Model č. NETL12710.1 Sériové číslo Výše si poznamenejte sériové číslo pro budoucí potřebu. UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA Štítek se sériovým číslem MÁTE OTÁZKY? V případě dotazů nebo chybějících dílů prosím kontaktujte firmu, od které jste si tento výrobek zakoupili. Navštivte naše internetové stránky: www.iconsupport.eu POZOR Před používáním tohoto zařízení si prostudujte veškerá bezpečnostní opatření a pokyny uvedené v této příručce. Příručku si uschovejte pro budoucí potřebu. www.iconeurope.
OBSAH UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 DULEZITA BEZPECNOSTNI OPATRENI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PRIPRAVA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ UPOZORNĚNÍ: Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím běžeckého trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v této příručce a všechna varování umístěná na běžeckém trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku. nestoupejte bosou nohou, v punčochách nebo v sandálech. 1. Před zahájením cvičebního programu se poraďte se svým lékařem.
23. Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte všechny části běžeckého trenažéru. 19. Běžecký trenažér po zapnutí nenechávejte bez dozoru. Pokud se běžecký trenažér nepoužívá, vždy vyjměte klíč, odpojte napájecí kabel a přepněte vypínač do polohy vypnuto. (Poloha vypínače je uvedena na výkrese na straně 5). 24. 20. Běžecký trenažér se nepokoušejte zvedat, snižovat ani přesouvat, pokud není řádně sestavený. (Viz MONTÁŽ na straně 6 a POSTUP SLOŽENÍ A PŘEMISŤOVÁNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU na straně 25).
PŘÍPRAVA Děkujeme vám, že jste si vybral(a) revoluční běžecký trenažér NordicTrack® T14.0. Běžecký trenažér T14.0 nabízí řadu funkcí působivých určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. Pokud necvičíte, unikátní běžecký trenažér lze složit na potřebné podlahové ploše minimálně o polovinu menší než u jiných běžeckých trenažérů. vám po přečtení této příručky bude něco nejasné, podívejte se na přední stranu této příručky.
MONTÁŽ Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka: Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jednomu z montovaných dílů. Pro montáž nepoužívejte elektrické nástroje, zamezíte tak poškození dílů. Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.
K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Umístěte běžecký trenažér na volnou plochu a odstraňte veškeré obalové materiály. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže. Poznámka: Spodní strana běžeckého pásu trenažéru je opatřena vrstvou vysoce účinného maziva. Během přepravy se určité množství maziva může vytlačit k horní části běžeckého pásu nebo do přepravní krabice. K tomu dochází běžně a není tím ovlivněna funkce běžeckého trenažéru.
3. Vyhledejte pravý sloupek (83), který je označen nálepkou „Right" (Pravý). S pomocí druhé osoby přidržujte pravý sloupek v blízkosti základny (94). 3 85 Viz výřezový výkres. Pomocné lanko v pravém sloupku (83) pevně uvažte kolem konce kabelu sloupku (85). Poté táhněte za druhý konec lanka až do úplného provlečení pravým sloupkem. 83 Pomocné lanko 85 94 85 4.
5. S pomocí druhé osoby běžecký trenažér opatrně naklopte na pravou stranu. Částečně sklopte rám (55), aby byl běžecký trenažér stabilnější; rám ještě zcela nesklápějte. 5 97 Do levého sloupku (82) vložte šrouby 3/8" x 5 1/2" (7), šrouby 3/8" x 3 3/4" (97), a šrouby 3/8" x 2 1/4" (31) se tří hvězdicovými podložkami 3/8" (11) na uvedené místo. 7 31 11 11 Levý sloupek (82) přidržte u základny (94). Pozor, abyste nesevřeli kabel sloupku (85).
7. Příčku rámu (109) upevněte k rámu (55) pomocí dvou šroubů 1/4" x 1 3/4" (91). 7 S pomocí druhé osoby naklopte běžecký trenažér tak, aby základna (94) byla rovně na podlaze. 55 109 91 94 91 8. Umístěte sestavu konzoly čelní plochou na měkký povrch, abyste zamezili poškrábání konzoly. 8 Vyhledejte pravé madlo (79). Pravé madlo přidržte v blízkosti sestavy konzoly. Kabel konzoly veďte přes velké otvory v horní a spodní části pravého madla. 79 Pravé madlo (79) nasaďte na rám konzoly (81).
9. S pomocí druhé osoby přidržte po stranách sestavu konzoly a umístěte ji k pravému sloupku (83) a levému sloupku (není zobrazeno). Sestavu konzoly nezvedejte za pravé madlo (79) ani levé madlo (není zobrazeno). 9 Spojte kabel sloupku (85) s kabelem konzoly. Viz výřezový výkres. Konektory by se měly do sebe snadno zasunout a zacvaknout. Pokud se tak nestane, otočte jedním konektorem a zkuste to znovu. POKUD KONEKTORY ŘÁDNĚ NEPŘIPOJÍTE, KONZOLA SE PO ZAPNUTÍ NAPÁJENÍ MŮŽE POŠKODIT.
11. Do dolního konce každého madla (78, 79) nasaďte dva šrouby 1/4" x 1/2" (8). Všech šestnáct šroubů utáhněte (4, 5, 8). 11 Sestava konzoly Ke sloupkům (82, 83) nasuňte kryty madel (77). 4 4 5 83 12. Viz kroky 4 a 5. V těchto krocích utáhněte všechny šrouby (7, 31, 97). K sestavě konzoly pomocí osmi šroubů 8 x 1/2" (1) upevněte levou přihrádku (101) a pravou přihrádku (104).
. K levému sloupku (82) natlačte levý vnější kryt sloupku (87) a levý vnitřní kryt sloupku (90). Kryty sloupku upevněte pomocí šroubů #8 x 1/2" (1). 13 82 87 Stejným způsobem upevněte pravý vnější kryt sloupku (86) a pravý vnitřní kryt sloupku (88). 83 1 86 14. Zvedněte rám (55) do uvedené polohy. Druhá osoba přidržuje rám až do dokončení tohoto kroku. 1 88 14 109 Západku pro uskladnění (51) nasměrujte tak, aby hlavní tyč a západkový knoflík byly v zobrazené poloze.
JAK POUŽÍVAT HRUDNÍ SNÍMAČ PULSU NASAZENÍ HRUDNÍHO SNÍMAČE PULSU Hrudní snímač pulsu se skládá ze dvou částí: hrudního popruhu a senzorové jednotky. Jazýček na jednom konci hrudního popruhu vložte do otvoru na jednom konci senzorové jednotky dle ilustrace. Konec senzorové jednotky zatlačte pod sponu na hrudním popruhu. Jazýček by měl být v jedné rovině s čelní stranou senzorové jednotky.
PORADCE PŘI POTÍŽÍCH Pokyny na následujících stránkách vysvětlují způsob používání hrudního snímače pulsu ve spojení s konzolou. Pokud hrudní snímač pulsu nefunguje správně, zkuste provést následující kroky. • Ujistěte se, že hrudní snímač pulsu používáte v souladu s výše uvedenými pokyny. Poznámka: Pokud hrudní snímač pulsu při umístění dle popisu nefunguje, posuňte ho na hrudi o něco níže nebo výše. • Obě plochy elektrod na senzorové jednotce navlhčete pomocí solného roztoku, např.
PROVOZ A NASTEVENÍ Síťový kabel zapojte podle níže uvedeného postupu. PŘEDMAZANÝ BĚŽECKÝ PÁS Běžecký trenažér je vybaven běžeckým pásem s vrstvou vysoce účinného maziva. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Na běžecký pás nebo běžeckou plošinu nenanášejte silikonový sprej ani jiné látky. Běžecký pás se těmito látkami poškodí a způsobí to jeho nadměrné opotřebení. 1. Označenou koncovku síťového kabelu zapojte do zásuvky na běžeckém trenažéru.
SCHÉMA KONZOLY Kabel Audio Jack PARAMETRY KONZOLY modul iFit Live, navštivte www.iFit.com nebo volejte na telefonní číslo uvedené na přední straně tohoto návodu. Konzola běžeckého trenažéru nabízí působivou řadu funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. V manuálním režimu lze měnit rychlost a sklon běžeckého trenažéru stisknutím tlačítka. Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpětnou vazbu. Pomocí snímače pulsu v rukojeti nebo hrudního snímače pulsu lze měřit i srdeční frekvenci.
POSTUP ZAPÍNÁNÍ JAK POUŽÍVAT MANUÁLNÍ REŽIM DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl běžecký trenažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před zapnutím zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak neučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly nebo jiné elektrické součástky. Zapojte síťový kabel (viz strana 16). Dále vyhledejte vypínač na rámu běžeckého trenažéru u síťového kabelu. Ujistěte se, že spínač je v poloze reset. 1. Vložte klíč do konzoly. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ nalevo. 2. Vyberte hlavní nabídku.
4. Sklon běžeckého trenažéru lze změnit podle potřeby. Před použitím snímače pulsu v rukojeti odstraňte plastové fólie z kovových kontaktů. Navíc se ujistěte, zda máte čisté ruce. Pro změnu sklonu běžeckého trenažéru stiskněte tlačítko Zvýšit sklon [INCLINE] nebo Snížit sklon nebo jedno z tlačítek Sklon [1 STEP INCLINE] očíslovaných od 0 do 12. Po každém stisknutí jednoho z tlačítek se běžecký trenažér postupně nastaví na zvolený sklon. 5.
POUŽITÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU Pokud zvolíte výkonnostní trénink, můžete měnit jeho intenzitu. Stiskněte tlačítko Vybrat [SELECT]. Intenzitu lze změnit stiskem tlačítka pro zvýšení nebo snížení na displeji. 1. Vložte klíč do konzoly. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18. 3. Spusťte trénink. 2. Vyberte přednastavený tréninkový program. Trénink spusťte stisknutím tlačítka Spustit [START] nebo Vybrat.
4. Vyberte režim zobrazení a na displeji sledujte průběh vlastního tréninku. Trénink bude tímto způsobem pokračovat, dokud na displeji nebude blikat poslední úsek profilu a nedokončí se. Běžecký pás se poté zpomalí až do zastavení. Po některých trénincích následuje interval pro vychladnutí. Viz krok 5 na straně 19. Zvolíte-li trénink na čas, na displeji se zobrazí stopky představující zbývající čas tréninku.
POUŽÍVÁNÍ SOUTĚŽNÍHO TRÉNINKU THE PACK]. Pomocí tlačítka pro zvyšování snižování hodnoty vyberte úroveň obtížnosti závodu. Nejjednodušší je první úroveň a neobtížnější je dvanáctá úroveň. Stiskněte tlačítko Pokračovat. 1. Vložte klíč do konzoly. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18. Poté vyberte délku (vzdálenost) závodu. Stiskem tlačítka Další lze na displeji zobrazit více různých vzdáleností. 2. Vyberte soutěžní tréninkový program.
• Náskok před dalšími běžci, popř. ztráta za vedoucím běžcem (v sekundách). Čas v sekundách se zobrazuje pod mapou trasy. Pokud jste za jinými běžci, čas v sekundách je záporný. • Rezervy nebo množství energie zbývající vašim soupeřům. Vzhledem k tomu, že množství energie v rezervě klesá, bude klesat i rychlost příslušného soupeře. • Vaše pozice v závodě. Vaše pořadí se zobrazuje uvnitř mapy trasy. • Taktika závodění soupeřů. Vaši soupeři budou v různých situacích používat různou taktiku.
INFORMAČNÍ REŽIM JAK POUŽÍVAT TRÉNINKOVÝ REŽIM IFIT Konzola je vybavena informačním režimem, který zaznamenává celkovou vzdálenost, kterou běžecký pás urazil, a celkový počet hodin používání běžeckého trenažéru. Informační režim také umožňuje volit mezi metrickými nebo anglosaskými měrnými jednotkami a zapínání a vypínání demorežimu displeje. Upravit lze také kontrast displeje. Volitelný modul iFit Live umožňuje běžeckému trenažéru komunikovat s bezdrátovou sítí a aktivovat zajímavé nové funkce.
SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PŘEMISŤOVÁNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU SLOŽENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU Aby se zamezilo poškození běžeckého trenažéru, nastavte před jeho složením sklon na nejnižší úroveň. Poté vyjměte klíč a odpojte síťový kabel. POZOR: Pro přemisťování trenažéru musíte být schopni běžeckého trenažéru musíte být schopni bezpečně zvednout 20 kg. Před přemístěním běžeckého trenažéru jej složte dle pokynů uvedených vlevo.
ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ Většinu problémů spojených s běžeckým trenažérem lze vyřešit dodržením níže uvedených kroků. Vyhledejte příslušný projev závady a dodržujte uvedené kroky. V případě nutnosti další asistence se podívejte na přední stranu této příručky. PROBLÉM: Zařízení nelze zapnout ŘEŠENÍ: a. Ověřte, zda je síťový kabel zapojen do řádně uzemněné zásuvky (viz strana 16). Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm2 a délce max. 1,5 m. b.
Vyjměte čtyři šrouby #8 x 1" (49) a opatrně sejměte kryt motoru (61). Vyhledejte jazýčkový spínač (44) a magnet (43) na levé straně kladky (42). Otáčejte kladkou, dokud magnet nebude zarovnán s jazýčkovým spínačem. Ověřte, zda mezera mezi magnetem a jazýčkovým spínačem je asi 3 mm. V případě nutnosti pomocí plochého šroubováku mírně posuňte jazýčkový spínač. Pomocí čtyř šroubů #8 x 3/4"(nejsou zobrazeny) a dvou šroubů #8 x 1 1/2" (nejsou zobrazeny) připevněte kryt pohonu (není zobrazen).
PROBLÉM: Běžecký pás není vystředěný nebo při chůzi na něm klouže ŘEŠENÍ: a. Pokud běžecký pás není vystředěný, nejprve vyjměte klíč a ODPOJTE SÍŤOVÝ KABEL. Pokud se běžecký pás posunul doleva, otočte šroub levé napínací kladky pomocí šestihranného klíče o 1/2 otáčky; pokud se běžecký pás posunul doprava, otočte šroub levé napínací kladky proti směru hodinových ručiček o 1/2 otáčky. Pozor, abyste běžecký pás neutáhli příliš. Poté zapojte síťový kabel, vložte klíč a spusťte běžecký trenažér na pár minut.
POKYNY PRO CVIČENÍ UPOZORNĚNÍ: Před zaháje- Spalování tuků—Pro efektivní spalování tuků je nutné cvičit vytrvale při nízké úrovni intenzity. Během prvních několika minut cvičení tělo spotřebuje na výrobu energie uhlohydráty. Až po prvních několika minutách cvičení začne tělo využívat pro výrobu energie uložené tuky. Pokud usilujete o spalování tuků, nastavte intenzitu cvičení až na úroveň, kdy je vaše srdeční frekvence blízko nejnižšímu číslu v zóne tréninku.
SEZNAM DÍLŮ— Model č. NETL12710.1 Výše uvedené díly jsou patrné ze OZLOŽENÝ VÝKRES na konci této příručky.
Kód Množství Popis 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 1 1 1 1 1 1 3 1 1 1 1 Kód Množství Popis Levá přihrádka na příslušenství Základna konzoly Těleso modulu Pravá přihrádka na příslušenství Přístupová dvířka Pulsní tyč Pulzní zemnící vodič Hrudní snímač pulsu Příčka rámu Filtr Držák filtru 112 113 114 115 116 117 118 119 120 * 1 2 1 1 1 1 2 4 2 – Izolátor hnacího motoru Pouzdro pohonu Zásuvka Adaptér síťového kabelu Výstražný štítek Hrudní popruh Průchodka motoru sklonu Spona krytu Šroub M4,
91 15 26 109 59 25 30 23 18 60 14 116 15 58 35 91 25 26 28 18 30 56 23 38 28 14 28 19 39 57 37 18 55 10 18 40 30 23 48 44 18 28 37 3 42 41 43 18 20 113 21 28 45 17 51 19 112 46 50 18 17 39 30 10 17 32 24 54 23 47 120 1 53 17 18 21 111 33 6 110 ROZLOŽENÝ VÝKRES A—č. modelu NETL12710.
ROZLOŽENÝ VÝKRES B—č. modelu NETL12710.
ROZLOŽENÝ VÝKRES C—č. modelu NETL12710.
ROZLOŽENÝ VÝKRES D—č. modelu NETL12710.
OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ Informace o objednávání náhradních dílů naleznete na přední straně této příručky. Než nás budete kontaktovat, mějte pro snazší pomoc připravené následující informace: • číslo modelu a sériové číslo výrobku (viz přední strana této příručky) • název výrobku (viz přední strana této příručky) • číselný kód a popis náhradního dílu (viz SEZNAM DÍLŮ a SCHÉMATICKÝ VÝKRES na konci této příručky) INFORMACE O RECYKLACI Tento elektronický výrobek se nesmí vhazovat do komunálního odpadu.
