor werkt niet goed. OPLOSSING: a. Kijk bij PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op pagina 8 wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt. b. Wanneer de borstkas-sensor nog steeds niet goed werkt vervang dan de batterij. Zoek om de batterij te vervangen naar de deksel aan de achterkant van de sensor. Steek een muntje in de gleuf van de deksel en draai de deksel tegen de klok in tot aan de “open” positie. Verwijder de deksel. Haal vervolgens de batterij uit de sensor.
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN 1 De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning. 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug. 2 2. Kniepees strekken Zit met één been gestrekt.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. NETL11520 R0802A De GEDETAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding bekijken om de onderdelen die hieronder opgesomd staan te kunnen vinden. Onder- Aantal deelnr.
Onder- Aantal deelnr.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.
5 1 6 4 119 117 2 3 7 8 5 9 53 55 15 4 117 7 10 6 16 53 8 2 32 55 53 14 119 55 8 11 17 19 18 20 22 21 23 30 29 24 27 20 34 40 7 33 35 28 55 53 118 36 49 38* 39 41 87 26 8 49 12 27 42 54 7 120 48 47 124 7 121 24 120 57 43 56 42 122 46 121 66 58 99 7 45 72 33 52 59 72 34 74 32 63 71 49 18 7 25 66 66 70 59 68 72 67 69 60 64 49 73 49 65 49 66 62 61 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr.
79 82 83 31 82 82 82 80 31 81 126 31 125 79 31 80 81 76 82 82 89 78 84* 77 85 88 86 90 109* 108 75 69 86 107 114 84* 110 96 115 85 97 105 88 86 90 106 104 103 113 116 86 90 98 102 7 112 75 101 111 114 86 113 100 44 92 86 90 7 112 113 116 97 96 98 111 93 94 95 123 37 13 91 51 50 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr.