Modelnr. NTEVEX76612.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. gebruikERSHANDLEIDING Sticker met serienummer (beneden onderstel) KLANTENDIENST Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw trainingsfiets voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de NORDICTRACK® GX 3.2 trainingsfiets gekozen heeft. Fietsen is een effectieve oefening voor het verbeteren van hart en bloedvaten, het opbouwen van uithoudingsvermogen en het vormgeven aan het gehele lichaam. De GX 3.2. trainingsfiets biedt een indrukwekkende reeks mogelijkheden die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET Onderdelen achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd.
MONTAGE • Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. • Naast het inbegrepen gereedschap heeft u het volgende gereedschap nodig: een Philips schroevendraaier • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg als u helemaal klaar bent met de montage. een instelbare sleutel een rubber hamer • Linker onderdelen zijn met een “L” of “Left” aangegeven en rechter onderdelen zijn met een “R” of “Right” aangegeven.
3. Maak de Voorste Stabilisator (2) aan het Onderstel (1) vast met twee M8 x 95mm Schroeven (76). 3 76 2 1 4. Draai de Bijstelknop (27) in het Onderstel (1) een paar slagen los. 4 Draai de Buis van het Zadel (6) zoals afgebeeld. Trek dan de Bijstelknop (27) naar buiten en steek de Buis van het Zadel in het Onderstel (1). Bijstelgaten 6 Schuif de Buis van het Zadel (6) naar boven of naar beneden tot de gewenste stand en laat de Bijstelknop (27) los.
5. Draai het Zadel (23) en de Zadeldrager (24) zoals afgebeeld. Maak het Zadel (23) aan de Zadeldrager (24) vast met vier M8 Borgmoeren (72) en vier M8 Gespleten Tussenringen (75). Aandacht: De Borgmoeren en de Gespleten Tussenringen kunnen al aan het Zadel gemonteerd zijn. Schuif de Zadeldrager (24) op de Buis van het Zadel (6). Schuif dan de Zadeldrager helemaal naar voren en draai de Bijstelknop van het Zadel (26) vast.
7. Sluit, terwijl een andere persoon het Bedieningspaneel (13) bij het Handvat (5) (vast) houdt, de draden van het bedieningspaneel aan op de Verlengdraad (59), op de Draad voor de Hartslag (61), en op de Draad van de Ontvanger (94). Steek het draadoverschot in de Handvat (5) of in het Bedieningspaneel (13). Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Maak het Bedieningspaneel (13) aan het Handvat (5) vast met vier M4 x 16mm Schroeven (90).
9. Schuif de Voorste Kap van het Scherm (7) omhoog op de Staander (4). Sluit de Verlengdraad (59) aan op de Draadharnas (58), terwijl een andere persoon de Staander (4) bij het Onderstel (1) (vast)houdt. Steek de Staander in (4) in het Onderstel (1). Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Maak de Staander (4) vast met vier M8 x 16mm Schroeven (74) en vier M8 Gespleten Tussenringen (75).
. Steek de Stroomadapter (66) in de aansluiting op het Onderstel (1). 11 Steek de Stroomadapter (66) indien nodig in de Stekkeradapter (67). Zie hoe DE STROOMADAPTER IN TE STEKEN op bladzijde 12 om de Stroomadapter (66) in een stopcontact te steken. Let op: Het Bedieningspaneel (13) kan ook gebruikt worden met vier “D” batterijen (niet meegeleverd). Wij bevelen alkalinebatterijen aan. Gebruik geen oude en nieuwe batterijen of alkaline, standaard en oplaadbare batterijen samen.
HOE DE TRAININGFIETS TE GEBRUIKEN HOE DE STROOMADAPTER IN TE STEKEN HOE DE HOOGTE VAN HET ZADEL BIJ TE STELLEN BELANGRIJK: Laat de trainingsfiets, wanneer deze aan koude temperaturen blootgesteld is geweest, tot kamertemperatuur komen voordat u de stroomadapter inschakelt. Als u dit niet doet kunt u de displays van het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. Voor een effectieve oefening moet het zadel op de juiste hoogte staan.
HOE DE HOEK VAN HET HANDVAT BIJ TE STELLEN HOE DE Trainingsfiets WATERPAS TE STELLEN Draai eerst de bijstelknop een Handvat paar slagen los om de hoek van het handvat bij te stellen. Trek vervolgens de knop naar buiten, draai het handvat naar de gewenste hoek en laat dan de knop los Knop in een bijstelgat. Gaten Zorg ervoor dat de knop goed vastzit in een van de bijstelgaten. Draai de knop dan vast.
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL Resistance Dial MOGELIJKHEDEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel heeft het iFit-Interactieve workout-systeem waarmee het bedieningspaneel iFitkaarten kan accepteren die workouts bevatten die ontworpen zijn om u te helpen om specifieke fitnessdoelen te bereiken. Het bedieningspaneel biedt een reeks mogelijkheden die ontworpen zijn om uw workouts thuis effectiever en leuker te maken.
