Модел № NTEVEX78612.0 Сериен № Запишете серийния номер на мястото по-горе за справка. РЪКОВОДСТВО ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ Сериен номер самозалепващ се етикет (под рамката) КЛИЕНТСКО ОБСЛУЖВАНЕ За въпроси, липсващи части или повредени части, моля вижте приложената страница, озаглавена DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION, или се свържете с магазина, от който сте закупили този продукт. Уебсайт: www.iconsupport.
СЪДЪРЖАНИЕ ПОСТАВЯНЕ НА ПРЕДУПРЕДИТЕЛНИТЕ СЕ ЕТИКЕТ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 ВАЖНИ ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 СХЕМА ЗА ИДЕНТИФИКАЦИЯ НА ЧАСТИТЕ . . . . . . . . . . . . . . .
ВАЖНИ ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: За да намалите риска от сериозно нараняване, прочетете всички важни предпазни мерки и указания в това ръководство и всички предупреждения върху велотренажор, преди да го използвате. ICON не поема отговорност за физическо нараняване или повреда на имущество, възникнала поради или чрез употребата на този продукт. 1. Собственикът носи отговорност и трябва да се увери, че всички потребители на този велотренажор са подходящо информирани за всички предпазни мерки. 8.
ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ Благодарим Ви, че избрахте революционния велотренажор NORDICTRACK® GX 3.4. Колоезденето е ефективно упражнение за подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система, изграждане на издръжливост и тонизиране на тялото. Велотренажор GX 3.4 предлага забележителен избор от функции, предназначени да направят тренировките Ви у дома по-приятни и по-ефективни. прочетете ръководството, моля, погледнете предната му корица.
СХЕМА ЗА ИДЕНТИФИКАЦИЯ НА ЧАСТИТЕ Използвайте чертежите по-долу, за да идентифицирате малките части, използвани за монтаж. Числото в скоби под всеки чертеж е номерът на частта от Списъка с частите в края на това ръководство. Числото след номера на частта е количеството, използвано за монтажа. Забележка: Ако някоя част липсва в комплекта, проверете дали не е предварително монтирана. В комплекта може да са включени и допълнителни части.
СГЛОБЯВАНЕ • За сглобяването са необходими двама души. • В допълнение към включения инструмент(и), сглобяването изисква следните инструменти: • Поставете всички части на свободно място и отстранете опаковъчните материали. Не изхвърляйте опаковъчните материали, докато не приключите с всички стъпки от сглобяването. една отверка Phillips един регулируем гаечен ключ един гумен чук • Левите части са маркирани с “L” или “Ляво”, а десните с “R” или “Дясно.
3. Закрепете предния стабилизатор (2) към рамката (1) с два винта M10 x 95мм (76). 3 2 1 4. Разхлабете с няколко завъртания бутона на седалката (27) в рамката (1). 4 Насочете тръбата на седалката (6) така, както е показано. След това издърпайте бутона за регулиране (27) навън и поставете тръбата на седалката в рамката (1). Отвори за регулиране 6 Плъзнете тръбата на седалката (6) нагоре или надолу до желаната позиция и освободете бутона за регулиране (27).
5. Ориентирайте седалката (23) и носача на седалката (24), както е показано. 5 23 Прикрепете седалката (23) към носача на седалката (24) с помощта на четири контрагайки M8 (72) и четири пружинни шайби M8 (75). 91 Плъзнете носача на седалката (24) към тръбата на седалката (6). След това плъзнете носача на седалката напред и затегнете бутона за регулиране на седалката (26). 24 Поставете светьл винт M4 x 5мм (91) в задната част на тръбата на седалката (6). 6 26 75 72 6.
7. Докато друг човек държи конзолата (13) близо до кормилото (5), свържете кабелите на конзолата към горния кабел (59), кабела за пулса (61) и кабела на приемника (16). 7 13 Вкарайте излишния кабел в кормилото (5). Съвет: Избягвайте прищипването на кабелите. Закрепете конзолата (13) към кормилото (5) с четири винта M4 x 16 мм (90). Избягвайте прищипването на кабелите 59 5 61 16 90 8. Ориентирайте блока на колоната (4) и въртящия се капак (12), както е показано.
9. Плъзнете капака на предния щит (7) нагоре към колоната (4). 9 Докато вторият човек държи колоната (4) в близост до рамката (1), свържете горния кабел (59) към долния кабел (58). Плъзнете колоната (4) в рамката (1). Съвет: Избягвайте прищипването на кабелите. Прикрепете колоната (4) с четири винта M8 x 20мм (74) и четири пружинни шайби M8 (75). Избягвайте прищипването на кабелите 4 7 Плъзнете капака на предния щит (7) надолу към рамката (1) и го натиснете, за да застане на мястото си.
