Modelnr. NETL99810.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. www.iconeurope.
INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. altijd gymschoenen om uw voeten tijdens het trainen te beschermen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of met sandalen. 1.
23. Controleer alle onderdelen regelmatig en draai ze goed vast. 19. Laat de loopband nooit zonder toezicht draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en zet de aan/uitschakelaar in de uitstand wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om te zien waar de aan/uitschakelaar zit.) 24. 20. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 24.
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de revolutionaire NordicTrack® T 9.1 loopband. Deze T 9.1 loopband biedt een reeks aan indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen effectiever en leuker te maken. Als u geen oefeningen doet, kunt u deze unieke loopband opvouwen, waardoor deze minder dan de helft van de ruimte inneemt van andere loopbanden. omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt.
MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemonteerd. Opmerking: de onderkant van de loopriem van de loopband is voor een goede werking bedekt met een smeermiddel. Tijdens het vervoer kan een klein beetje smeermiddel aan de bovenkant van de loopriem of de verpakkingsmateriaal terecht zijn gekomen.
1. Zorg dat het snoer niet in het stopcontact zit. 1 Verwijder de 3/8" Moer (10), de 3/8" x 2" Bout (8), en de verzendbeugel (A) van de Basis (95). Herhaal deze stap voor de andere kant van de loopband. De 3/8" Moeren (10) en de 3/8" x 2" Bouten (8) worden in montagestap 3 en 6 gebruikt. Gooi de verzendbeugels weg. 95 8 10 2. Leg, met hulp van een tweede persoon, de loopband voorzichtig op zijn linkerkant.
3. Maak een Wiel (96) aan de Basis (95) vast met de 3/8" x 2" Bout (8) en de 3/8" Moer (10) die u in montagestap 1 verwijderd heeft. Draai de Moer niet te vast. Het wiel moet vrij kunnen draaien. 3 Druk een Basiskapje (89) in de Basis (95). 89 8 96 10 4. Zoek naar de Rechter Stander (85), aangegeven met een sticker “Right” (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). Houd de Rechter Staander bij de Basis (95) vast zoals afgebeeld. 95 4 85 87 Bekijk de inzet-tekening.
6. Leg, met hulp van een tweede persoon, de loopband voorzichtig op zijn rechterkant. Klap het Onderstel (55) gedeeltelijk in zodat de loopband stabieler is; klap het Onderstel nog niet helemaal in. 6 C B Verwijder de twee aangegeven bouten (B) en de verzendbeugel (C) en gooi deze weg. 89 Maak een Wiel (96) aan de Basis (95) vast met de 3/8" x 2" Bout (8) en de 3/8" Moer (10) die u in montagestap 1 verwijderd heeft. Draai de Moer niet te vast. Het wiel moet vrij kunnen draaien.
8. Zoek naar de Linker Basiskap (88) en de Rechter Basiskap (91). Schuif de Linker Basiskap op de Linker Staander (84) en de Rechter Basiskap op de Rechter Staander (85). 8 84 85 88 91 9. Zoek naar de Linker Basiskap (80). Schuif de Linker Basiskap op de Linker Staander (84). Zoek naar de Linker Handleuning (82). Verwijder de draadband van de beugel op de Linker Handleuning. Druk, indien nodig, de 5/16" Vierkante Borgmoer (38) terug op zijn plaats.
10. Schuif de Rechter Staanderkap (86) op de Rechter Staander (85). Verwijder de draadband van de beugel op de Rechter Handleuning (83). Druk, indien nodig, de 5/16" Vierkante Borgmoer (38) terug op zijn plaats. 10 Houd de Rechter Handleuning (83) bij de Rechter Staander (85) vast. Steek de Draad van de Staander (87) door de beugel aan de onderkant van de Rechter Handleuning. Trek de Draad van de Staander uit het uiteinde van de Rechter Handleuning.
