Nº. du Modèle NTEL05011.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES TABLE DES MATIÈRES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’ADVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique révolutionnaire E 5.7 de NordicTrack® . L’elliptique E 5.7 offre un choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • En plus des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants: • P lacez toutes les pièces sur une aire dégagée et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de l’assemblage. un tournevis cruciforme un maillet en caoutchouc • Pour vous aider à identifier les petites pièces, référez-vous à la page 5. ’assemblage peut être plus facile si vous avez L votre propre jeu de clés.
3. Avec l’aide d’une autre personne, installez une partie du matériel d’emballage (non illustré) sous l’avant du Cadre (1). Demandez à l’autre personne de tenir le Cadre pour en empêcher le basculement jusqu’à ce que vous ayez terminé cette étape. Attachez le Stabilisateur Avant (6) au Cadre (1) à l’aide de deux Vis en Bouton de M10 x 122mm (104) et deux Rondelles Fendues de M10 (105). Retirez la matériel d’emballage hors du dessous de l’avant du Cadre (1). 3 6 105 104 1 4.
5. Conseil : éviter de coincer le Fil Supérieur (110). Évitez d’abîmer les languettes en plastique indiquées. Posez le Montant (4) sur le Cadre (1). 5 Évitez de coincer le Fil Supérieur (110) et d’abîmer les languettes Attachez le Montant (4) à l’aide de quatre Vis en Bouton de M10 x 25mm (131) et quatre Rondelles Fendues de M10 (105). 4 131 110 105 131 1 105 Languettes 6.
7. Identifiez le Bras PSC Droit (61), portant un autocollant affichant « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientezle comme il est indiqué. Glissez le Bras PSC Droit (61) par-dessus la Jambe PSC Droite (60). Attachez le Bras PSC Droit (61) à l’aide de deux Boulons en Bouton de M8 x 38mm (96) et deux Écrous de Blocage de M8 (102). Assurez-vous que les Écrous de Blocage sont dans les orifices hexagonaux.
9. Conseil : évitez de coincer les fils. Attachez la Console (7) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis de M4 x 16mm (101). 9 7 Éviter de coincer les fils 101 4 101 10. Identifiez le Bras de la Pédale Droite (58), portant un autocollant affichant le mot « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientez-le comme il est indiqué. Attachez une Pédale (49) au Bras de la Pédale Droite (58) à l’aide de quatre Vis en Bouton de M6 x 12mm (103).
. Orientez le Bras de la Pédale Droite (58) tel qu’il est indiqué. Graissez l’axe du Bras de la Pédale Droite (58). Attachez la Bras de la Pédale Droite (58) au Rouleau du Bras de la Pédale (59) à l’aide d’une Vis en Bouton de M8 x 13mm (82), d’un Petit Couvre-Axe (55) et d’une Rondelle de M8 (97). Répétez cette étape pour le Bras de la Pédale Gauche (44). 11 44 82 55 59 97 58 Graisser 12. Appliquez une petite quantité de graisse sur l’un des Axes du Bras de la Pédale (64).
13. Orientez le Couvre-Montant Arrière (81) comme il est illustré. Attachez le Couvre-Montant Arrière (81) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis de M4 x 16mm (101). Orientez le Couvre-Montant Avant (117) comme il est illustré. 117 101 Attachez le Couvre-Montant Avant (117) autour du Montant (4) en enfonçant les crochets du Couvre-Montant Arrière (81) sur les languettes du Couvre-Montant Avant. 14.
15. Identifiez le Couvre-Jambe PSC Droite Interne (83), portant un autocollant affichant « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientez-le comme il est indiqué. Attachez le Couvre-Jambe PSC Droite Interne (83) à la Jambe PSC Droite (60) à l‘aide de deux Vis de M4 x 16mm (101) et d’une Rondelle de M5 (132).
17. Orientez le Couvre-Console Arrière (80) tel qu’il est illustré. Attachez le Couvre-Console Arrière (80) au Montant (4) à l’aide de deux Vis de M4 x 16mm (101). Orientez le Couvre-Console Avant (79) tel qu’il est indiqué. Attachez le Couvre-Console Avant (79) autour du Montant (4) en enfonçant les crochets du Couvre-Console Arrière (80) sur les languettes du Couvre-Console Avant. 18. Branchez le Bloc d’Alimentation (119) dans la prise située sur le cadre de l’elliptique.
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des températures froides, prévoyez une période de réchauffement de l’appareil à température ambiante avant la mise en marche. Sans cette précaution, vous risquez d’endommager les écrans de la console ou d’autres composantes électroniques.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l’autre pied sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles s’articulent en un mouvement continu. Remarque : Les pédales peuvent tourner dans les deux directions.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Cette console de pointe offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Lorsque vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales en appuyant sur une touche. Pendant l’exercice, la console affiche en continu des données sur votre entraînement. Vous pouvez aussi mesurer votre rythme cardiaque à l’aide du moniteur du rythme cardiaque de la poignée.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quel bouton de la console pour activer la console. Rythme Cardiaque—Ce mode affiche votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque de la poignée (voir l’étape 5 page 19). Résistance [RESIST.]–Ce mode d’affichage indique le degré de résistance des pédales pendant quelques secondes lors de chaque changement de degré de résistance. Lorsque la console est activée, l’écran s’illumine.
Appuyez sur la touche Accueil [HOME] pour revenir au menu par défaut (voir COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 22 pour régler le menu par défaut). Appuyez de nouveau sur la touche Accueil, au besoin. Dès que votre pouls est capté, un petit symbole cardiaque clignote à l’écran inférieur droit et un ou deux tirets apparaissent, suivis de l’affichage de votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au moins 15 secondes.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ suite de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le degré de résistance et (ou) la vitesse cible programmés pour le segment subséquent sont différents, ce degré de résistance et (ou) cette vitesse cible apparaîtront à l’écran pendant quelques instants pour vous prévenir. La résistance offerte par les pédales changera à ce moment. 1.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT LIVE Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit Live, l’écran affiche la durée de l’entraînement et le nombre approximatif de calories que vous brûlerez. L’écran peut également afficher le nom de l’entraînement. Si vous choisissez un entraînement de compétition, l’écran pourra effectuer un décompte de départ. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quel bouton de la console pour activer la console. Lorsque la console est activée, l’écran s’illumine.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO 5. Vérifiez qu’un module iFit Live est bien connecté à la console. Pour écouter de la musique ou des livres audio à l’aide de la chaîne audio de la console pendant que vous vous entraînez, branchez le câble audio inclus dans la prise de la console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou CD ; assurez-vous que le câble est inséré à fond. Si un module iFit Live est connecté sur la console, l’écran indiquera WIFI MODULE (module sans fil) ou USB MODULE (module USB).
INFORMATIONS DE LA CFC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission fédérale des communications (CFC) des ÉtatsUnis. Ces limites sont établies de façon à assurer une protection raisonnable contre l’interférence nocive dans une installation domiciliaire.
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Remarque : pour la clarté, le schéma ci-dessous illustre l’appareil dépourvu du capot gauche. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez la Poulie (19) jusqu’à ce qu’un Aimant (43) soit aligné sur le Capteur Magnétique. Pour nettoyer l’elliptique, utilisez un linge humide et une petite quantité de savon doux.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Reportez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C de la page 31. Retirez les Vis de M4 x 19mm (5) et les Vis de M4 x 48mm (107) des Capots Droit et Gauche (73, 74). Ensuite, retirez le Capot Droit. Si les pédales dérapent quand vous pédalez, même lorsque la résistance est réglée au degré le plus élevé, la courroie de traction doit être réglée. Ensuite, localisez et desserrez la Vis du Tendeur (89).
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle NTEL05011.0 R1211A N°. Qté. Description N°. Qté.
N°. Qté. Description N°. Qté.
31 30 121 121 21 33 101 114 3 21 104 16 114 124 21 101 2 106 133 134 15 121 105 121 10 48 11 101 33 31 30 41 17 120 13 85 102 20 90 122 101 124 121 12 14 122 21 108 86 134 138 137 101 29 92 22 41 136 28 133 78 38 42 135 99 127 88 25 102 39 94 91 93 23 101 40 24 129 27 126 130 128 26 89 125 43 82 101 84 123 90 40 1 109 115 19 113 43 6 102 34 86 101 18 105 85 135 20 50 90 108 78 109 32 34 102 104 SCHÉMA DÉTAILL
103 52 95 76 47 103 49 96 62 95 70 102 82 53 44 101 97 97 64 101 56 77 132 51 100 46 101 57 68 82 98 56 45 82 97 55 53 82 51 97 57 95 77 97 98 82 100 67 72 97 57 55 52 53 56 103 57 95 56 59 49 103 66 100 57 53 95 83 82 101 60 97 57 62 97 58 77 97 95 87 100 65 101 57 82 61 77 132 57 64 101 69 96 82 97 102 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NTEL05011.
101 71 101 101 7 5 5 116 63 107 101 37 101 5 81 8 5 5 80 73 54 36 102 96 101 75 105 131 4 101 101 79 5 131 5 36 105 74 54 117 5 35 118 111 110 116 102 31 101 96 63 112 101 9 101 119 101 71 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle NTEL05011.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