. Включете захранващия адаптер (67) в гнездото на рамката на велотренажора. 11 Ако е необходимо, включете захранващия адаптер (67) в преходника (98). Забележка: За да включите захранващия адаптер (67) в контакт, вижте КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ ЗАХРАНВАЩИЯ АДАПТЕР на ст. 13. B 67 12. След като сглобите велотренажора, проверете го, за да се убедите че е сглобен и функционира правилно. Уверете се, че всички части са добре затегнати, преди да използвате велотренажора.
ПОСТАВЯН НА ГЪРДИТЕ МОНИТОР ЗА СЪРДЕЧЕН РИТЪМ УКАЗАНИЯ ЗА ПОСТАВЯНЕ НА МОНИТОРА ЗА СЪРДЕЧЕН РИТЪМ Мониторът за сърдечен ритъм се състои от лента за гърдите и сензор. Вкарайте пластинката, която е в един от краищата на лентата за гърдите, в един от краищата на сензора, както е показано. След това натиснете края на сензора под закопчалката на лентата за гърдите. Закопчалката трябва да бъде на нивото на предната част на сензора.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ВелотренажорА КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ ЗАХРАНВАЩИЯ АДАПТЕР КАК ДА РЕГУЛИРАТЕ ВИСОЧИНАТА НА СЕДАЛКАТА ВАЖНО: Ако велотренажорът е бил изложен на ниски температури, оставете го да се затопли до стайна температура, преди да включите захранващия адаптер. Ако не го направите, може да се повредят дисплеите или други електронни компоненти на конзолата. За провеждането на ефективни упражнения, седалката трябва да е на подходящата височина.
КАК ДА РЕГУЛИРАТЕ ЪГЪЛА НА КОРМИЛОТО КАК ДА РЕГУЛИРАТЕ РЕМЪЦИТЕ НА ПЕДАЛИТЕ За да регулирате ремъците на педалите, първо издърпайте краищата им извън закопчалките на педалите. След това регулирайте ремъците до желаното положение и натиснете краищата им в закопчалките. За да регулирате ъгъла на кормилото, първо разхлабете бутона за регулиране с няколко завъртания. След това дръпнете бутона навън, завъртете кормилото до желания ъгъл и освободете бутона в един от отворите за регулиране.
СХЕМА НА КОНЗОЛАТА НАПРАВЕТЕ ВАШИТЕ ФИТНЕС ЦЕЛИ РЕАЛНОСТ С IFIT.COM С нашето ново оборудване, съвместимо с iFitt, вие можете да използвате широк набор от функции на сайта iFit.com, за да направите вашите фитнес цели реалност. Тренирайте навсякъде по света с адаптивни Google карти. Изтеглете тренировъчни програми, предназначени да ви помогнат да постигнете личните си цели. Измерете напредъка си като се състезавате срещу други потребители в iFit общността.
ФУНКЦИИ НА КОНЗОЛАТА Конзолата е снабдена и с iFit режим, който позволява връзка между конзолата и вашата безжична мрежа чрез допълнителен iFit модул. Посредством режима iFit можете да изтеглите персонализирани тренировъчни програми, да създадете свои собствени, да проследите резултатите от своите тренировки, да се състезавате с други бегачи и да получите достъп до много други функции. За да закупите по всяко време модула iFit, посетете www.iFit.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ РЪЧНИЯ РЕЖИМ Cals./Hr (Калории на час)—В този режим дисплеят ще показва приблизителния брой калории, които сте изгорили за един час. 1. Започнете да въртите педалите или натиснете някой бутон на конзолата, за да я включите. Dist. (Разстояние)—В този режим дисплеят ще показва разстоянието, което сте изминали, в мили или километри. Когато включите конзолата, дисплеят ще светне. След това конзолата ще бъде готова за използване.
Ако има найлонови слоеве върху металните контакти на поставяния на китката сензор за пулса, отстранете ги. Контакти За да измерите сърдечния си ритъм, хванете поставяния на китката монитор за пулса така, че дланите ви да се опират на металните контакти. Избягвайте да движите ръцете си и да стискате силно контактите. Докато се упражнявате, лентата за нивото на интензивност на тренировката ще показва приблизителното ниво на интензивност на Вашата тренировка.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ВГРАДЕНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА и следващият сегмент от профила ще започне да мига. Ако за следващия сегмент е програмирано различно ниво на съпротивление и/ или целева скорост, то ще се появи за няколко секунди на дисплея, за да ви предупреди. След това съпротивлението на педалите ще се промени. 1. Започнете да въртите педалите или натиснете някой бутон на конзолата, за да я включите. Когато включите конзолата, дисплеят ще светне. След това конзолата ще бъде готова за използване.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА СЪС ЗАДАДЕНА ЦЕЛ мотивация. Действителната Ви скорост на въртене на педалите може да е различна от целевата. Уверете се, че въртите педалите при скорост, която е удобна за вас. 1. Започнете да въртите педалите или натиснете някой бутон на конзолата, за да я включите. Забележка: Целта по отношение на калориите представлява прогноза за калориите, които ще изгорите по време на тренировъчната програма.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ВАТОВЕТЕ Ако настройката на целевите ватове е твърде висока или ниска, можете автоматично да промените настройката като натиснете бутоните за увеличаване и намаляване, които се намират да бутона Enter. 1. Започнете да въртите педалите или натиснете някой бутон на конзолата, за да я включите. Тренировъчната програма за измерване на ватове 2 или 3 е разделена на сегменти с продължителност една минута.
6. Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете. 4. Избиране на iFit тренировка. Вижте стъпка 5 на ст. 18. За да изтеглите iFit тренировка в графика си, натиснете бутоните Map (Карта),Train (Тренировка), или Lose Wt. (Сваляне на тегло), за да свалите следващата тренировка от този тип в графика си. За да изтеглите следващата тренировка в графика си, натиснете бутона iFit. Забележка: Може да имате възможност за достъп до демо тренировки чрез тези опции, дори ако не сте поставили iFit модул. 7.
5. Включете тренировъчната програма. КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ СТЕРЕОУРЕДБАТА Вижте стъпка 3 на ст. 19. За да възпроизвеждате музика или аудио книги чрез стереосистемата на конзолата, докато тренирате, включете предоставения аудио кабел в жака на конзолата и в жака на вашия MP3 плейър или CD плейър; уверете се, че аудио кабелът е напълно поставен. По време на някои тренировъчни програми гласът на личния Ви треньор ще ви дава указания..
КАК ДА ПРОМЕНИТЕ НАСТРОЙКИТЕ НА КОНЗОЛАТА Ако не е свързан никакъв модул, дисплеят ще показва NO IFIT MODULE (Липсващ iFit модул). Ако няма свързан никакъв модул, преминете към стъпка 10. Конзолата е снабдена с потребителски режим, който ви позволява да видите информация за използването, да изберете измервателна единица и да регулирате нивото на контраст на дисплея. 6. Ако желаете, можете да изберете аудио настройка за гласа на личния си треньор.
ПОДДРЪЖКА И ОТСТРАНЯВАНЕ НА НЕИЗПРАВНОСТИ Редовно проверявайте и затягайте всички части на велотренажора. Веднага заменяйте износените части. След това завъртете левия кривошип (20) до вертикално положение като края му сочи нагоре. За да почистите велотренажора, използвайте суха кърпа и малко количество мек сапун. ВАЖНО: За да избегнете повреди на конзолата, дръжте течностите далеч от нея и я съхранявайте далече от директна слънчева светлина.
КАК ДА РЕГУЛИРАТЕ ЗАДВИЖВАЩИЯ РЕМЪК След това завъртете десния кривошип (19) до вертикално положение като края му сочи нагоре. Ако усещате, че педалите се плъзгат, докато ги въртите, дори когато съпротивлението е регулирано до най-високото ниво, може да се наложи да регулирате задвижващия ремък. Завъртете десния педал на диска (17) по часовниковата стрелка, за да го освободите от десния щит (10). След това завъртете диска на десния педал нагоре и го свалете от десния кривошип (19).
НАСОКИ ЗА ТРЕНИРОВКИТЕ Изгаряне на мазнини—За ефективно изгаряне на мазнини трябва да тренирате дълъг период от време при ниско ниво на интензивност. По време на първите няколко минути от тренировката тялото Ви използва калориите от въглехидратите, за да си набави енергия. Едва след първите няколко минути от тренировката то започва да използва калориите от складираните мазнини, за да си набави енергия.
ПРЕПОРЪЧВАНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗТЯГАНЕ Правилното положение за няколко основни упражнения за разтягане е показано вдясно. Движете се бавно, докато се разтягате – никога не подскачайте. 1. Разтягане с докосване на пръстите на краката 1 Застанете с леко сгънати колене и бавно се наведете напред от кръста. Оставете гърба и раменете си да почиват, докато протягате ръце възможно най-далече към пръстите на краката си. Пребройте до 15 и се отпуснете. Повторете 3 пъти.
СПИСЪК НА ЧАСТИТЕ Номер К-во 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 Модел № NTEVEX78612.
Номер К-во 89 90 91 92 93 16 8 2 2 6 Описание Номер К-во Винт M4 x 19мм Винт M4 x 16мм Светьл винт M4 x 5мм Втулка на шарнира на кормилото Винт с плоска глава M4 x 19мм 94 95 * * 1 1 – – Описание Пружинна шайба Гнездо/кабел за захранване Комплект инструменти Ръководство за потребителя Забележка: Характеристиките може да бъдат променяни без предупреждение За информация относно поръчката на резервни части, моля, погледнете задната корица на това ръководство. *Тези части не са показани на илюстрациите.
АКСОНОМЕТРИЧЕН ЧЕРТЕЖ 25 23 37 16 15 91 Модел № NTEVEX78612.
ПОРЪЧКА НА РЕЗЕРВНИ ЧАСТИ За поръчка на резервни части, погледнете задната корица на това ръководство.