. BELANGRIJK: gebruik geen groot gereedschap en draai de #10 x 3/4" Schroeven (2) niet te vast, om de Dwarsstang (107) niet te beschadigen. 12 Eerst 2 12 Draai de Dwarsstang (107) zoals afgebeeld. Maak de Dwarsstang aan de Handleuning (82, 83) vast met vier #10 x 3/4" Schroeven (2) en vier #10 Sterringen (12). Draai de Schroeven nog niet vast. 102 9 107 82 Steek het Onderstel van het Bedieningspaneel (102) in de Handleuningen (82, 83).
14. Zet het bedieningspaneel op de Linker en Rechter Handleuningen (82, 83). Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Steek het overschot aan Draad van de Staander (87) in de Rechter Handleuning. 14 87 Maak het bedieningspaneel aan de Dwarsstang (107) vast met zes #8 x 3/4" Schroeven (1). Draai eerst alle zes Schroeven wat aan, en draai dan elke Schroef vast. 105 82 53 Maak de Klemmen van het Bedieningspaneel (105) aan het Bedieningspaneel vast met vier #8 x 1" Schroeven (53). 15.
16. Til het Onderstel (55) op in de afgebeelde stand. Zorg dat een tweede persoon het Onderstel vasthoudt tot deze stap voltooid is. 16 Draai de Opbergvergrendeling (51) zodanig dat de grote cilinder en de vergrendelingsknop in de afgebeelde standen komen staan. 55 10 Maak de Beugel van de Vergrendeling (6) en de Opbergvergrendeling (51) aan de Basis (95) vast met twee 3/8" x 2" Bouten (8) en twee 3/8" Moeren (10).
HOE DE BORSTKAS-POLSSENSOR TE GEBRUIKEN DE BORSTKAS-POLSSENSOR DRAGEN De borstkas-polssensor bestaat uit twee delen: de borstkas-band en de sensor. Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde van de sensor, zoals afgebeeld in de tekening. Druk het uiteinde van de sensor onder de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn met de voorkant van de sensor.
GEBRUIK EN BIJSTELLEN Volg deze stappen om de stroomsnoer in stopcontact te steken. DE REEDS INGESMEERDE LOOPBAND Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK: behandel de band of het loopplatform nooit met siliconen spray of ander middel. Als u dat doet, zult u de loopband beschadigen. 1. Steek het aangegeven uiteinde van het stroomsnoer in het stopcontact van de loopband.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN racen en vele andere keuzes raadplegen. Ga, om een iFit Live module te kopen, naar www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op de voorpagina van deze handleiding. Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedieningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in andere talen op het meegeleverde stickervel. Plak de Nederlandse waarschuwingssticker op het bedieningspaneel.
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN wanneer u niet op iFit Live aangesloten bent, automatisch gekozen worden. BELANGRIJK: laat de loopband, wanneer deze aan lage temperaturen blootgesteld is geweest, op kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. Steek het snoer in het stopcontact (zie bladzijde 16). Zoek vervolgens naar de stroomschakelaar bij het snoer op het onderstel van de loopband.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt. • De hellinginstelling van de loopband [INCLINE] Opmerking: het bedieningspaneel zal, indien u tegelijkertijd de handgreep met polssensor en de borstkas-polssensor gebruikt, uw hartslag niet nauwkeurig aangeven. Zie bladzijde 15 voor meer informatie over de borstkas-polssensor. • Het aantal verticale geklommen meters [VERT.
HOE EEN WORKOUT TE GEBRUIKEN Tijdens de workout wordt uw profiel op de snelheid en de helling Huidig segment keuze aangegeven zodat u uw vordering kunt volgen. De opflikkerende balk van het profiel stelt het huidige segment van de workout voor. De hoogte van het opflikkerende segment geeft de weerstandsinstellingen van het huidige segment aan. Aan het einde van elk segment, is een serie tonen te horen en begint het volgende segment van het profiel op te flikkeren.