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN 3. Begin te trappen en verander de weerstand als u dat wilt. BELANGRIJK: Laat de trainingsfiets, wanneer deze aan koude temperaturen blootgesteld is geweest, tot kamertemperatuur komen voordat u de stroom inschakelt. Als u dit niet doet kunt u de displays van het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. Verander, als u trapt, de weerstand van de pedalen door aan de weerstandknop te draaien.
Pulse: Deze display zal uw hartslag aangeven wanneer u de hartslagmonitor met handgreep of de optionele borstkas hartslagmonitor (zie stap 5) gebruikt. Als uw hartslag waargenomen wordt, zal uw hartslag op het display getoond worden. Houd de contactpunten ongeveer 15 seconden vast voor de meest juiste hartslagmeting. Resistance: Deze display zal ,telkens wanneer het weerstandsniveau verandert, het weerstandsniveau van de pedalen gedurende enkele seconden aangeven.
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE GEBRUIKEN Terwijl u oefent, zult u aangespoord worden om uw trapsnelheid dicht bij uw na te streven snelheid voor het huidige segment te houden. Verhoog uw snelheid als er een opwaarts pijltje of het woord FASTER (sneller) op de display verschijnt. Verlaag uw snelheid als er een neerwaarts pijltje of het woord SLOWER (langzamer) op de display verschijnt. Houd uw huidige snelheid aan als er geen pijltjes of de woorden ON TARGET (volgens doel) op de display verschijnen.
5. Begin te trappen om de workout te starten. HOE EEN WORKOUT VOOR DE HARTSLAG TE GEBRUIKEN Elke hartslag workout is verdeeld in segmenten van 1-minuut. Een na te streven hartslag is voor elk segment geprogrammeerd. Let op: Dezelfde na te streven hartslag kan voor opeenvolgende segmenten geprogrammeerd zijn. 1. Begin met trappen of druk op welke toets dan ook op het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op bladzijde 15.
HOE EEN WATTS WORKOUT TE GEBRUIKEN 4. Begin te trappen om de workout te starten. 1. Begin met trappen of druk op welke toets dan ook op het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Watts workout 1 is verdeeld in 40 segmenten van 1 minuut. Het bedieningspaneel zal tijdens de workout regelmatig uw kracht inspanning vergelijken met de na te streven wattsinstelling van het huidige segment . Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op bladzijde 15.
BELANGRIJK: De na te streven snelheid is alleen bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke snelheid kan langzamer zijn dan de na te streven snelheid. Zorg ervoor dat u met een tempo trapt dat aangenaam voor u is. HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN iFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Ga naar www.iFit.com of raadpleeg de kaft van deze handleiding om iFit-kaarten te kopen. iFit-kaarten zijn ook in speciaalzaken verkrijgbaar.
HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN DE OPTIONELE BORSTKAS HARTSLAGMONITOR Steek een audiokabel (niet meegeleverd) met een 3,5 mm mannelijke aansluiting aan beide uiteinden van de kabel in de aansluiting op zowel het bedieningspaneel als op uw MP3-, CD-, of andere eigen audio-speler om via het geluidssysteem van het bedieningspaneel muziek of audioboeken af te spelen. Zorg ervoor dat de audiokabel goed ingestoken is. Aandacht: ga naar uw plaatselijke elektronicawinkel om een audiokabel aan te schaffen.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Bekijk alle onderdelen van de trainingsfiets regelmatig en draai ze dan goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Draai vervolgens de Linker Arm van de Krukas (20) naar een verticale stand met het uiteinde van de Linker Arm van de Krukas naar boven gericht. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje milde zeep om de trainingsfiets schoon te maken. BELANGRIJK: Houd vloeistoffen bij het bedieningspaneel vandaan om schade eraan te voorkomen.
HOE DE AANDRIJFRIEM BIJ TE STELLEN Duw dan de rechter Schijf van het Pedaal (17) naar boven en maak deze van de Rechter Arm van de Krukas (19) los. Het kan zijn dat de aandrijfriem bijgesteld moet worden wanneer u de pedalen voelt slippen zelfs wanneer de weerstand in de hoogste stand staat. Zie de GEDETAILLEEERDE TEKENING op bladzijde 27 en verwijder de M4 x 19mm Schroeven (89) en de M4 x 25mm Schroeven (62) van de Rechter en Linker Schermen (10, 11). Verwijder dan voorzichtig het Rechter Scherm.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. NTEVEX76612.0 R0813A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING 23 25 25 90 37 93 24 75 26 89 72 5 69 62 8 90 37 14 6 30 94 93 93 65 13 61 16 15 91 Modelnr. NTEVEX76612.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