U kunt, indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de workout te hoog of te laag is, de instelling handmatig overschrijven door op de Snelheid en Helling [INCLINE] toetsen te drukken; als het volgende segment van de workout begint, dan zal de loopband zich echter automatisch aan de snelheids- en hellinginstellingen van het volgende segment aanpassen. Druk, om wanneer dan ook met de workout te stoppen, op de Stoptoets [STOP]. De tijd zal op de display opflikkeren.
De display zal, wanneer u een iFit Live Workout kiest, de tijdsduur van de workout, de afstand die u zult wandelen of lopen, en het bij benadering aantal calorieën dat u zult verbranden aangeven. De display kan ook de naam van de workout aangeven. De display zal, als u een competitie workout kiest, aftellen totdat de race begint. 5. Begin met de workout. Zie stap 3 op pagina 20. Tijdens sommige workouts zal de stem van een persoonlijke trainer u begeleiden.
DE INFORMATIE INSTELLING Het bedieningspaneel heeft een informatie instelling die de informatie van de loopband bijhoudt en u uw eigen bedieningspaneel instelling laat invoeren. Houd, om de informatie instelling te kiezen, de Stoptoets [STOP] ingedrukt terwijl u de sleutel terug in het bedieningspaneel steekt en daarna de Stoptoets weer loslaat.
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN Plaats de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt om schade aan de loopband te voorkomen. Verwijder dan de sleutel en trek het snoer uit het stopcontact. OPGELET: u moet in staat zijn om 20 kg veilig op te kunnen tillen om de loopband in te klappen, te laten zakken of te verplaatsen. 1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaats die door de pijl onder aangegeven wordt.
PROBLEMEN OPLOSSEN De meeste problemen met de loopband kunnen met de onderstaande stappen worden opgelost. Zoek het symptoom dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Als u verdere hulp nodig hebt, raadpleegt u de omslag van deze handleiding. PROBLEEM: het apparaat gaat niet aan OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat het snoer in een goed geaard stopcontact is gestoken (zie pagina 16). Als u een verlengsnoer nodig hebt, gebruik dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm2 snoer dat niet langer is dan 1,5 meter.
Verwijder de drie #8 x 3/4" Schroeven (1) en maak de Motorkap (62) voorzichtig los. Zoek naar de Snelheidssensor (73) en de Magneet (47) aan de linkerkant van de Katrol (48). Draai de Katrol tot de Magneet gelijk staat met de Bladveerschakelaar. Zorg dat het gat tussen de Magneet en de Bladveerschakelaar ongeveer 3 mm is. Draai de #8 x 3/4" Schroef (18) indien nodig los, verplaats de bladveerschakelaar lichtjes en maak de Schroef weer vast.
PROBLEEM: de loopband ligt niet in het midden en slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Als de loopband niet in het midden ligt dient u a eerst de sleutel te verwijderen en dan HET SNOER UIT HET STOPCONTACT TE TREKKEN.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug. 1 2.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. NETL99810.0 R0810A Zie de GEDETAILLEERDE TEKENING voor verdere raadpleging van deze handleiding om de onderdelen die hieronder opgesomd staan, te kunnen vinden. Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Aant.
Nr. 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 Aant. 1 2 1 1 1 1 2 1 1 1 Beschrijving Nr. Sleutel/Klip Kabelband Bedieningspaneel Onderstel van het Bedieningspaneel Bakje Huls van de Module Klem van het Bedieningspaneel Basis van het Bedieningspaneel Dwarsstang Toegangsplaat 109 110 111 112 113 114 115 116 * Aant.
24 34 33 19 56 30 28 61 18 59 36 60 21 41 30 24 42 40 34 33 19 28 18 18 39 36 18 58 57 21 32 43 18 30 56 30 55 20 44 36 30 46 18 10 54 45 30 49 48 47 8 42 18 18 51 32 20 39 30 43 36 10 23 30 8 10 45 46 6 8 GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. NETL99810.
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. NETL99810.
GEDETAILLEERDE TEKENING C—Modelnr. NETL99810.
GEDETAILLEERDE TEKENING D—Modelnr. NETL99810.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.